เคล็ดลับทานบุฟเฟ่ต์ยังไง? ให้คุ้มกับเงินที่เสียไป

วันนี้เรามีเคล็ดลับง่าย ๆ ก่อนและหลังทานบุฟเฟ่ต์มาฝากกัน ว่าทำอย่างไรถึงจะสามารถทางบุฟเฟ่ให้คุ้มกับเงินที่เสียไป ลองนำไปใช้กันดูน้า

1. เลือกร้านที่มีอาหารให้เลือกเยอะ ๆ 

อยากทานให้คุ้ม ๆ เลือกร้านที่มีหลากหลายเมนู เพราะการได้ทานหลาย ๆ เมนู จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายอยากทานอาหาร ทำให้เราสามารถทานอาหารได้เยอะขึ้นและนานขึ้น

2. ดื่มน้ำเปล่าก่อนเริ่มรับประทานบุฟเฟ่ต์

จะทานบุฟเฟ่นาน ๆ ทีเราต้องจัดการทางเดินอาหาร ถ้าวันไหนเรามีนัดกับเพื่อนช่วงเย็น ในระหว่างวันให้เราจิบน้ำเรื่อย ๆ จะช่วยให้หลอดอาหารโล่ง พร้องรับมือกับมื้อใหญ่ที่เราจะไปทานได้

3. ใส่เสื้อผ้าสบาย ๆ 

จะไปทานอาหารเยอะ ๆ เราก็ต้องใส่เสื้อผ้าที่สบายตัว จะได้มีพื้นที่เหลือ เผื่อเวลาที่พุงน้อย ๆ ของเราขยาย ไม่ต้องลำบากแขม่วให้เมื่อย

4. อย่าอดอาหาร

ใครคิดว่าการจะทานมือใหญ่ ต้องปล่อยให้ท้องว่าง เพื่อจะทานได้เยอะขึ้น แต่บอกเลยว่าผิดค่ะ เพราะยิ่งอดอาหาร กระเพาะก็จะยิ่งหดตัว ทำให้เราทานได้น้อยลง เราควรทานมื้อปกติก่อนไปทานบุฟเฟ่สัก 2-3 ชั่วโมงจะดีกว่า

5. ให้เริ่มทาน (ซุปหรือสลัด) ก่อน

ก่อนเริ่มเมนูหลัก ก็ต้องมีแมนูเรียกน้ำย่อย ตักซุป หรือสลัดจากเล็ก ๆ ให้ร่างกายได้ผลิดน้ำย่อยพร้อมรับประทานอาหารอื่นๆ ตามเข้าไปแบบสบาย ๆ ค่ะ

6. ตักของที่มีราคาไว้ก่อน

ใครชอบความคุ้มค่า แนะนำว่าตอนที่ท้องยังไม่ค่อยอิ่ม ให้เลิกตักเมนูที่ราคาสูง ๆ ไว้ก่อน เน้นพวกโปรตีน เช่น เนื้อวากิว หรือซีฟู้ดต่าง ๆ 

7. ดื่มชาหลังทานทันที

หลักจากทางบุฟเฟ่ต์มื้อใหญ่ ๆ แบบคุ้มๆแล้ว ตามวิธีที่แนะนำมาทั้งหมด อย่าลืม !! ตบท้ายด้วยชา เพราะชาจะเป็นตัวช่วยย่อยอาหาร ช่วยลดอาการท้องอืด ทำให้สบายพุงได้ จะได้ไม่อึดอัดเวลานอน