สาเหตุของคนที่เป็นซึมเศร้า.

    ภาวะซึมเศร้า เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ และมีหลายสาเหตุ สำหรับบางคน เหตุการณ์ในชีวิตที่ทำให้ไม่สบายใจหรือเครียด เช่น การสูญเสีย การหย่าร้าง การเจ็บป่วย ความซ้ำซ้อน และความกังวลเรื่องงานหรือเงิน อาจเป็นสาเหตุได้.

   สาเหตุที่แตกต่างกันมักจะรวมกันเพื่อกระตุ้นให้เกิดภาวะซึมเศร้า ตัวอย่างเช่น คุณอาจรู้สึกตกต่ำหลังจากป่วยและประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เช่น การสูญเสียซึ่งนำมาซึ่งภาวะซึมเศร้า.

   ผู้คนมักพูดถึงเหตุการณ์ที่นำไปสู่ภาวะซึมเศร้า ตัวอย่างเช่น หากความสัมพันธ์ของคุณกับคนรักพังทลายลง คุณมักจะรู้สึกแย่ คุณอาจเลิกเจอเพื่อนและครอบครัว และอาจเริ่มดื่มมากขึ้น ทั้งหมดนี้อาจทำให้คุณรู้สึกแย่ลงและกระตุ้นห้เกิดภาวะซึมเศร้าได้.

1. เหตุการณ์ที่ตึงเครียด.
    คนส่วนใหญ่ใช้เวลาในการทำใจกับเหตุการณ์ที่ตึงเครียด เช่น การสูญเสียหรือการแตกหักของความสัมพันธ์ เมื่อเหตุการณ์ตึงเครียดเหล่านี้เกิดขึ้น ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าจะเพิ่มขึ้นหากคุณเลิกเจอเพื่อนและครอบครัวและพยายามจัดการกับปัญหาด้วยตัวเอง.

2. บุคลิกภาพ.
    คุณอาจเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้ามากขึ้นหากคุณมีลักษณะบุคลิกภาพบางอย่าง เช่น การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำหรือการวิจารณ์ตนเองมากเกินไป อาจเป็นเพราะยีนที่คุณถ่ายทอดมาจากพ่อแม่ ประสบการณ์ชีวิตในวัยเด็กของคุณ หรือทั้งสองอย่าง.

3. ประวัติครอบครัว.
    หากคนในครอบครัวของคุณเคยเป็นโรคซึมเศร้ามาก่อน เช่น พ่อแม่ พี่สาวหรือน้องชาย มีแนวโน้มว่าคุณจะเป็นโรคซึมเศร้าด้วยเช่นกัน.

    เป็นที่เชื่อกันว่าภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงอาจมีสาเหตุส่วนหนึ่งจากยีนที่คุณได้รับมาจากพ่อแม่ของคุณ.

    แต่โรคซึมเศร้ามักเกิดจากตัวกระตุ้นหลายอย่าง เช่น เหตุการณ์ในชีวิต ดังนั้นการมีประวัติครอบครัวเป็นโรคซึมเศร้าไม่ได้หมายความว่าคุณจะเป็นโรคนี้เสมอไป
การตั้งครรภ์และการคลอดบุตร
ผู้หญิงบางคนมีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าเป็นพิเศษหลังตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและร่างกาย ตลอดจนความรับผิดชอบที่เพิ่มขึ้นของชีวิตใหม่ อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้.

    บางครั้งภาวะซึมเศร้าเริ่มต้นก่อนที่คุณจะคลอดบุตร ภาวะซึมเศร้าในการตั้งครรภ์เรียกว่าภาวะซึมเศร้าก่อนคลอด.

4. วัยหมดประจำเดือน.
    วัยหมดประจำเดือนคือช่วงเวลาที่ประจำเดือนของคุณหยุดลงเนื่องจากระดับฮอร์โมนที่ลดลง บางครั้งวัยหมดระดูสามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ โดยเฉพาะในช่วง 2-3 ปีแรก.

    วัยหมดระดูยังสามารถทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ความเศร้าและอารมณ์แปรปรวน อาการทางจิตที่เกิดจากวัยหมดประจำเดือนนั้นแตกต่างจากอาการซึมเศร้า.

5. ความเหงา.
    ความรู้สึกเหงาที่เกิดจากสิ่งต่างๆ เช่น การถูกตัดขาดจากครอบครัวและเพื่อนฝูง สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคซึมเศร้าได้.

6. แอลกอฮอล์และยาเสพติด.
    เมื่อชีวิตตกต่ำ บางคนพยายามรับมือด้วยการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปหรือเสพยา สิ่งนี้สามารถส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้า.

กัญชาสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ แต่มีหลักฐานว่าสามารถทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ โดยเฉพาะในวัยรุ่น.

ไม่แนะนำให้ "จมน้ำตาย" ด้วยเครื่องดื่ม แอลกอฮอล์ส่งผลต่อเคมีของสมอง ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้า.

7. การเจ็บป่วย.
คุณอาจมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าหากคุณมีอาการเจ็บป่วยที่เป็นมานานหรือเป็นอันตรายถึงชีวิต เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ มะเร็ง หรือภาวะที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดในระยะยาว.

8. การบาดเจ็บที่ศีรษะ.
    มักเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้า การบาดเจ็บที่ศีรษะอย่างรุนแรงสามารถกระตุ้นให้อารมณ์แปรปรวนและมีปัญหาทางอารมณ์ได้.

    ในบางคนไทรอยด์ทำงานน้อย (พร่อง) อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า.