เคยเป็นกันไหมเวลาอากาศร้อนๆอบอ้าว สิวผดชอบขึ้นใบหน้า สิวตุ่มเม็ดขนาดเล็กๆ

สิวผดอาจจะไม่เกิดอากาศอบอ้าวอย่างเดียว คนที่มือสกปรกไม่ชอบล้าง

แล้วชอบเอามือไปจับบนใบหน้าก็สามารถทำให้สิวผดเกิดขึ้นได้เช่นกัน

เพื่อช่วยกำจัดสิว คุณสามารถลองทำตามขั้นตอนต่อไปนี้ 

-รักษาใบหน้าให้สะอาด 

ล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์สูตรอ่อนโยนวันละสองครั้งเพื่อขจัดสิ่งสกปรก น้ำมัน และแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว 

 

-ใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (OTC) 

มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสม เช่น เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ กรดซาลิไซลิก

หรือกรดอัลฟ่าไฮดรอกซี (AHA) สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยคลายรูขุมขนและลดสิวได้ 

-หลีกเลี่ยงการแกะหรือบีบ

สิวที่แตกอาจทำให้การอักเสบแย่ลงและทำให้เกิดแผลเป็นได้ ทางที่ดีควรปล่อยให้พวกเขาอยู่คนเดียว

 

 -ใช้การรักษาเฉพาะที่ 

สามารถทาการรักษาเฉพาะจุดที่มีส่วนผสม เช่น เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์หรือกรดซาลิไซลิกกับสิวได้โดยตรง

เพื่อช่วยลดขนาดและรอยแดง 

-รักษาอาหารเพื่อสุขภาพ

การรับประทานอาหารที่สมดุลด้วยผลไม้ ผัก และน้ำปริมาณมากสามารถส่งเสริมสุขภาพผิวได้

 -หลีกเลี่ยงการแต่งหน้ามากเกินไป

การแต่งหน้าหนักๆ หรือแต่งหน้าแบบน้ำมันอาจทำให้รูขุมขนอุดตันได้ เลือกผลิตภัณฑ์แต่งหน้าที่ไม่ก่อให้เกิดสิว 

-จัดการความเครียด

ความเครียดที่สูงอาจทำให้สิวรุนแรงขึ้น ลองใช้เทคนิคลดความเครียด เช่น โยคะ การทำสมาธิ หรือการฝึกหายใจเข้าลึกๆ

 -นอนหลับให้เพียงพอ

ตั้งเป้าหมายการนอนหลับ 7-9 ชั่วโมงต่อคืนเพื่อให้ผิวได้ฟื้นฟูและสมานตัว 

 

-รักษาร่างกายให้ชุ่มชื้น 

การดื่มน้ำให้เพียงพอช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและอาจช่วยลดสิวได้ 

-ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง 

หากสิวของคุณรุนแรงหรือยังคงอยู่แม้จะได้รับการรักษาแบบ OTC แล้ว

ให้พิจารณาไปพบแพทย์ผิวหนัง พวกเขาสามารถสั่งยาที่ออกฤทธิ์แรงกว่าหรือแนะนำการรักษาอื่นๆ

เช่น การลอกผิวด้วยสารเคมีหรือการรักษาด้วยเลเซอร์ 

 

อาจต้องใช้เวลาสักระยะกว่าวิธีการเหล่านี้จึงจะเห็นผล

ดังนั้นควรอดทนและสอดคล้องกับกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ

 

นอกจากนี้ สิ่งที่ใช้ได้ผลกับคนคนหนึ่งอาจไม่ได้ผลกับอีกคนหนึ่ง

ดังนั้นจึงอาจจำเป็นต้องทดลองเพื่อหาแนวทางที่ดีที่สุดสำหรับสภาพผิวของคุณ