หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

"อาการเครียดจากการเมือง (Political Stress Syndrome หรือ PSS)พร้อมวิธีป้องกันดูแล"


เขียนโดย lucermine

อาการเครียดจากการเมืองคืออะไร?

มีนขออธิบายอย่างแรกเลย 

อาการเครียดจากการเมือง (Political Stress Syndrome หรือ PSS) ไม่ใช่โรคที่เกิดจากปัญหาทางสุขภาพจิต แต่เป็นปฏิกิริยาของอารมณ์และจิตใจที่เกิดขึ้นกับคนที่มีความสนใจในปัญหาทางการเมืองหรือติดตามสถานการณ์การเมืองอย่างใกล้ชิด ทำให้มีอาการทางจิตหรืออาหารทางกาย ซึ่งส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันหรือคนรอบข้าง

ที่สำคัญ คือ ความคิดที่นำไปสู่ความรู้สึกวิตกกังวล หรือกังวลต่อเหตุการณ์ในอนาคต เช่น กลัวว่าจะเกิดเหตุการณ์รุนแรง หรือเป็นความหวาดกลัวที่ฝังแฝงอยู่ในใจ ทั้งอดีต,ปัจจุบัน,อนาคต อาจจะคิดว่าจะเกิดเหตุร้ายหรือร้ายแรงจนวิตกกังวล

 

มีกลุ่มเสี่ยงที่จะเป็นคือ 5 กลุ่มหลักๆ

1. กลุ่มนักการเมือง

2. ฝ่ายสนับสนุน

3. คนที่ติดตาม

4. ผู้สนใจข่าวสารการเมือง

5. ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิต

 

อาการของPSS มีนจะสรุปคร่าวๆ

- สภาวะจิตใจ จะเกิดความกังวลมากเป็นพิเศษ ถึงทิศทางของการเมือง และอารมณ์อ่อนไหว,ฉุนเฉียวมากขึ้น จนส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน

-สภาวะร่างกาย ปวดศีรษะ ปวดขมับ ตึงที่บ่าไหล่คอ นอนไม่หลับ นอนหลับๆตื่นๆ ใจสั่นมือสั่น อาหารไม่ย่อยทางอืด ฯลฯ

- พฤติกรรม หากเจอคนที่มีความคิดเห็นต่าง จะเกิดการทะเลาะหรือแสดงพฤติกรรมต่อต้านอย่างรุนแรงจนเกิดการแตกแยก

 

ป้องกันหรือดูแล

ลดการเสพข้อมูลลง

บริหารเวลาให้เหมาะสม

จัดการความเครียดของตัวเอง อย่างเช่น อ่านหนังสือ,ทำสิ่งที่ชอบ

ยอมรับว่าทุกคนมีสิทธิเป็นของตัวเอง

หากมีคนรอบข้างดูเป็นกลุ่มเสี่ยงให้ลองพูดเตือนดีๆและพยายามชวนเขาไปทำกิจกรรมต่างๆเพื่อลดความเครียด

 

*เป็นข้อมูลที่รวบรวมจากหลายๆแหล่งด้วยตัวมีนเอง*

โพสท์โดย: lucermine
อ้างอิงจาก: Google/สถานีสุขภาพ/รูปภาพจากhttps://pixabay.com/th/images/search/stressed /
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
lucermine's profile
เขียนโดย lucermine
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
จังหวัดเดียวในประเทศไทยที่ไม่มีแม่น้ำ..แม้แต่สายเดียวก็ไม่มี4 อันดับประเทศที่มีความสุขที่สุดในเอเชีย ปี2026ต้นไม้ที่คนเข้าใจผิดกันมาก ในพุทธประวัติ ว่าพระพุทธเจ้าท่านเคยประสูติใต้ต้นไม้ต้นนี้ "ต้นสาละอินเดีย"หมอปลาย พรายกระซิบ งวดวันที่ 1 เมษายน 2569 แนวทางรวยจากท่านยมทูต10 อันดับโรงเรียนสาธิตที่มีจำนวนนักเรียน ระดับมัธยมปลายมากที่สุด5 แมวพันธุ์ไทยยอดนิยม สัญลักษณ์แห่งโชคลาภและสิริมงคลคู่บ้านรู้หรือไม่ ประเทศไหนนิยม ผลไม้ ไทยมากที่สุดประเทศที่นําเข้าอาหารแช่ แข็งจากไทยมากที่สุดผักป่าชนิดหนึ่ง มีประโยชน์เทียบเท่า "โสม""โชคคูณทวี" แนวทางเลขเด็ด งวดประจำวันที่ 1 เมษายน 2569 ..คอหวยห้ามพลาด"เทพทันใจ" ประทานโชค..เลขมงคล งวดประจำวันที่ 1 เมษายน 2569"น้าเสือจัดให้" แนวทางรวยงวดประจำวันที่ 1 เมษายน 2569
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ผ่อนแทบตาย หนี้ไม่ลด เพราะพลาด 6 เรื่องนี้แบบไม่รู้ตัว10 อันดับโรงเรียนสาธิตที่มีจำนวนนักเรียน ระดับมัธยมปลายมากที่สุดศึกไก่ทอดสะท้านวงการ! KFC vs ห้าดาว ใครคือผู้ชนะตัวจริงในห่วงโซ่อาหาร?เผยชีวิตจริง "ลูกเศรษฐีญี่ปุ่น" วัย 35 ไม่เคยทำงาน ใช้เงินเดือนละแสน แต่ทำไมไม่มีความสุข?อย่าปล่อยทิ้ง! ภาษีรถขาดเกิน 1 ปี ทำยังไงดี เสียค่าปรับไหม เช็กขั้นตอนให้ชัดก่อนเข้าขนส่งสรุปดราม่า! เช่าบ้านแคนาดาถูกบีบย้าย รับเงินชดเชย 1 ล้านแต่ "หาที่อยู่ใหม่ไม่ได้"
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ผ่อนแทบตาย หนี้ไม่ลด เพราะพลาด 6 เรื่องนี้แบบไม่รู้ตัว7 มหาวิทยาลัยที่เปิดสอนคณะแพทย์หลักสูตรนานาชาติในปัจจุบันเขตที่มีพื้นที่ทุ่งนามากที่สุด อันดับหนึ่งของเมืองกรุงเทพมหานครจ่ายขั้นต่ำทุกเดือน แต่หนี้ไม่เคยลด เพราะคุณกำลังพลาดสิ่งนี้
ตั้งกระทู้ใหม่