หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

อาหารต้านริ้วรอย 30 ปีขึ้นไปควรกิน

เนื้อหาโดย lina1508

อาหารต้านริ้วรอย

    

       ในการเลือกรับประทานอาหารที่ดี จะสามารถส่งผลต่อผิวพรรณได้ เพราะในอาหารจะมีสารอาหารเฉพาะที่ผิวต้องการ การรับประทานอาหารที่หลากหลายและอุดมด้วยสารอาหาร จะช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย เพิ่มความกระจ่างใสและช่วยบำรุงผิวให้แข็งแรงได้อีกด้วย วันนี้จึงอยากจะนำเสนออาหารที่ช่วยต้านริ้วรอยก่อนวัย จะมีอาหารชนิดไหนบ้างไปดูกันเลยค่ะ

ปลาแซลมอน

     ปลาแซลมอน อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 สามารถช่วยให้ผิวแข็งแรงและกรดไขมันโอเมก้า 3 ยังช่วยต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ

ไข่

     ไข่เป็นโปรตีนที่มีประโยชน์ต่อผิวมากอุดมไปด้วยวิตามินเอ ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อผิว วิตามินเอช่วยควบคุมการผลัดเซลล์ผิว ลดความแห้งกร้าน ลดรอยเหี่ยวย่น และไข่ยังเต็มไปด้วยไบโอตินซึ่งดีต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม

เต้าหู้

    เต้าหู้เป็นโปรตีนจากพืชทำจากถั่วเหลืองมีประโยชน์มากสำหรับผิว เต้าหู้เต็มไปด้วยสารไอโซฟลาโวน สารนี้สามารถควบคุมฮอร์โมนและช่วยลดผลกระทบของวัยหมดประจำเดือนที่มีต่อผิวหนังได้

มะเขือเทศ

     มะเขือเทศเป็นแหล่งของไลโคปีนสามารถช่วยให้ผิวนุ่มขึ้น ลดรอยดำ ช่วยปลอบประโลมผิว ลดการระคายเคืองและรอยแดงได้เป็นอย่างดี

ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว

     ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น มะนาว ส้ม อุดมด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระจะช่วยให้ผิวกระจ่างใสและมีสุขภาพดี

แครอท

     แครอทอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ สารนี้ช่วยลดการอักเสบของผิว แถมแครอทยังดีต่อสุขภาพดวงตาอีกด้วย

เนื้อหาโดย: lina1508
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
lina1508's profile


โพสท์โดย: lina1508
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
APC M113 รถเกราะ 60 ปี ลุยสมรภูมิช่องอานม้า เสริม "เกราะไม้" กันจรวดสุดแกร่งวิเคราะห์สถิติหวยปีใหม่ 2 มกราคม: เจาะลึกเลขเด่นรับโชควันศุกร์ 2569ไทยซื้อระบบป้องกันทางอากาศใหม่ !ผัก สมุนไพร แคลอรี่ต่ำ ลดหน้าท้องเขมรหลอกเขมร! สายทหารเขมรหลุดแผนลับ "หักหลังฮุนเซน" รบในจอ รอรับตังค์ โกยเงินหลักล้าน อัดฉีดคลังแสงไม่อั้นเขมรแตกอีกหนึ่ง ทัพไทยบุกตีฐานแนวหน้าเขมรราบคาบ ยึดอาวุธ-ของใช้เพียบเจาะสถิติสลากกินแบ่งรัฐบาล ย้อนหลัง 10 ปี (งวด 2 มกราคม)BBC ยกให้ "กรุงพนมเปญ" ติด TOP20..ปลายทางที่ดีที่สุดในโลกรู้จัก M777 ปืนใหญ่สนามตัวโหด เบา คล่อง ยิงแม่นระดับนำวิถี ตัวเปลี่ยนเกมสงครามยุคใหม่สาวญี่ปุ่นจัดอีเวนท์พบปะแฟนคลับ แต่ดันไม่มีใครมางานเลย จนกระทั่งเธอโพสต์ขอโทษทำไมผู้สูงอายุชอบเล่าเรื่องเก่า ๆ ให้อื่นฟังช่องอานม้าแตก! ทหารไทยรุกยึดบังเกอร์ ปักธงชาติคืนพื้นที่
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
จีนสวนกลับสหรัฐฯ หลังโดนกล่าวหาสะสมนิวเคลียร์ ยํ้ามีไว้ป้องกันประเทศเขมรแตกอีกหนึ่ง ทัพไทยบุกตีฐานแนวหน้าเขมรราบคาบ ยึดอาวุธ-ของใช้เพียบBBC ยกให้ "กรุงพนมเปญ" ติด TOP20..ปลายทางที่ดีที่สุดในโลกปิดตำนานตลกรุ่นใหญ่ "สีแดง" แห่งตระกูล ด.เด็ก ผู้สร้างรอยยิ้มเคียงข้างปรมาจารย์คาเฟ่สุขสันต์วันคริสต์มาส...
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ศัลยกรรม ความงาม แฟชั่น
ทิชชู่เปียก ยุคนี้ สมัยนี้ ต้องมีกลิ่นแก่คืออะไร พร้อมวิธีจัดการHow to เคล็ดลับคนตัวหอม หอมละมุนจนคนอยากอยู่ใกล้!การเลือกลิปสติกในหน้าหนาว
ตั้งกระทู้ใหม่