หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

5 คุณประโยชน์ของผักกาด.

เนื้อหาโดย นักสะสมบทความ

 

1. ทำให้สุขภาพของหัวใจของคุณดีขึ้น.

     ผักกาดมีวิตามินซีช่วยให้หัวใจของเราแข็งแรงโดยสนับสนุนสุขภาพหลอดเลือด ลดการอักเสบ และทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อป้องกันความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ใบผักกาดหอมเต็มไปด้วยวิตามินซีซึ่งอาจช่วยในการลดความแข็งของหลอดเลือดและรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือด .

     

2. ช่วยต่อสู้กับการอักเสบ.

    ผักกาดหอมอยู่ในวงศ์ Compositae เมล็ดของพืชชนิดนี้ถูกนำมาใช้เพื่อบรรเทาอาการอักเสบและโรคกระดูกพรุน (ซึ่งหมายถึงความเจ็บปวดในกระดูกของเรา) นอกจากนี้ มีโปรตีนบางชนิดในผักกาด เช่น ไลโปออกซีเจเนส อาจเป็นประโยชน์ในการควบคุมและต่อสู้กับอาการอักเสบ ดังนั้นการกินผักกาดจึงมีประโยชน์ต่อร่างกายของคุณหลายประการ.

3. ปรับปรุงสุขภาพสมอง.

    เมื่อเกิดอันตรายต่อสมองของคุณมากเกินไป อาจทำให้เซลล์ประสาทตายได้ สิ่งนี้อาจนำไปสู่โรคทางสมองที่ร้ายแรงเช่นอัลไซเมอร์ จากการวิจัยพบว่าสารสกัดที่พบในผักกาดมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการกีดกันกลูโคสในร่างกายของคุณและป้องกันการตายของเส้นประสาท .

4. ช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนัก.

    ผักกาดหอมช่วยในการลดน้ำหนักเนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ เส้นใยสูง และปริมาณน้ำ ช่วยให้รู้สึกอิ่มและลดปริมาณแคลอรี่โดยรวม. การกินผักกาดทุกวันอาจเป็นตัวเลือกที่ดีในการช่วยลดน้ำหนักเนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งพลังงานของสารอาหารที่จำเป็นซึ่งทำให้เป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบในการลดน้ำหนักและบำรุงร่างกายของคุณ ประโยชน์หลักประการหนึ่งของการกินผักกาด.

 

 5. ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน.

     เนื่องจากผักกาดหอมอุดมไปด้วยสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุมากมาย ประโยชน์อันน่าทึ่งอย่างหนึ่งของผักกาดหอมก็คืออาจช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันได้ จากการวิจัยพบว่าอุดมไปด้วยแคโรทีนอยด์ ฟลาโวนอยด์ กลุ่มวิตามินบี กรดฟีนอลิก โทโคฟีรอล กรดแอสคอร์บิก ฯลฯ ซึ่งอาจเป็นประโยชน์ต่อร่างกายและสุขภาพโดยรวมอีกด้วย.

เนื้อหาโดย: นักสะสมบทความ
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
นักสะสมบทความ's profile


โพสท์โดย: นักสะสมบทความ
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เงินดิจิทัล 10,000 บาท เฟส 3 มาแน่! คนทั่วไปรับผ่านดิจิทัลวอลเล็ต กระตุ้นเศรษฐกิจปี 2568
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
น้องเต้าหู้แจกไข่ให้ชาวบ้าน แต่กลับเจอมนุษย์ป้ารุมเข้ามาจัดการ ทำเอาน้องอึ้งจนพูดไม่ออก เห็นแล้วรู้สึกอายแทนจริงๆน้ำใจยิ่งใหญ่! หนุ่มไร้เงินขอติดรถกลับบ้าน เจอผู้ให้เต็มคันสุดอบอุ่น
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
เมนูอาหารไทยเต้าเจี้ยวหลนรสเด็ดเคล็ดลับการต้มไข่ให้เป็นยางมะตูมเคล็ดลับง่ายๆ ทอดไข่เจียวให้นุ่มฟูทำไมโดนัทถึงต้องมีรู
ตั้งกระทู้ใหม่