3 สูตรน้ำมะนาวเพื่อสุขภาพ

3 สูตรน้ำมะนาวดื่มทุกวันดีต่อสุขภาพ

มะนาว เป็นพืชชนิดหนึ่ง มีรสเปรี้ยว จัดอยู่ในตะกูลส้ม ผลสีเขียว เมื่อสุกจะมีสีเหลือง เปลือกบาง ภายในมีเนื้อแบ่งเป็นกลีบ ชุ่มน้ำมาก นับเป็นผลไม้ที่มีคุณค่า นิยมใช้เป็นเครื่องปรุงรส และน้ำดื่มเพื่อสุขภาพ

สูตรที่1.น้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น

- ล้างมะนาวให้สะอาดผ่าครึ่ง บีบน้ำมะนาวครึ่งลูกผสมกับน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว
-ดื่มอุ่นๆก่อนแปรงฟัน
-ช่วยล้างลำไส้
-ดีท็อกล้ำไส้ชั้นดี

สูตรที่2.น้ำผึ้งมะนาว

-ล้างมะนาวให้สะอาดผ่าครึ่ง บีบเอาน้ำมะนาวครึ่งลูกผสมน้ำอุ้นๆ 1แก้ว ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

สรรพคุณน้ำผึ้งมะนาว
1.แก้ไอ
น้ำมะนาวมีกรดซิตริก และวิตามินซีอยู่มาก ซึ่งกรดซิตริกในน้ำมะนาวก็มีฤทธิ์ช่วยลดไข้ บรรเทาอาการกระหายน้ำ ช่วยให้ลำคอชุ่มชื้น และวิตามินซียังมีสรรพคุณช่วยแก้อาการหวัดได้อีกด้วย
2.แก้เจ็บคอ
จิบน้ำผึ้งมะนาวอุ่นๆ ระหว่างวันช่วยให้ชุ่มคอแก้เจ็บคอได้ดี ในน้ำมะนาวมีวิตามินซี กรดซิตริก และฤทธิ์ฆ่าเชื้อไวรัสของน้ำผึ้ง จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอให้หายได้
3.แก้ท้องผูก
มะนาวมีฤทธิ์กระตุ้นการทำงานของลำไส้ เพราะจัดเป็นยาระบายอ่อน ๆ

สูตรที่3.น้ำมะนาวโซดา

-ล้างมะนาสให้สะอาด ผ่าครึ่งลูก คั้นเอาน้ำ
-เทผสมโซดา 1 แก้ว เติมน้ำเชื่อมเพิ่มรสชาติคนให้เข้ากัน
-เติมน้ำแข็ง ใส่มะนาวฝานบาง1ชิ้น

สรรพคุณน้ำมะนาวโซดา

ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดคลอเลสเตอรอล ต้านเชื้อแบคทีเรีย ช่วยย่อยอาหาร ไม่สบายท้อง ก็ดื่มมะนาวโซดาได้เลย มีน้ำมะนาวโซดาติดตู้เย็นเอาไว้ ดื่มได้แทนน้ำอัดลมดีมีประโยชน์มาก

20 ประโยชน์และสรรพคุณของน้ำมะนาว
1. บำรุงผิวสวย
2. ระบบย่อยอาหาร
3. ลดพุง
4. เสริมสร้างการทำงานระบบภูมิคุ้มกัน
5. ปรับสมดุลให้กับร่างกาย
6. ล้างพิษ
7. เพิ่มพลังงาน
8. ช่วยรักษาแผล และลดการอักเสบ
9. แก้ปัญหาผิวแตกด้วยใช้น้ำมะนาวมาทาบริเวณที่ต้องการ
10. ช่วยการขับพยาธิไส้เดือนด้วยการดื่มน้ำผึ้งผสมมะนาว
11. ช่วยรักษาอาการท้องผูกด้วยการดื่มน้ำมะนาวผสมเกลือเล็กน้อยก็เป็นยาระบายชั้นดี
12. ช่วยรักษาโรคกระเพาะด้วยการนำเปลือกมะนาวมาชงกับน้ำอุ่นและดื่มเป็นยา
13. แก้อาการบิดด้วยการใช้มะนาวกับน้ำผึ้ง
14. แก้อาการปัสสาวะกะปริดกะปรอย
15. สรรพคุณของมะนาวก็ช่วยรักษาโรคนิ่วได้เหมือนกัน
16. บรรเทาอาการอ่อนเพลียด้วยการดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำตาลกับเกลือ
17. แก้ผิดสำแดง นำรากมะนาวมาฝนกับน้ำซาวข้าวแล้วนำมารับประทาน
18. ช่วยฟอกโลหิตด้วยการนำใบมะนาวต้มผสมกับน้ำแล้วนำมาดื่มเป็นประจำ
19. ช่วยบำรุงโลหิต รักษาโรคโลหิตจาง ด้วยการนำน้ำมะนาวผสมกับน้ำหวานและปรุงด้วยเกลือ ใส่น้ำแข็งนำมาดื่ม
20 . แก้เหน็บชา กระหายน้ำด้วยการดื่มน้ำเกลือแร่มะนาว

มะนาวให้พลังงานอะไรบ้าง
-วิตามินบี
-วิตามินซี
-ธาตุแคลเซียม
-ธาตุเหล็ก
-ธาตุแมกนีเซียม
-ธาตุฟอสฟอรัส
-ธาตุโพแทสเซียม
-ธาตุโซเดียม
-คาร์โบไฮเดรต
-น้ำตาล
-เส้นใย
-ไขมัน
-โปรตีน