หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

5 คุณประโยชน์ของผักกาด.

เนื้อหาโดย นักสะสมบทความ

 

1. ทำให้สุขภาพของหัวใจของคุณดีขึ้น.

     ผักกาดมีวิตามินซีช่วยให้หัวใจของเราแข็งแรงโดยสนับสนุนสุขภาพหลอดเลือด ลดการอักเสบ และทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อป้องกันความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ใบผักกาดหอมเต็มไปด้วยวิตามินซีซึ่งอาจช่วยในการลดความแข็งของหลอดเลือดและรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือด .

     

2. ช่วยต่อสู้กับการอักเสบ.

    ผักกาดหอมอยู่ในวงศ์ Compositae เมล็ดของพืชชนิดนี้ถูกนำมาใช้เพื่อบรรเทาอาการอักเสบและโรคกระดูกพรุน (ซึ่งหมายถึงความเจ็บปวดในกระดูกของเรา) นอกจากนี้ มีโปรตีนบางชนิดในผักกาด เช่น ไลโปออกซีเจเนส อาจเป็นประโยชน์ในการควบคุมและต่อสู้กับอาการอักเสบ ดังนั้นการกินผักกาดจึงมีประโยชน์ต่อร่างกายของคุณหลายประการ.

3. ปรับปรุงสุขภาพสมอง.

    เมื่อเกิดอันตรายต่อสมองของคุณมากเกินไป อาจทำให้เซลล์ประสาทตายได้ สิ่งนี้อาจนำไปสู่โรคทางสมองที่ร้ายแรงเช่นอัลไซเมอร์ จากการวิจัยพบว่าสารสกัดที่พบในผักกาดมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการกีดกันกลูโคสในร่างกายของคุณและป้องกันการตายของเส้นประสาท .

4. ช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนัก.

    ผักกาดหอมช่วยในการลดน้ำหนักเนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ เส้นใยสูง และปริมาณน้ำ ช่วยให้รู้สึกอิ่มและลดปริมาณแคลอรี่โดยรวม. การกินผักกาดทุกวันอาจเป็นตัวเลือกที่ดีในการช่วยลดน้ำหนักเนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งพลังงานของสารอาหารที่จำเป็นซึ่งทำให้เป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบในการลดน้ำหนักและบำรุงร่างกายของคุณ ประโยชน์หลักประการหนึ่งของการกินผักกาด.

 

 5. ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน.

     เนื่องจากผักกาดหอมอุดมไปด้วยสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุมากมาย ประโยชน์อันน่าทึ่งอย่างหนึ่งของผักกาดหอมก็คืออาจช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันได้ จากการวิจัยพบว่าอุดมไปด้วยแคโรทีนอยด์ ฟลาโวนอยด์ กลุ่มวิตามินบี กรดฟีนอลิก โทโคฟีรอล กรดแอสคอร์บิก ฯลฯ ซึ่งอาจเป็นประโยชน์ต่อร่างกายและสุขภาพโดยรวมอีกด้วย.

เนื้อหาโดย: นักสะสมบทความ
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
นักสะสมบทความ's profile


โพสท์โดย: นักสะสมบทความ
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
กองทัพยูเครน ยัน "เราปะทะกับทหารเกาหลีเหนือแล้ว!!"เเตเเต มิสแกรนด์พม่า แต่งหน้าไม่สวยเหมือนตอนอยู่ไทยรักล่ม 7 ครั้ง ครูสาวหุ่นแซ่บเผยแผ่นหลัง ชาวเน็ตชี้ลายสักอาจเป็นต้นเหตุปลาทู คุณค่าทางโภชนาการสูง คุณประโยชน์ดี ๆ ไม่แพ้ปลาทะเลอื่น ๆ"บาทาแห่งรัก" จากพี่ชาย พลิกชีวิต "นุ้ย เชิญยิ้ม" ให้หลุดพ้นจากยาเสwติดเพราะอะไร? หัวหน้าแก๊งโจรเผย เหตุห้ามบุกปล้นบ้านของเมสซี่อย่างเด็ดขาด!7 เคล็ดลับง่ายๆ ดูแลน้องชายให้สะอาด มั่นใจ กลิ่นดี จนใครๆ ก็อยากอยู่ใกล้!ญี่ปุ่นส่งดาวเทียมไม้ดวงแรกของโลก ไปนอกโลกแล้วนักแสดงดัง แจ้งข่าว ติดเชื้อ “HIV” ก่อนโพสต์สุดเศร้า"ชายวัย 59 ปี ทานกล้วย 2-3 ลูกทุกคืน พบความจริงหลังการตรวจสุขภาพ"รวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันที่เหมือนจะมีลมหนาวพัดมาบ้างแล้ว ค่อยเหมือนหน้าหนาวขึ้นละเน่อยอดกฐินวัดดัง 2567 มากกว่าพันล้าน
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อาการเป็นยังไงอะแม่ ? "อรชร เชิญยิ้ม" เกือบขิตเข้าโรงหมอซ่อมร่างด่วน !!พระสายเปย์รองเจ้าอาวาสวัดดัง ลาสิกขาแล้วกองทัพยูเครน ยัน "เราปะทะกับทหารเกาหลีเหนือแล้ว!!"เเตเเต มิสแกรนด์พม่า แต่งหน้าไม่สวยเหมือนตอนอยู่ไทย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
ทานอาหารประเภทไหน ที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรค"มะเร็ง""ชายวัย 59 ปี ทานกล้วย 2-3 ลูกทุกคืน พบความจริงหลังการตรวจสุขภาพ"อาหารเช้า กินเวลาไหนเหมาะสมที่สุด"ข้าวเหนียวทุเรียนพี่เอ" อร่อยสมราคา หรือ แพงเวอร์? ชาวเน็ตเสียงแตก!
ตั้งกระทู้ใหม่