ประโยชน์ดีๆ ของข้าวโอ๊ต
เนื้อหาโดย lina1508
ข้าวโอ๊ต
เป็นอาหารที่เหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก และดูแลสุขภาพเป็นอย่างยิ่ง ข้าวโอ๊ตจะอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ เช่น คาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ ไฟเบอร์ ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย และข้าวโอ๊ตยังช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ เพราะในข้าวโอ๊ตจะมีไฟเบอร์สูงเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่าย อีกทั้งยังช่วยให้น้ำหนักตัวลดลงเพราะมีการขับถ่ายที่สม่ำเสมอขึ้นอีกด้วย
ข้าวโอ๊ตยังสามารถนำไปผสมกับอาหารดัดแปลงได้หลายเมนู เช่น ผสมนม ผสมโยเกิร์ต ทำคุกกี้ หรือจะนำไปโรยในอาหารต่างๆเพื่อเพิ่มคุณค่าให้กับอาหาร
ข้าวโอ๊ตนอกจากนำไปรับประทานแล้วยังนิยมนำมาใช้บำรุงผิวเพื่อให้ความนุ่มอิ่มฟูกับผิว และยังสามารถนำมาผสมกับน้ำผึ้ง โยเกิร์ต น้ำมันมะพร้าว ในการบำรุงผิวได้อีกด้วย
เนื้อหาโดย: lina1508
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
frankly: ตรงไปตรงมา ตามตรงobstacle: อุปสรรคHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เจอแบบนี้เซ็งเลย ไม่ตรงปกชันจนได้ฉายา " สะพานรถไฟเหาะ ""พชร์ อานนท์" ฟาดกลับทันที..หลังมีคนแซะให้เลิกทำหนัง เพราะหมดยุคแล้วfrankly: ตรงไปตรงมา ตามตรง