ข้อดีของการนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอต่อวัน
โพสท์โดย เรื่องราวน่าสนใจ
การนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอส่งผลดีในแง่ของกระบวนการเรียนรู้และจัดเก็บความทรงจำให้เป็นระบบระเบียบเพื่อเตรียมพอต่อการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ นอกจากนี้สมาธิที่เพิ่มขึ้นและช่วยควบคุมน้ำหนักระดับน้ำตาลการนอนที่ดีช่วยลดอาการหิวได้ดีขึ้น

โพสท์โดย: chhpp
อ้างอิงจาก: https://www.gj.mahidol.ac.th/main/knowledge-2/surprising-reasons-to-get-more-sleep/
อ้างอิงจาก: https://www.gj.mahidol.ac.th/main/knowledge-2/surprising-reasons-to-get-more-sleep/
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
2 VOTES (2/5 จาก 1 คน)
VOTED: kungwanvee
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
โซฟาตัวนี้ สร้างความงุนงงให้กับนักวิทยาศาสตร์ มานานกว่า 60 ปีแล้ว!!
การทำ 4 อย่างนี้เป็นประจำในที่ทำงาน บ่งบอกถึงระดับ EQ ต่ำ!!
สาธารณรัฐกอทูเล "เพื่อนบ้านใหม่" ติดกับไทย
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ไม่มีอำเภอเมืองเหมือนจังหวัดอื่น
นกเพียง 4 ชนิด ที่มีชื่อเป็นสัตว์ป่าสงวนของประเทศไทย
ล้างผักผลไม้ และการเลือกซื้อผักผลไม้ ให้สะอาด ไร้สารพิษตกค้าง
รู้จัก QF-16 เครื่องบินรบผีสิงไร้นักบิน ดัดแปลงจาก F-16
ขุมทรัพย์เรร์เอิร์ทแห่งอาเซียน: สมรภูมิแร่หายากที่โลกกำลังรุมตอม
ลูกๆโกธรแค้น หลังพ่อวัย 102 ปีจดทะเบียนสมรสกับผู้ดูแล แล้วโดนกีดกันไม่ให้เจอพ่อ
ผู้ใช้งานกว่า 90% ไม่ทราบว่าร่องเล็กๆบนเขียงไม้ มีไว้เพื่ออะไร?
คนทั้งหมู่บ้านโกหก เพื่อหญิงชราวัย 90
ประเทศที่ไร้ทางออกสู่ทะเลHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
โบราณวัตถุเขมรโบราณ จำนวน 150 ชิ้น เตรียมนำไปจัดแสดงในประเทศจีน
'แฟตแมน' ระเบิดที่มีอำนาจทำลายล้างมากที่สุดในประวัติศาสตร์
"มาโก้ ศิลา" ลูกชายสุดเก่งของ "ลอร่า ศศิธร" สร้างชื่อเสียงให้ประเทศไทย
6 สายคณะที่มีความเสี่ยงตกงานต่ำ📚🌟
(วันวาน) ปิ่น เก็จมณี & แอน ชมพูนุช @ IMAGE vol.12 no.5 May 1999
เอินเอิน-ฟาติมา @ L’OFFICIEL Thailand November 2025
EAYON X BAUXU VOL.01+02
นัวแปลว่า #กลมกล่อม



