กินน้ำอุ่นก่อนนอนช่วยอะไร

น้ำเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของร่างกายไม่ว่าจะเป็นมนุษย์ หรือสัตว์ ไม่สามารถขาดน้ำได้ ซึ่งหลายๆ คนก็ไม่ค่อยชอบดื่มน้ำและหลายๆ คนอาจจะมองข้ามคุณประโยชน์ของน้ำ แต่รู้ไหมว่าน้ำมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ น่าทึ่งจริงๆ

กินน้ำอุ่นก่อนนอนช่วยอะไร

การดื่มน้ำอุ่นไม่ควรร้อนจนเกินไป หลังจากต้มน้ำเดือดแล้ว ปล่อยให้เย็นลงสักครู่จึงนำมาดื่มได้ การดื่มน้ำอุ่นก่อนนอน จะช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น เพราะน้ำอุ่นจะช่วยทำให้ร่างกายอบอุ่นสบายตัว อีกทั้งยังช่วยระงับประสาททำให้รู้สึกง่วงนอนหลับได้สนิท

ประโยชน์ของน้ำเปล่ามีอะไรบ้าง

ประโยชน์ของน้ำเปล่า ช่วยให้สมองสดชื่น คลายความปวดหัว เพิ่มพลังให้กับร่างกาย ผิวพรรณสดใสมีน้ำมีนวล ยังช่วยขับล้างสารพิษของเสียออกจากร่างกาย ช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบไต ระบบย่อยอาหาร การเผาผลาญ ปรับอุณภูมิของร่างกาย