ข้อดีของการนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอต่อวัน
การนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอส่งผลดีในแง่ของกระบวนการเรียนรู้และจัดเก็บความทรงจำให้เป็นระบบระเบียบเพื่อเตรียมพอต่อการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ นอกจากนี้สมาธิที่เพิ่มขึ้นและช่วยควบคุมน้ำหนักระดับน้ำตาลการนอนที่ดีช่วยลดอาการหิวได้ดีขึ้น
โพสท์โดย: chhpp
อ้างอิงจาก: https://www.gj.mahidol.ac.th/main/knowledge-2/surprising-reasons-to-get-more-sleep/
อ้างอิงจาก: https://www.gj.mahidol.ac.th/main/knowledge-2/surprising-reasons-to-get-more-sleep/
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
2 VOTES (2/5 จาก 1 คน)
VOTED: kungwanvee
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
วันพระในสมัยก่อน วิถีชีวิตที่คนรุ่นใหม่อาจไม่เคยเห็น
เปิดตำนาน 7 ห้างสรรพสินค้าในอดีตที่เคยรุ่งเรือง
5 สถานที่อากาศบริสุทธิ์ที่สุดในประเทศไทย สูดลมหายใจได้เต็มปอด
จากของเหลือสู่สินค้าทำเงิน 10 ไอเดียขายออนไลน์ที่เริ่มได้ใกล้ตัว
กำแพงสีเขียวแห่งแอฟริกา ความหวังที่ไม่ได้สร้างจากอิฐ แต่เติบโตขึ้นจากผืนดิน
รวมเลขปฏิทินจีน งวด 1 สิงหาคม 2569
ทำไมเสาไม้ใต้เวนิสยังไม่ผุ
บ่อน้ำพิธีกรรมแห่งซินตรา หอคอยกลับหัวที่ซ่อนปริศนาไว้ใต้ผืนดิน
ทำไมบางคนดื่มเหล้าทุกวัน? เมื่อความผ่อนคลายเริ่มกลายเป็นการพึ่งพา
ตำนานสเต๊กเนื้อดิบ (Steak Tartare): จากเรื่องเล่านักรบบนหลังม้า สู่เมนูหรูหราระดับคลาสสิก
คนเยอรมันใช้เงินอย่างไร เมื่อ “วงเงิน” ไม่ได้แปลว่า “รายได้”
10 โรงแรมในตำนานของไทย ที่เคยโด่งดังแต่ปัจจุบันเหลือเพียงความทรงจำHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
กำแพงสีเขียวแห่งแอฟริกา ความหวังที่ไม่ได้สร้างจากอิฐ แต่เติบโตขึ้นจากผืนดิน
เปิดโพย 10 ประโยคฮิตติดปากมิจฉาชีพ ใช้หลอกคนไทยมากที่สุดในปีนี้
“Byakuya” เจลาโต้ที่แพงที่สุดในโลก ถ้วยละ 200,000 กว่าบาท ความหรูหราที่เสิร์ฟมาในถ้วยขนาด 130 กรัม
8 รถจักรยานยนต์ที่คนนิยมใช้มากที่สุดในประเทศไทย
คุ้ยป้ายเหลือง เทรนด์ประหยัดยุคใหม่
กระทู้อื่นๆในบอร์ด 
สาระ เกร็ดน่ารู้
สาระ เกร็ดน่ารู้
กำแพงสีเขียวแห่งแอฟริกา ความหวังที่ไม่ได้สร้างจากอิฐ แต่เติบโตขึ้นจากผืนดิน
เปิดโพย 10 ประโยคฮิตติดปากมิจฉาชีพ ใช้หลอกคนไทยมากที่สุดในปีนี้
“Byakuya” เจลาโต้ที่แพงที่สุดในโลก ถ้วยละ 200,000 กว่าบาท ความหรูหราที่เสิร์ฟมาในถ้วยขนาด 130 กรัม
ส่องพฤติกรรมแปลกๆ ที่จิตวิทยาบอกว่า นี่แหละคือสัญญาณของคนสมองไว!