วิธีจัดการตัวเอง เมื่อคนในบ้านเป็นพิษ(Toxic)

ขอเล่าก่อนเลยว่าเราเจอกับคนในบ้านที่เป็นพิษแบบสด ๆ ก่อนที่จะแต่งงานเสียอีก เพราะคนนั้นคือ แม่ของเราเอง แม่ของเราเป็นคนที่ค่อนข้างคิดอะไรในแง่ลบก่อนเสมอ มองอะไรในแง่ร้ายก่อนแง่ดี และมักจะคิดว่าเราเป็นคนที่เห็นแก่ตัวตลอดเวลา ทำให้แม่มักจะพ่นอะไรที่ลบ ๆ ใส่เราเป็นพิเศษ บทจะว่าดีแม่ก็ดีมาก บทจะหงุดหงิดขึ้นมาก็ไม่มีเหตุผล ซึ่งเราเป็นลูกคนแรกจึงมักจะโดนลูกหลงเป็นประจำ 

พอแต่งงานมาอยู่ที่บ้านสามี มีครอบครัวสามีอยู่ด้วย และใช่ค่ะ แม่สามีค่อนข้างเป็นคนที่ Toxic คล้าย ๆ กับแม่เราเลยค่ะ แรก ๆ ก็ยังไม่เท่าไหร่ นานไปเริ่มสนิมกันมากขึ้น ก็เป็นธรรมดาที่จะพ่นอะไรใส่กันเพิ่มมากขึ้น และคนที่โดนเป็นประจำคือสามีของเรา ทำให้เรากับสามีเข้ากันได้ดีเพราะเรื่องนี้เลยที่เราเข้าอกเข้าใจกันและกัน

วิธีจัดการตัวเราเองก็จประมาณนี้

1.หูทวนลม "แกล้งไม่ได้ยิน เข้าหูซ้ายทะลุหูขวา"

หากสถานการณ์ไม่รุนแรงมาก เราก็ทำหูทวนลมค่ะ เข้าหูซ้ายทะลุหูขวา พูดอะไรมาก็ปล่อยให้ล่องลอยไป ปล่อยให้เบลอ ๆ แกล้งไม่ได้ยินบ้าง ลืม ๆ มันไป

2. เดินหนี

หากสถานการณ์เริ่มรุนแรงมากขึ้น ก็เดินหนีค่ะ รอจังหวะเดินออกมาจากตรงนั้น เป็นการแสดงออกอย่างสุภาพว่าเราไม่โอเคแล้วนะ 

3.ไม่เก็บมาใส่ใจ

ถ้าทำได้ก็จะดีต่อตัวเอง เพราะคนพ่นออกมาจริงๆ เขาก็ไม่ได้ใส่ใจ พูดแค่เพราะอยู่ ๆ ก็อยากจะพูดเฉย ๆ อยู่ ๆ ก็หงุดหงิด เลยหาที่ลงเฉย ๆ 

4.หาที่ระบายออก

ถ้ายังไม่สามารถสลัดความ Toxic ได้ และเก็บเรื่องราวต่าง ๆ มาคิดไม่หยุด ให้หาที่ระบายออกค่ะ หากเป็นเรื่องที่สามารถพูดกับสามีได้ให้พูดหรือระบายให้กับเพื่อนคนที่เขาจะเข้าข้างเราฟังค่ะ เอาคนที่รู้สึกขึ้นแทนเรา เราจะรู้สึกดีเป็นพิเศษ (หยอกๆ น้า)

5.นึกถึงเรื่องที่เขาทำให้

พยายามคิดถึงสิ่งที่เขาทำให้ อย่างแม่สามี ดูแลเราดีค่ะ มีเงินมีทองให้ใช้จ่ายไม่ขาดมือ บ่อยครั้งที่ช่วยเราเลี้ยงลูก และเราอยู่อย่างสุขสบายเลย

เราสามารถอยู่ร่วมกับคนที่ Toxic ได้ อาจจะเพราะเราชินชา และเพราะสามารถบวกลบคูณหารแล้วมีเรื่องดี ๆ มากกว่าเรื่องที่ไม่ดี 

ส่วนคนที่นับแล้วไม่มีเรื่องที่ดีที่จะอยู่ร่วมกับคนแบบนี้เลย ลองหาทางหนีทีไล่ดูดีกว่านะคะ เราเข้าใจว่าการโดนพ่นอะไรลบ ๆ ใส่ หลายๆ ครั้งไม่ใช่ว่าใครจะรับไหว ขนาดเรามองบวกเก่ง บางทียังเก็บมานั่งร้องให้เลยค่ะ