(ส้นเท้าแตก) สาเหตุและการดูแลรักษา

ส้นเท้าแตกเกิดจากอะไร...

ส้นเท้าแตก คือ อาการที่ผิวหนังบริเวณส้นเท้ามีความแห้ง หยาบ แข็ง และแตกเป็นแผ่น ถ้าหากปล่อยไว้นานจะทำให้ฝ่าเท้าหนาขึ้น แตกเป็นร่องลึก มีเลือดออกซึ่งจะนำไปสู่การติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อราได้ เราจึงควรดูแลรักษาให้ถูกวิธี

 สาเหตุของส้นเท้าแตก

- การดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อปริมาณที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน เป็นปัจจัยที่ทำให้ส้นเท้าแตกได้

- การอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นเป็นประจำ แช่น้ำร้อนเป็นเวลานาน รวมถึงการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ทำให้ผิวแห้งจนเกินไปก็เป็นปัจจัยที่ทำให้ส้นเท้าแตกได้

- อยู่ในบริเวณที่มีอากาศเย็นเป็นประจำ โดยไม่ได้ทาครีมบำรุงเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว

- การเดินเท้าเปล่าโดยไม่ใส่รองเท้า และใส่รองเท้าที่ไม่พอดีกับขนาดเท้า หรือพื้นรองเท้าที่แข็งจนเกินไป

- การไม่ทาครีมบำรุงบริเวณส้นเท้าทำให้ส้นเท้าแตกและด้าน จึงควรทาครีมหรือบาล์มบำรุงอย่างสม่ำเสมอเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น 

- การแพ้สารบางชนิด เช่น สารเคมี

การดูแลรักษา

1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ การดื่มน้ำน้อยจะทำให้ปากแห้ง คอแห้ง และส่งผลต่อสภาพผิวที่แห้งแตกบริเวณส้นเท้าด้วย เราจึงควรดื่มน้ำให้มากๆ เพื่อทำให้ผิวชุ่มชื้น

2. เราควรอาบน้ำที่มีอุณหภูมิปกติและควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อน เพราะจะทำให้ผิวแห้งแต่ที่สำคัญเราควรใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ไม่ทำให้ระคายเคืองผิว ผิวจะได้ไม่แห้งตึง 

3. ควรหลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าแตะหรือรองเท้าที่มีลักษณะเปิดเท้า ควรเลือกรองเท้าที่มีขนาดพอดีกับเท้าและเลือกรองเท้าที่มีความนุ่ม คุณภาพดี สวมถุงเท้าทุกครั้งที่สวมรองเท้าเพื่อลดการเสียดสีบริเวณฝ่าเท้าและส้นเท้า 

4. ทาบาล์มบำรุงที่ใช้ทาสำหรับส้นเท้าโดยเฉพาะ จะช่วยป้องกันไม่ให้ผิวแห้งและแตกได้ บาล์มสามารถฟื้นบำรุงผิวแห้งแตกลอกเป็นขุยได้ 

     ส้นเท้าแตกเป็นปัญหาที่เราไม่ควรมองข้าม เพราะส่งผลทั้งต่อบุคลิกภาพและสุขภาพผิว เราจึงควรดูแลตัวเองทั้งภายนอกและภายในเพื่อจะได้ไม่เกิดปัญหาตามมาในภายหลังได้