หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ผักเคล ราชินีผักใบเขียว (Super Food)

โพสท์โดย lina1508

ผักเคล (Kale) 

ผักเคล เป็นผักใบสีเขียวเข้มเป็นสุดยอดของอาหาร Super Food ผักเคลมีคุณค่าทางโภชนาการอาหารสูงดีต่อสุขภาพ ลักษณะของผักจะมีใบที่หยิกสีเขียวเข้ม บางคนเรียกว่า ผักคะน้าใบหยิก ผักเคลเป็นผักที่อยู่สายพันธุ์เดียวกันกับผักคะน้า ผักเคลยังเรียกได้ว่าเป็นตัวแม่ในการดีท็อกซ์ เหมาะสำหรับผสมกับสมูทตี้ อาหารเช้าและเครื่องดื่มต่างๆ สำหรับคุณประโยชน์ของผักเคลนั้นมีอะไรกันบ้าง...

คุณประโยชน์ของผักเคล ที่ได้ขึ้นชื่อว่าเป็น Super Food

- แคลอรี่ต่ำ ไฟเบอร์สูง ไม่มีไขมัน ประโยชน์ต่อสุขภาพของผักเคล ยังมาจากโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ลดการอักเสบของร่างกายด้วยวิตามินเค วิตามินเอยังช่วยเรื่องการลดรอยเหี่ยวย่นของผิว ลดอายุผิว

- ผักเคลแน่นด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องร่างกายจากมะเร็ง และในผักเคลยังอุดมไปด้วยวิตามินซี

- ผักเคลดีต่อผิวระบบเผาผลาญและภูมิคุ้มกัน การปรุงผักเคลอาจทำลายวิตามินซี ดังนั้นเราจึงควรทานผักเคลแบบสดๆโดยไม่ต้องทำให้สุก ซึ่งวิตามินซีในผักเคลจะช่วยป้องกันหวัด เสริมภูมิคุ้มกันในร่างกาย และทำให้ผิวสุขภาพดี ลดริ้วรอย ที่สำคัญทานผักเคลเพียงแค่ 1 ถ้วย หรือ 36 กรัม เราก็จะได้รับวิตามินซีเกินกว่า 100% ของที่ควรจะได้รับต่อวันแล้ว

- ลดคอเลสเตอรอลช่วยให้หัวใจแข็งแรง การดื่มน้ำผักเคลเป็นประจำทุกวันติดต่อกัน 12 สัปดาห์จะช่วยลดคอเลสเตอรอลตัวร้าย LDL ถึง 10%


- ผักเคลขึ้นชื่อว่าเป็นตัวล้างสารพิษโดยธรรมชาติ เพราะมีไฟเบอร์และซัลเฟอร์ดึงพิษสะสมและกำจัดออกจากร่างกาย เช่น สารตกค้างจากอาหารแปรรูป สารพิษตกค้างจากยา 

- ผักเคลมีธาตุเหล็กสูง ซึ่งสำคัญมากทำให้สุขภาพโดยรวมนั้นแข็งแรง

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
lina1508's profile


โพสท์โดย: lina1508
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
นักท่องเที่ยวดับ5! พิษ'เหล้ามรณะ'จากลาว!พอรู้ที่มาของน้ำตกในภูสอยดาว..เล่นเอาแทบลมจับเลยทันทีเปิดใจ ขนม อดีตภรรยานักร้องดัง หลังประกาศยุติความสัมพันธ์ุเปิดตัวแฟชั่นทนายสายหยุด ที่มาพร้อมกับเครื่องประดับสุดหรู ราคาต่อชิ้นไม่ธรรมดาเจนนี่ทำเซอร์ไพรส์ใหญ่! มอบบ้านพร้อมโฉนดให้ “ลิลลี่ ได้หมดถ้าสดชื่น” ฉลองอายุครบ 20 ปีหนุ่มขับรถกู้ภัยอ้างไม่ทราบ ปิดถนนขบวนรถซิ่งรวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันที่เป็นวันศุกร์แล้ว พรุ่งนี้ก็จะเป็นวันหยุดของหลายๆคนแล้วน๊า สู้ๆจั๊กบุ๋ม ปลดหนี้แม่ปูนาเกือบ 300,000 หมดแล้วมาเจาะเลือด แต่คนไข้หนังเหนียว เข็มแทงไม่เข้าจักรยานยนต์เคราะห์ร้าย ชนต้นไม้ล้มขวางถนนเสียชีวิต11 ตำรวจ บุกรีดเงินประชาชนในบ้านกรี๊สสสส!! พี่จี๋ สุทธิรักษ์ กับการเป็นพระเอกซีรีส์ญี่ปุ่นครั้งแรก กำหนดฉายมกราคมปีหน้า😊
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
คนไข้ฟันแทงไม่เข้า แม้แต่เข็มยังเอาไม่อยู่..ทำเอาหมออยากรู้ขึ้นมาทันทีจั๊กบุ๋ม ปลดหนี้แม่ปูนาเกือบ 300,000 หมดแล้วฝรั่งเผยชีวิตไทยสุดชิล! ไม่คิดกลับอเมริกา แถมซึ้งใจเมืองพุทธจนใจละลายกรี๊สสสส!! พี่จี๋ สุทธิรักษ์ กับการเป็นพระเอกซีรีส์ญี่ปุ่นครั้งแรก กำหนดฉายมกราคมปีหน้า😊เปิดตัวแฟชั่นทนายสายหยุด ที่มาพร้อมกับเครื่องประดับสุดหรู ราคาต่อชิ้นไม่ธรรมดา
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เหมยขาบและแม่คะนิ้ง: เสน่ห์แห่งน้ำค้างแข็งของเมืองไทย10 เรื่องต้องรู้ก่อนเริ่มต้นหารายได้เสริมออนไลน์peacefully: อย่างสงบสุข10 คอร์สออนไลน์ฟรี ที่ช่วยอัปสกิลให้คุณเก่งขึ้นในปี 2024
ตั้งกระทู้ใหม่