ข้อดีของการนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอต่อวัน
การนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอส่งผลดีในแง่ของกระบวนการเรียนรู้และจัดเก็บความทรงจำให้เป็นระบบระเบียบเพื่อเตรียมพอต่อการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ นอกจากนี้สมาธิที่เพิ่มขึ้นและช่วยควบคุมน้ำหนักระดับน้ำตาลการนอนที่ดีช่วยลดอาการหิวได้ดีขึ้น
โพสท์โดย: chhpp
อ้างอิงจาก: https://www.gj.mahidol.ac.th/main/knowledge-2/surprising-reasons-to-get-more-sleep/
อ้างอิงจาก: https://www.gj.mahidol.ac.th/main/knowledge-2/surprising-reasons-to-get-more-sleep/
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
2 VOTES (2/5 จาก 1 คน)
VOTED: kungwanvee
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ฉากจิ๋วของเกลแลตลีรวมเศษแก้วแตกกับของสะสมชิ้นโปรดไว้ในภาพเดียว
เลขวิ่งสนามบินน้ำ งวด 1 พ.ย. 69 เปิดแนวทางเลขเด่นจากใบเขียนมือ เทียบข้อมูลอีกงวดมีเลขอะไรน่าสนใจ
มหาทักษา งวด 1 พ.ย. 69 เปิดตารางเลขมงคล 6 ตัว พร้อมแนวทางจับคู่เลข 2 ตัว–3 ตัว
หนังสือภาษาไทยระดับตำนาน ที่ขึ้นชื่อว่าหาของจริงได้ยากมากที่สุด
5 จังหวัดไทยที่ชื่อยาว อ่านยาก และชวนให้สะกดผิด
เหรียญเงินบาทไทยที่ถูกผลิต น้อยที่สุด และหายากมาก ที่สุดในปัจจุบัน
แม่น้ำหนึ่ง ล.พัฒนา งวด 29 ต.ค. 69 แยกเลขเด่นวงกลม ชุด 4 ตัว และเลขจับคู่ 2 ตัว
10 ชื่อ ที่คนไทยใช้มากที่สุด ชื่อเดียวมากถึงหลักแสนคน
จัดอันดับประเทศค่าครองชีพสูงที่สุดในโลก คนทำงานต้องมีรายได้เท่าไรจึงจะอยู่ได้ ?
ซากคล้ายท่อนไม้อายุ 407 ล้านปีเป็นรา ต้นไม้ หรือสิ่งมีชีวิตอีกแขนงหนึ่ง?
108 ท่าบนเตียง มีอะไรบ้าง Sex position ท่าเด็ดบนเตียง
หญิงวัย 29 ปี เป็นอัมพาตทั้งแขนและขา หลังถูกเห็บกัดHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
หนังสือภาษาไทยระดับตำนาน ที่ขึ้นชื่อว่าหาของจริงได้ยากมากที่สุดฉากจิ๋วของเกลแลตลีรวมเศษแก้วแตกกับของสะสมชิ้นโปรดไว้ในภาพเดียว
ส่องเลขธูปมงคล ‘องค์พ่อพระพิฆเนศ’ แนวทางโชคลาภงวด 1 พฤศจิกายน 2569ซากคล้ายท่อนไม้อายุ 407 ล้านปีเป็นรา ต้นไม้ หรือสิ่งมีชีวิตอีกแขนงหนึ่ง?หญิงวัย 29 ปี เป็นอัมพาตทั้งแขนและขา หลังถูกเห็บกัด
ไดเมียวญี่ปุ่นใช้ผ้าดำกับแหนบส่องเกล็ดหิมะทีละเม็ดเมื่อเกือบ 200 ปีก่อน—เขาวาดลายไว้กี่แบบ?กระทู้อื่นๆในบอร์ด 
สาระ เกร็ดน่ารู้
สาระ เกร็ดน่ารู้
รู้แล้วอาจขนลุก! เปิดที่มาฮาโลวีน ทำไมต้องแต่งเป็นผีและปีศาจ
หนังสือภาษาไทยระดับตำนาน ที่ขึ้นชื่อว่าหาของจริงได้ยากมากที่สุด
ชายพรุ Lindow Man กินขนมปังจากข้าวสาลีและข้าวบาร์เลย์ก่อนตายอย่างรุนแรงจริงหรือ?
ฉากจิ๋วของเกลแลตลีรวมเศษแก้วแตกกับของสะสมชิ้นโปรดไว้ในภาพเดียว