5 โรคควรกินผักโหระพา
ผักโหระพานั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ และอาจมีประโยชน์ในการจัดการหรือป้องกันโรคหรือภาวะสุขภาพต่างๆ โรค และนิยมนำกันไปประกอบอาหาร โหระพามีความหอม
5 โรคที่สามารถกินผักโหระพาหรือควรกินผักโหระพาเป็นผักสีเขียวที่ดีต่อสุขภาพ ได้แก่
1. การอักเสบ
ตัวอย่างเช่นถ้าอักเสบของสิวบนใบหน้า ใบโหระพามีสารประกอบเช่นฟลาโวนอยด์และน้ำมันหอมระเหยที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ การกินโหระพาเป็นประจำโหระพาจะเข้าไปช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรงและยังด้านการอักเสบได้ดีทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ควรรับประทานอย่างเหมาะสมไม่มากเกินไป
2. ความผิดปกติของทางเดินอาหาร
โรคของทางเดินอาหารหรือความผิดปกติของทางเดินอาหารการทานใบโหระพาสามารถช่วยในการย่อยอาหารและอาจบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย ท้องอืด และก๊าซเนื่องจากมีคุณสมบัติเป็นยาขับลม โหระพาจะช่วยลดอาการเหล่านี้ให้หายได้ โดยที่ไม่ต้องกินยาเลย
3. สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
โหระพาช่วยลดความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอล นื่องจากผักโหระพามีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีเช่น มีวิตามิน และเส้นใยอาหารที่สามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้
4. โรคเบาหวาน
ผักโหระพาอาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเนื่องจากมีศักยภาพในการปรับปรุงความไวของอินซูลิน จึงมีประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน การทานผักโหระพาอาจมีประโยชน์ต่อคนที่มีโรคเบาหวาน เนื่องจากผักโหระพามีส่วนประกอบที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้
5. ความเครียดและความวิตกกังวล
โหระพามีสารประกอบที่มีผลทำให้จิตใจสงบ ซึ่งอาจช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลเมื่อบริโภคเป็นประจำ เนื่องจากผักโหระพามีสารสกัดบางอย่างที่อาจช่วยผ่อนคลายระบบประสาทได้
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072458.wrhu7g1ffacy.s2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072499.wri396ivesp.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072490.wri03tlkg1o.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072397.wrhgu6x0527.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072423.wrhmv71lrmwl.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072298.wrfww3y707w.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072395.wrhgeiah1na.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072498.wri35mkf6bw.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072509.wri8kk1p360d.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/wb/data/board/0/2/icon.pa9boo.z06c.jpg)
![](https://us-fbcloud.net/wb/data/1561/1561695-display.jpg)
![](https://us-fbcloud.net/wb/data/1561/1561693-display.jpg)
![](https://us-fbcloud.net/wb/data/1561/1561692-display.jpg)
![](https://us-fbcloud.net/wb/data/1561/1561683-display.jpg)