หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

อาหารต้านริ้วรอย 30 ปีขึ้นไปควรกิน

เขียนโดย lina1508

อาหารต้านริ้วรอย

    

       ในการเลือกรับประทานอาหารที่ดี จะสามารถส่งผลต่อผิวพรรณได้ เพราะในอาหารจะมีสารอาหารเฉพาะที่ผิวต้องการ การรับประทานอาหารที่หลากหลายและอุดมด้วยสารอาหาร จะช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย เพิ่มความกระจ่างใสและช่วยบำรุงผิวให้แข็งแรงได้อีกด้วย วันนี้จึงอยากจะนำเสนออาหารที่ช่วยต้านริ้วรอยก่อนวัย จะมีอาหารชนิดไหนบ้างไปดูกันเลยค่ะ

ปลาแซลมอน

     ปลาแซลมอน อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 สามารถช่วยให้ผิวแข็งแรงและกรดไขมันโอเมก้า 3 ยังช่วยต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ

ไข่

     ไข่เป็นโปรตีนที่มีประโยชน์ต่อผิวมากอุดมไปด้วยวิตามินเอ ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อผิว วิตามินเอช่วยควบคุมการผลัดเซลล์ผิว ลดความแห้งกร้าน ลดรอยเหี่ยวย่น และไข่ยังเต็มไปด้วยไบโอตินซึ่งดีต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม

เต้าหู้

    เต้าหู้เป็นโปรตีนจากพืชทำจากถั่วเหลืองมีประโยชน์มากสำหรับผิว เต้าหู้เต็มไปด้วยสารไอโซฟลาโวน สารนี้สามารถควบคุมฮอร์โมนและช่วยลดผลกระทบของวัยหมดประจำเดือนที่มีต่อผิวหนังได้

มะเขือเทศ

     มะเขือเทศเป็นแหล่งของไลโคปีนสามารถช่วยให้ผิวนุ่มขึ้น ลดรอยดำ ช่วยปลอบประโลมผิว ลดการระคายเคืองและรอยแดงได้เป็นอย่างดี

ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว

     ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น มะนาว ส้ม อุดมด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระจะช่วยให้ผิวกระจ่างใสและมีสุขภาพดี

แครอท

     แครอทอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ สารนี้ช่วยลดการอักเสบของผิว แถมแครอทยังดีต่อสุขภาพดวงตาอีกด้วย

เนื้อหาโดย: lina1508
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
lina1508's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 204 ครั้ง
เขียนโดย lina1508
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
LTT 9779b ดาวเคราะห์กระจกที่ร้อนจัด แต่สะท้อนแสงจ้าเกือบทั้งดวงつづく แปลว่าอะไร คำท้ายการ์ตูนญี่ปุ่นที่หลายคนเห็นมาตั้งแต่เด็กจังหวัดที่มีห้องว่างในโรงแรมมากที่สุด มีจำนวนผู้เข้าพักน้อยที่สุดในไทยเบื้องหลัง Poltergeist หนังผีปี 1982 เรื่องไหนจริง เรื่องไหนเป็นตำนานมอเตอร์ไซค์แบรนด์ไทย ที่ประสบความสำเร็จมากเป็นอันดับหนึ่งรีวิวหนังดัง TENET ในรูปแบบ Blu-ray discแม่น้ำที่ใสสะอาดและมีคุณภาพน้ำดีที่สุด ที่ไหลผ่านเขตแดนของประเทศไทยมารู้จัก "หัวท้าวยายม่อม" พืชพื้นบ้านที่ซ่อนแหล่งแป้งชั้นดีของขนมไทยผักผลไม้ดองยังมีประโยชน์ไหม รู้ให้ชัดก่อนกินเพลินเปิดเหตุผล ทำไมเรา "ไหว้ครู" ในเดือนมิถุนายนพะยูนไทย สัญญาณชีวิตของทุ่งหญ้าทะเลที่ไม่ควรมองข้ามคลิปสัตว์คล้ายจระเข้กลางแยงซี ฉงชิ่งเร่งเฝ้าระวังแต่ยังไม่พบตัว
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ถ้านักบินอวกาศป่วยกลางอวกาศ หมอรักษาอย่างไรเมื่อกลับโลกทันทีไม่ได้บึ้งในความเชื่อไทย ทำไมรูเล็ก ๆ ถึงถูกผูกกับโชคลาภ8 น้ำตกชื่อดังของไทย ที่ถูกยกย่องว่าเป็นน้ำตกที่สวยงามที่สุดรีวิวหนังดัง TENET ในรูปแบบ Blu-ray discเปิดเหตุผล ทำไมเรา "ไหว้ครู" ในเดือนมิถุนายน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ศัลยกรรม ความงาม แฟชั่น
5 ไอเท็มเสริมที่ช่วยให้ลุคธรรมดาดูเก๋ขึ้นแบบไม่ต้องซื้อเสื้อผ้าใหม่ไอเดียท่าโพสถ่ายรูปผู้ชาย #ผู้ชายก็เท่ห์ได้จากญี่ปุ่น…สู่ตำนานแฟชั่นแห่งปารีส brand นี้ คือ brand อะไรไปโรงเรียนให้ดูสดใสแบบธรรมชาติ เริ่มจากความสะอาดและความมั่นใจ
ตั้งกระทู้ใหม่