ประโยชน์ของการดื่มชา
ประโยชน์ของการดื่มชามีมากมาย เช่น
อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ชา โดยเฉพาะชาเขียว มีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูงที่เรียกว่าคาเทชินและโพลีฟีนอล สารประกอบเหล่านี้ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากโมเลกุลที่เป็นอันตรายที่เรียกว่าอนุมูลอิสระ ซึ่งอาจลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังได้
สุขภาพของหัวใจการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการดื่มชาโดยเฉพาะชาเขียวและชาดำ อาจส่งผลต่อสุขภาพหัวใจ สารต้านอนุมูลอิสระในชาอาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือด ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจลดลง
การควบคุมน้ำหนัก สารประกอบบางชนิดในชาเขียว เช่น คาเทชินและคาเฟอีน อาจช่วยเพิ่มการเผาผลาญและการเกิดออกซิเดชันของไขมัน แม้ว่านี่จะไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาเดียวสำหรับการลดน้ำหนักก็ตาม แต่การผสมผสานชาเข้ากับโปรแกรมการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายอย่างสมดุลอาจช่วยได้
การทำงานของสมอง คาเฟอีนและกรดอะมิโนแอล-ธีอะนีนในชาสามารถให้ผลเสริมฤทธิ์กัน เพิ่มความตื่นตัวและขจัดความกระวนกระวายใจที่เกิดจากกาแฟ การรวมกันนี้คิดว่าจะปรับปรุงการทำงานของการรับรู้ ความสนใจและสมาธิ และป้องกันมะเร็ง
จังหวัดล่าสุดของประเทศไทยที่ถูกยุบเลิก (ในทางประวัติศาสตร์)
10 ประเทศในทวีปเอเชีย ที่มีกองกำลังทหารแข็งแกร่งมากที่สุด
แมวเพียงชนิดเดียวในประเทศไทย ที่ถูกขึ้นบัญชีให้เป็นสัตว์ป่าสงวน
เปิดวาร์ป 3 จุดที่ "แคบที่สุด" ในแผนที่ประเทศไทย! อยู่ตรงไหน มาดูกัน
10 ไม้ประดับราคาแพงที่สุดในประเทศไทย
5 ประเทศในเอเชียที่มีการบริโภค ข้าวเหนียว มากที่สุด
แฝดสยาม อิน-จัน จาก 'ตัวประหลาด' สู่ 'เศรษฐีที่ดิน' ในอเมริกา
5 ยี่ห้อน้ำปลาร้าที่คนไทยนิยมมากที่สุด
จังหวัดไหนในไทย มีโรงแรมมากที่สุด
มารยาทปิดดีล! "กฎ 3 ข้อ 8 ข้อระวัง" คัมภีร์โต๊ะอาหารจีนที่เปลี่ยนอนาคตธุรกิจคุณได้
"งูจงอาง" โผล่หน้ารถใช้เวลา 4 ชั่วโมง กว่าจะจับได้ คอหวยแห่ส่องเลขทะเบียนรถ
เลขเด็ด "นายกฯ คนที่ 33" กระแสแรงรับรัฐบาลใหม่ 2569
ผลคะแนนกับการย้อนแย้งที่แตกต่าง "คะแนนมากกว่าจำนวนผู้มาใช้สิทธิ์" เลือกตั้งปี 69
โทรศัพท์มือถือ 5 รุ่นในตำนาน ที่มียอดขายมากที่สุดในโลก
"พชร์ อานนท์" ฟาดเดือด! "ไทย" มี 77 จังหวัดไม่ได้มีแค่กรุงเทพฯ..อย่ามาดราม่าปมผลเลือกตั้ง
เลขเด็ด "นายกฯ คนที่ 33" กระแสแรงรับรัฐบาลใหม่ 2569



