ทำไมคุณไม่ประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนรูปร่าง?
คุณไม่มีทางหุ่นดีถ้าคุณมี Bad Mindset
วันนี้เป็นหัวข้อสั้นๆเกี่ยวกับคนที่อยากเปลี่ยนแปลงรูปร่างตัวเอง
ทุกคนรู้ว่าการออกกำลังกายดีต่อสุขภาพ
ทุกคนรู้ว่ากินอาหารที่ดีนั้นก็ดีต่อสุขภาพ
ผมไม่ได้จะบอกว่าผู้อ่านสุขภาพไม่ดี แต่ผมจะบอกว่า ถ้าหากคุณยังมี Mindset เหล่านี้ คุณจะไม่มีทางได้หุ่นในฝัน
1) คุณคิดว่าตัวเองมีเวลาไม่จำกัด วันนี้เหนื่อยแล้วค่อยทำพรุ่งนี้แล้วกัน วันนี้รถติดจังไม่ไปยิมดีกว่า ผลัดวันประกันพรุ่ง // คำถาม แล้วพรุ่งนี้จะไม่เหนื่อยหรอ? แล้ววันอื่นรถไม่ติดหรอ?
2) คุณไม่เชื่อมั่นในความพยายามของตัวเอง การสร้างร่างกายที่สวยงามและสุขภาพที่ดี เป็นสิ่งที่ต้องทำเป็นให้ life style
หมายความว่า ต้องทำให้ต่อเนื่อง
คุณอ้วนมาเป็นปีๆ จะมาหุ่นดีใน 1 เดือน มันก็ไม่ใช่
คุณผอมแห้งมาทั้งชีวิต จะมามีกล้ามใน 1 เดือน มันก็ไม่ใช่
คุณไม่หาความรู้ที่ถูกต้อง อ้างว่าไม่มีเวลา แล้วอยากจะไปหุ่นดีแบบคนอื่นที่เขาพยายามหาความรู้ มันก็ไม่ใช่
เมื่อคุณทำแบบผิดๆแล้วไม่เห็นผล ก็อยากได้ทางลัด ไปกินยาลดความอ้วน ไปทำวิธีผิดๆ หรือว่าหมดไฟ เลิกทำไปเลยก็มี
"แต่คนที่เสียผลประโยชน์ในเรื่องนี้ก็คือคุณเองนั่นแหละ"
ไม่ใช่แค่เรื่องออกกำลังกาย เรื่องการใช้ชีวิต การทำงาน ทุกๆเรื่อง
ก็สามารถนำสิ่งที่ผมกล่าวไปคิดต่อ ประยุกต์ ปรับใช้ และเตือนใจ
(ขอบคุณพี่ชิน HeroAthletes แรงบันดาลใจในการเขียนกระทู้นี้)
5 อันดับ มหาวิทยาลัยที่น่าเรียนที่สุดในภาคอีสาน
รู้หรือไม่..7 สิ่งอัปโชคไม่ควรมีหน้าบ้าน..สายมูต้องห้ามพลาด
ประเทศที่นิยมกินข้าวไทย และนำเข้าข้าวจากประเทศไทยมากที่สุด
เมืองแห่งขุมทรัพย์! จังหวัดที่มีเหมืองเยอะที่สุดในไทย
ประเทศที่ "อยู่ทุกที่" แต่ไม่มีผืนแผ่นดิน
จังหวัดเดียวมีทั้งเขื่อนผลิตไฟฟ้าและเขื่อนชลประทานมากที่สุดในไทย
จังหวัดที่เคยใหญ่ที่สุด มีขนาดพื้นที่มากที่สุดในประเทศไทย
เกาะที่เล็กที่สุดในประเทศไทย
ประเทศที่มีขนาดพื้นที่น้อยที่สุดในทวีปเอเชีย
“มาม่า” รายได้หด กำไรดิ่งกว่า 17% พิษเศรษฐกิจ-ต่างประเทศชะลอซื้อ แม้ยังครองบัลลังก์เจ้าตลาด 50%
สิบเลขขายดี สลากตัวเลขสามหลัก N3 งวด 1/3/69
ฐานทัพของสหรัฐอเมริกา ที่เคยมีที่ตั้งอยู่ในพื้นที่ประเทศไทย
แบรนด์สินค้าชื่อดัง ที่หลายคนอาจไม่เคยรู้ว่าเป็นสินค้าสัญชาติไทย
ฐานทัพของสหรัฐอเมริกา ที่เคยมีที่ตั้งอยู่ในพื้นที่ประเทศไทย
โจทย์คณิตที่ยากที่สุด ที่มนุษย์ยังคงพยายามหาคำตอบอยู่
ทึ่งทั่วโลก : เมือง'ลิซเซ' เมืองที่หอมอบอวลไปด้วยกลิ่นอายของต้นทิวลิป 3,000 สายพันธุ์ สวรรค์ของคนรักดอกไม้ชัดๆเลยแบบนี้เด้อ
ทึ่งทั่วโลก : "สะพานชาฮาราห์" (Shaharah Bridge) สะพานหินที่มีชื่อเสียง ในประเทศเยเมน เชื่อมระหว่างสองหน้าผาที่สูงชันในเทือกเขาชาฮาราห์ และเป็นสะพานที่สร้างมายาวนานมากๆ
