หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

อาหารต้านริ้วรอย 30 ปีขึ้นไปควรกิน

เนื้อหาโดย lina1508

อาหารต้านริ้วรอย

    

       ในการเลือกรับประทานอาหารที่ดี จะสามารถส่งผลต่อผิวพรรณได้ เพราะในอาหารจะมีสารอาหารเฉพาะที่ผิวต้องการ การรับประทานอาหารที่หลากหลายและอุดมด้วยสารอาหาร จะช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย เพิ่มความกระจ่างใสและช่วยบำรุงผิวให้แข็งแรงได้อีกด้วย วันนี้จึงอยากจะนำเสนออาหารที่ช่วยต้านริ้วรอยก่อนวัย จะมีอาหารชนิดไหนบ้างไปดูกันเลยค่ะ

ปลาแซลมอน

     ปลาแซลมอน อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 สามารถช่วยให้ผิวแข็งแรงและกรดไขมันโอเมก้า 3 ยังช่วยต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ

ไข่

     ไข่เป็นโปรตีนที่มีประโยชน์ต่อผิวมากอุดมไปด้วยวิตามินเอ ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อผิว วิตามินเอช่วยควบคุมการผลัดเซลล์ผิว ลดความแห้งกร้าน ลดรอยเหี่ยวย่น และไข่ยังเต็มไปด้วยไบโอตินซึ่งดีต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม

เต้าหู้

    เต้าหู้เป็นโปรตีนจากพืชทำจากถั่วเหลืองมีประโยชน์มากสำหรับผิว เต้าหู้เต็มไปด้วยสารไอโซฟลาโวน สารนี้สามารถควบคุมฮอร์โมนและช่วยลดผลกระทบของวัยหมดประจำเดือนที่มีต่อผิวหนังได้

มะเขือเทศ

     มะเขือเทศเป็นแหล่งของไลโคปีนสามารถช่วยให้ผิวนุ่มขึ้น ลดรอยดำ ช่วยปลอบประโลมผิว ลดการระคายเคืองและรอยแดงได้เป็นอย่างดี

ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว

     ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น มะนาว ส้ม อุดมด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระจะช่วยให้ผิวกระจ่างใสและมีสุขภาพดี

แครอท

     แครอทอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ สารนี้ช่วยลดการอักเสบของผิว แถมแครอทยังดีต่อสุขภาพดวงตาอีกด้วย

เนื้อหาโดย: lina1508
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
lina1508's profile


โพสท์โดย: lina1508
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ไทย ชวดเหรียญทอง ปันจักสีลัต ทั้งที่กำลังจะขึ้นรับเหรียญแฉเรือทุนไทยขายน้ำมันให้เขมร อดีต สว ประกาศ เตือน ทัพเรือสั่ง 'จมเรือ' ได้ทันที เพราะประกาศกฎอัยการศึกย้อนวันวาน “ศูนย์อาหารมาบุญครอง พ.ศ. 2535” ต้นแบบฟู้ดคอร์ทไทย จากคูปองเงินสด สู่ยุคสแกนจ่ายในปลายนิ้วถล่มอุโมงค์ลับ เนิน 350 ทัพฟ้าส่ง F-16 เสิร์ฟไข่ 6 รอบติดเข้าใจผิดว่าช็อกโกแลตพลาสติก เป็นช็อกโกแลตจริง! ให้เด็ก 137 คนในโรงเรียนอนุบาลทานรวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ ส่วนข้อคิดประจำวันก็คือ ทำวันนี้ให้ดีที่สุด เพราะอาทิตย์หน้า ก็ใกล้จะเข้าปีใหม่แล้ว เดี๋ยวงานค้าง เที่ยวไม่สนุก ขอบคุณครับคลังเขมรเกลี้ยง ฮุนเซน ขอเงินเดือนเอกชน 5% อ้างช่วยชาตินาวิกยึดฐานเขมร เจออาวุธจีน ทุ่นระเบิดเพียบ แถมมีเอกสารฝึกวางกับระเบิดคาหนังคาเขาสปอร์ตไลท์โลกสาด! “วิน เมธวิน” ตัวพ่อไทยแลนด์ ทุบทุกสถิติ จากดาราสู่ไอคอนระดับโลก หล่อ รวย เก่ง ครบจบในคนเดียวฝั่งเขมร อ้าง สอยโดรนไทยตก แต่ตรวจแล้วไม่ใช่ Dominator XP เป็นโดรนกองทัพบก DP-20ไวรัลสุดน่ารัก! 💖 “เจนิส” วิ่งหน้าตื่นขึ้นเวทีในชุดขาว รับรางวัลระดับเอเชีย ก่อนโชว์พูดจีนกลางคล่องแร็ปเปอร์หนุ่ม ฝังเพชรไว้ที่กลางหน้าผาก ก่อนจะโดนแฟนคลับกระชากออก
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
แร็ปเปอร์หนุ่ม ฝังเพชรไว้ที่กลางหน้าผาก ก่อนจะโดนแฟนคลับกระชากออกไมโครเวฟ 45 ปี จากครัวบ้านสู่พิพิธภัณฑ์ ตำนานความทนทานที่บริษัทผู้ผลิตยังต้องคารวะรวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ ส่วนข้อคิดประจำวันก็คือ ทำวันนี้ให้ดีที่สุด เพราะอาทิตย์หน้า ก็ใกล้จะเข้าปีใหม่แล้ว เดี๋ยวงานค้าง เที่ยวไม่สนุก ขอบคุณครับเข้าใจผิดว่าช็อกโกแลตพลาสติก เป็นช็อกโกแลตจริง! ให้เด็ก 137 คนในโรงเรียนอนุบาลทานเช็คอินทางอารมณ์ Emotional Check-in
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ศัลยกรรม ความงาม แฟชั่น
กลิ่นแก่คืออะไร พร้อมวิธีจัดการHow to เคล็ดลับคนตัวหอม หอมละมุนจนคนอยากอยู่ใกล้!การเลือกลิปสติกในหน้าหนาวขอเปะเป็นคำถาม-คำตอบยอดฮิตที่บ่อยมาก ๆ ถ้าต้องเจอในช่วงนี้เกี่ยวกับการผ่าตัดกระเพาะลดน้ำหนัก
ตั้งกระทู้ใหม่