หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ผัก 6 ชนิดช่วยบำรุงสายตา

เขียนโดย MAMOOKK

6 ผักที่ช่วยบำรุงสายตาและสุขภาพดีของตาได้แก่

1. แครอท

ผักชนิดหนึ่งที่มีเบต้าคาโรทีนสูง ช่วยในการบำรุงเส้นประสาทในตา และป้องกันการเกิดโรคต่างๆ เช่น จอประสาทข้าม, กระจุกตาร์, เอียงศอกถอยหลัง, เกร็ดข้าวข้าวลืม

2. ฟักทอง

ผักเหล่านี้มีวิตามิน A, C, E และซีเลียม เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันการเจ็บป่วยในตู้โค้ดได้ดี เพื่อให้การบำรุงสายตารับได้อย่างเหมาะสม

3. ผักกรับใจ (Spinach)

ผักรับใจ(ผักรับใจ) มีเบต้าคาโรทีนสูง ช่วยให้สายตาแข็งแรงและรักษาสายตารับอย่างเหมาะสม ผักกรับใจมีวิตามิน A, C, E, K, folate ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันการเจ็บป่วยได้อย่างดี

4. คะน้า

คะน้า เป็นผักที่พบได้ทั่วไปในโลก เขียนโดยอิตถีลิ้ล่าพันธุ์ เขียนโดยพันธุ์ไท-ชิน เขียนโดยไม้ห้อ(ไม้ห้อ) เขียนโดยไม้หีบ(ไม้หีบ) เขียนโดยไม้ชู(ไม้ชู) ภูเขาไมบ่า(ภูเขารุ่งไร่)

5. ผักสลัด (Lettuce)

ผักสลัด (Lettuce) เป็นแหล่งที่มีวิตามิน A ที่สูง ซึ่งช่วยป้องกันการเจ็บป่วยในตู้โค้ดได้ดี เพื่อให้การรักษาสายตารับได้อย่างเหมาะสม

6. บลูเบอร์รี่

บลูเบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามิน C ที่สูง ช่วยลดความเสียหายจากรังแค (blue light) ที่อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์พัฒนาระบบไหลโคจ้อย เช่น โทรศัพท์มือถือ, แท็บเล็ต, คอมพิวเตอร์

เนื้อหาโดย: MAMOOKK
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
MAMOOKK's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 81 ครั้ง
เขียนโดย MAMOOKK
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
7 ข้อผิดพลาดในการใช้แอร์ที่ทำให้ค่าไฟสูงกว่าที่ควรระทึกชายฝั่งแคลิฟอร์เนีย! นาทีชีวิตนักโต้คลื่นถูก "ฉลามยักษ์" ไล่ล่า เพื่อนตะโกนลั่น "ห้ามตกน้ำเด็ดขาด"ชื่อจริงคนไทยซ้ำมากแค่ไหน สมชายยังนำอันดับ 1 เกือบ 5 แสนคน😁 ชวนเข้ามาดูเคล็ดลับในครัวง่าย ๆ ที่คนส่วนน้อยรู้ ซึ่งมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ 😉ประเทศที่นอนน้อยที่สุดขนมจีนทอดมัน.... ของดีเมืองเพชรที่ต้องลิ้มลองดาวเคราะห์น้อยอันห่างไกล ที่ถูกตั้งชื่อตามชื่อนักดาราศาสตร์ชาวไทยชุมชนคนไทยในเมืองนอก ที่มีขนาดใหญ่และมีคนไทยอยู่มากที่สุดฉาวสนั่นฮ่องกง! คลิปหลุด "รักนัวเนีย" กลางบันไดหนีไฟแฟลตดัง ย้ำปัญหาสังคมหรือแค่คึกคะนอง?​เปิดเมนู แมลงไทย โปรตีนสูงปรี๊ดแซงหน้าเนื้อวัวประเทศที่ "เงินเดือนวิศวกร" สูงที่สุดในโลกตึกที่ใช้เงินลงทุนแพงมากที่สุด ในกลุ่มประเทศเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ชุมชนคนไทยในเมืองนอก ที่มีขนาดใหญ่และมีคนไทยอยู่มากที่สุด
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
แพทย์ไต้หวันเตือน 3 พฤติกรรมประหยัดในครัว เสี่ยงสะสมสารก่อมะเร็งไข่มดแดงที่หายากที่สุดในประเทศไทยทุเรียนลูกละ100บาท!ถูกจริงหรือแค่กระแส?5 ผักปลอดสาร ที่มีอยู่จริง
ตั้งกระทู้ใหม่