ทำไมคุณไม่ประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนรูปร่าง?
คุณไม่มีทางหุ่นดีถ้าคุณมี Bad Mindset
วันนี้เป็นหัวข้อสั้นๆเกี่ยวกับคนที่อยากเปลี่ยนแปลงรูปร่างตัวเอง
ทุกคนรู้ว่าการออกกำลังกายดีต่อสุขภาพ
ทุกคนรู้ว่ากินอาหารที่ดีนั้นก็ดีต่อสุขภาพ
ผมไม่ได้จะบอกว่าผู้อ่านสุขภาพไม่ดี แต่ผมจะบอกว่า ถ้าหากคุณยังมี Mindset เหล่านี้ คุณจะไม่มีทางได้หุ่นในฝัน
1) คุณคิดว่าตัวเองมีเวลาไม่จำกัด วันนี้เหนื่อยแล้วค่อยทำพรุ่งนี้แล้วกัน วันนี้รถติดจังไม่ไปยิมดีกว่า ผลัดวันประกันพรุ่ง // คำถาม แล้วพรุ่งนี้จะไม่เหนื่อยหรอ? แล้ววันอื่นรถไม่ติดหรอ?
2) คุณไม่เชื่อมั่นในความพยายามของตัวเอง การสร้างร่างกายที่สวยงามและสุขภาพที่ดี เป็นสิ่งที่ต้องทำเป็นให้ life style
หมายความว่า ต้องทำให้ต่อเนื่อง
คุณอ้วนมาเป็นปีๆ จะมาหุ่นดีใน 1 เดือน มันก็ไม่ใช่
คุณผอมแห้งมาทั้งชีวิต จะมามีกล้ามใน 1 เดือน มันก็ไม่ใช่
คุณไม่หาความรู้ที่ถูกต้อง อ้างว่าไม่มีเวลา แล้วอยากจะไปหุ่นดีแบบคนอื่นที่เขาพยายามหาความรู้ มันก็ไม่ใช่
เมื่อคุณทำแบบผิดๆแล้วไม่เห็นผล ก็อยากได้ทางลัด ไปกินยาลดความอ้วน ไปทำวิธีผิดๆ หรือว่าหมดไฟ เลิกทำไปเลยก็มี
"แต่คนที่เสียผลประโยชน์ในเรื่องนี้ก็คือคุณเองนั่นแหละ"
ไม่ใช่แค่เรื่องออกกำลังกาย เรื่องการใช้ชีวิต การทำงาน ทุกๆเรื่อง
ก็สามารถนำสิ่งที่ผมกล่าวไปคิดต่อ ประยุกต์ ปรับใช้ และเตือนใจ
(ขอบคุณพี่ชิน HeroAthletes แรงบันดาลใจในการเขียนกระทู้นี้)
ค่าดองสาวลาวปัจจุบัน เรียกกันเท่าไหร่ ต้องเตรียมอะไรบ้าง
ถ้าเอาขยะทั้งโลกไปทิ้งบนดวงอาทิตย์ จะเกิดอะไรขึ้น?
ต้อง Restart มือถือทุกวันไหม? คำตอบที่ผู้ใช้สมาร์ทโฟนควรรู้
5 มือถือสเปกดีแต่ไม่ค่อยได้รับความนิยมในประเทศไทย
จังหวัดในประเทศไทย ที่ไม่มีห้างสรรพสินค้าขนาดใหญ่ตั้งอยู่เลย
ลูกเรือสายการบินไหนรายได้ดีที่สุด? เปิดอันดับ Top 5 ของโลก
ไทยครองแชมป์เอเชีย เมืองน่าอยู่หลังเกษียณ 2026
ถ้าเห็นคนโดนไฟดูด ควรถีบออกไหม เรื่องสำคัญที่ต้องรู้ก่อนช่วยคนอื่น
ทำไมเพลงวัยเด็กยังร้องได้ทุกคำ แต่เมนูเมื่อวานกลับนึกไม่ออก? ไขความลับของสมองและความทรงจำ
เปิด 5 อาชีพที่ AI ยังแทนมนุษย์ไม่ได้
108 ท่าบนเตียง มีอะไรบ้าง Sex position ท่าเด็ดบนเตียง
จังหวัดที่มีวัด(พุทธศาสนา) จำนวนน้อยที่สุดในประเทศไทย
ซูสีไทเฮาจัดการกับสนมที่โดดเด่นเกินหน้าเกินตาตัวเองยังไง
หมูฉลาดกว่าหมา แต่ทำไมคนที่มองว่าเป็นสัตว์ที่โง่
อ้วกวาฬยังมีค่าหรือไม่? เปิดโลก "แอมเบอร์กริส" สมบัติล้ำค่าที่ทะเลมอบให้ จนได้รับฉายาว่า "ทองคำแห่งท้องทะเล"
ทำไมคนจีนถึงถือเรื่อง “คำพูดเป็นลาง” เมื่อถ้อยคำไม่ใช่แค่การสื่อสาร แต่คือพลังของชีวิต
