หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

5 คุณประโยชน์ของผักกาด.

เนื้อหาโดย นักสะสมบทความ

 

1. ทำให้สุขภาพของหัวใจของคุณดีขึ้น.

     ผักกาดมีวิตามินซีช่วยให้หัวใจของเราแข็งแรงโดยสนับสนุนสุขภาพหลอดเลือด ลดการอักเสบ และทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อป้องกันความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ใบผักกาดหอมเต็มไปด้วยวิตามินซีซึ่งอาจช่วยในการลดความแข็งของหลอดเลือดและรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือด .

     

2. ช่วยต่อสู้กับการอักเสบ.

    ผักกาดหอมอยู่ในวงศ์ Compositae เมล็ดของพืชชนิดนี้ถูกนำมาใช้เพื่อบรรเทาอาการอักเสบและโรคกระดูกพรุน (ซึ่งหมายถึงความเจ็บปวดในกระดูกของเรา) นอกจากนี้ มีโปรตีนบางชนิดในผักกาด เช่น ไลโปออกซีเจเนส อาจเป็นประโยชน์ในการควบคุมและต่อสู้กับอาการอักเสบ ดังนั้นการกินผักกาดจึงมีประโยชน์ต่อร่างกายของคุณหลายประการ.

3. ปรับปรุงสุขภาพสมอง.

    เมื่อเกิดอันตรายต่อสมองของคุณมากเกินไป อาจทำให้เซลล์ประสาทตายได้ สิ่งนี้อาจนำไปสู่โรคทางสมองที่ร้ายแรงเช่นอัลไซเมอร์ จากการวิจัยพบว่าสารสกัดที่พบในผักกาดมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการกีดกันกลูโคสในร่างกายของคุณและป้องกันการตายของเส้นประสาท .

4. ช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนัก.

    ผักกาดหอมช่วยในการลดน้ำหนักเนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ เส้นใยสูง และปริมาณน้ำ ช่วยให้รู้สึกอิ่มและลดปริมาณแคลอรี่โดยรวม. การกินผักกาดทุกวันอาจเป็นตัวเลือกที่ดีในการช่วยลดน้ำหนักเนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งพลังงานของสารอาหารที่จำเป็นซึ่งทำให้เป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบในการลดน้ำหนักและบำรุงร่างกายของคุณ ประโยชน์หลักประการหนึ่งของการกินผักกาด.

 

 5. ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน.

     เนื่องจากผักกาดหอมอุดมไปด้วยสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุมากมาย ประโยชน์อันน่าทึ่งอย่างหนึ่งของผักกาดหอมก็คืออาจช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันได้ จากการวิจัยพบว่าอุดมไปด้วยแคโรทีนอยด์ ฟลาโวนอยด์ กลุ่มวิตามินบี กรดฟีนอลิก โทโคฟีรอล กรดแอสคอร์บิก ฯลฯ ซึ่งอาจเป็นประโยชน์ต่อร่างกายและสุขภาพโดยรวมอีกด้วย.

เนื้อหาโดย: นักสะสมบทความ
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
นักสะสมบทความ's profile


โพสท์โดย: นักสะสมบทความ
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
น้ำท่วมในภาคใต้ ฐปณีย์แสดงความเห็นว่าผู้คนที่นี่รู้สึกถูกทอดทิ้ง ขณะที่คำ ผกาได้ตอบโต้โดยระบุว่าสามารถติดต่อ รมต.ได้โดยตรง และตั้งคำถามว่าใครจะเป็นผู้จัดการสถานการณ์นี้คุณหมอนักมวยกรง ความลับแตก เพราะได้แชมป์ภาพช็อกโลก "ซัดดัม ฮุสเซน" ชีวิตอดีตผู้ยิ่งใหญ่ก่อนถูกลงทัณฑ์ราศีไหนที่จะมีโอกาสได้สัมผัสเงินล้าน และมีโครงการใหญ่รออยู่ข้างหน้าหัวใจเต้นแรงกับคำสารภาพรักของ "ฟอส - บุ๊ค”คอหวยอึ้ง!หางประทัด เอฟซีแก้บน“ พ่อแก่พันล้าน “ น้ำ ชนะเลือกตั้งนายก อบจ.เมืองคอนกล้วยน้ำว้า VS. กล้วยหอม: อันไหนดีกว่ากัน?หนุ่มออสเตรเลียเจอก้อนหินที่คิดว่าเป็นทองคำ แต่แท้จริงแล้วมันมีค่ากว่านั้นมาก เพราะมันคือหินอุกาบาตอายุ 4.6 พันล้านปีเปิดที่มาของคำว่า " หม่อง " ที่เรามักใช้สื่อความหมายถึงชาวเมียนมาเตรียมตัว! ประกันสังคม จ่อปรับเพดานค่าจ้างใหม่ พร้อมรับสิทธิประโยชน์เพิ่มมากขึ้นครม.ทราบแล้ว โครงการบ้านเพื่อคนไทย🏣🏘️resolve: การแก้ปัญหา
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
กล้วยน้ำว้า VS. กล้วยหอม: อันไหนดีกว่ากัน?สุดประทับใจ โอ๊ค นิธินาฏ เปิดใจเกี่ยวกับการทำงานกับช่อง 3 มานาน 27 ปี พร้อมตอบคำถามที่ว่า "เรารักองค์กร แต่แล้วองค์กรรักเราหรือไม่หนุ่มออสเตรเลียเจอก้อนหินที่คิดว่าเป็นทองคำ แต่แท้จริงแล้วมันมีค่ากว่านั้นมาก เพราะมันคือหินอุกาบาตอายุ 4.6 พันล้านปีคุณหมอนักมวยกรง ความลับแตก เพราะได้แชมป์
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
ช้าหน่อยอร่อยชัวร์!! ซื้อข้าวโพดคลุกเนยร้านนี้ต้องรอ เพราะพ่อค้าตักเกลือทีละเม็ด เป็นสูตรของทางร้าน คิดมาแล้วสุขภาพดีขึ้นได้ด้วยไข่เพียง 3 ฟองประโยชน์ของน้ำส้มสายชู..ที่คุณอาจคาดไม่ถึงชาวบ้านจัดงานเลี้ยงกินเนื้อเต่า เสียชีวิต 3 ราย และส่งโรงพยาบาล อีก31 ราย
ตั้งกระทู้ใหม่