หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ผัก 6 ชนิดช่วยบำรุงสายตา

เนื้อหาโดย MAMOOKK

6 ผักที่ช่วยบำรุงสายตาและสุขภาพดีของตาได้แก่

1. แครอท

ผักชนิดหนึ่งที่มีเบต้าคาโรทีนสูง ช่วยในการบำรุงเส้นประสาทในตา และป้องกันการเกิดโรคต่างๆ เช่น จอประสาทข้าม, กระจุกตาร์, เอียงศอกถอยหลัง, เกร็ดข้าวข้าวลืม

2. ฟักทอง

ผักเหล่านี้มีวิตามิน A, C, E และซีเลียม เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันการเจ็บป่วยในตู้โค้ดได้ดี เพื่อให้การบำรุงสายตารับได้อย่างเหมาะสม

3. ผักกรับใจ (Spinach)

ผักรับใจ(ผักรับใจ) มีเบต้าคาโรทีนสูง ช่วยให้สายตาแข็งแรงและรักษาสายตารับอย่างเหมาะสม ผักกรับใจมีวิตามิน A, C, E, K, folate ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันการเจ็บป่วยได้อย่างดี

4. คะน้า

คะน้า เป็นผักที่พบได้ทั่วไปในโลก เขียนโดยอิตถีลิ้ล่าพันธุ์ เขียนโดยพันธุ์ไท-ชิน เขียนโดยไม้ห้อ(ไม้ห้อ) เขียนโดยไม้หีบ(ไม้หีบ) เขียนโดยไม้ชู(ไม้ชู) ภูเขาไมบ่า(ภูเขารุ่งไร่)

5. ผักสลัด (Lettuce)

ผักสลัด (Lettuce) เป็นแหล่งที่มีวิตามิน A ที่สูง ซึ่งช่วยป้องกันการเจ็บป่วยในตู้โค้ดได้ดี เพื่อให้การรักษาสายตารับได้อย่างเหมาะสม

6. บลูเบอร์รี่

บลูเบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามิน C ที่สูง ช่วยลดความเสียหายจากรังแค (blue light) ที่อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์พัฒนาระบบไหลโคจ้อย เช่น โทรศัพท์มือถือ, แท็บเล็ต, คอมพิวเตอร์

เนื้อหาโดย: MAMOOKK
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
MAMOOKK's profile


โพสท์โดย: MAMOOKK
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
Subway "เถื่อน" บุกไทย! กว่า 105 สาขา อนาคตแฟรนไชส์ซับเวย์จะเป็นอย่างไร?ฝากตัวรับใช้นาย!! พบมือปืนฟันน้ำนม ถือปืนขู่ขณะจอดติดไฟแดง โหดแท้พ่อคุณเอ้ย! 😁นายกสเปนถูกคนขว้างโคลนใส่ จนต้องเผ่นหนี เหตุเตือนภัยน้ำท่วมช้า ปล่อยให้กษัตริย์รับหน้าและปลอบใจประชาชนแทน 😔บุกบ้าน “หมอดูฮวงจุ้ยชื่อดังตี่ลี่” ปิดเงียบมาดูรีเเอคชั่น เมื่อชาวต่างชาติได้ยินเพลง “ออเจ้า” ในเวอร์ชั่นโอเปร่า 🥰สาววัย 26 เมียมหาเศรษฐี เปิดเผย 'กฎเกณฑ์' ที่สามีกำหนด ทำชาวเน็ตตะลึง!ทานอาหารประเภทไหน ที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรค"มะเร็ง"วันหยุดปี 2568 มาแล้ว! เช็กปฏิทินวันหยุดราชการ เตรียมแพลนวันพักผ่อนนัท มีเรีย แจงเหตุ ท้องป่อง ทำหลายคนคิดว่าท้อง"ชายวัย 59 ปี ทานกล้วย 2-3 ลูกทุกคืน พบความจริงหลังการตรวจสุขภาพ"อุบัติเหตุใหญ่ รถทัวร์ชนรถบรรทุกพ่วงผู้โดยสารเจ็บยกคัน"ฝายกั้นน้ำปางสวรรค์" มุมถ่ายรูปสวยอลังการแห่งอุทัยธานี จุดเช็กอินใหม่ที่สายธรรมชาติ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
"ฝายกั้นน้ำปางสวรรค์" มุมถ่ายรูปสวยอลังการแห่งอุทัยธานี จุดเช็กอินใหม่ที่สายธรรมชาติ"ปลานกแก้ว" ปลาทะเลสีสวย กับเคล็ดลับการนอนกางมุ้งสุดพิเศษปาร์ตี้ทั้งคืน ดื่มจนหนัก มาพักตับกันบ้าง ด้วย 5 วิธีพักตับหลังปาร์ตี้ ดูแลฟื้นฟูได้ง่าย ๆทานอาหารประเภทไหน ที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรค"มะเร็ง"น้องมิลค์หน้านิ่ง คว้าอันดับ 2 ในการแข่งโดรนเรสซิ่งชิงแชมป์โลก 2024
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
ทานอาหารประเภทไหน ที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรค"มะเร็ง""ชายวัย 59 ปี ทานกล้วย 2-3 ลูกทุกคืน พบความจริงหลังการตรวจสุขภาพ"อาหารเช้า กินเวลาไหนเหมาะสมที่สุด"ข้าวเหนียวทุเรียนพี่เอ" อร่อยสมราคา หรือ แพงเวอร์? ชาวเน็ตเสียงแตก!
ตั้งกระทู้ใหม่