กินคีโต ลดน้ำหนักจริงหรอ!

               คีโต(Ketogenic) คือการลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรต จนถึงขั้นเรียกว่า "กีโตสี" ซึ่งเป็นกระบวนการทางกายภาพที่ร่างกายผลิตกีโตนในปริมาณมากขึ้นในการสลายไขมันที่เกิดขึ้นในร่างกาย การลดนำ้หนักด้วยวิธีเกิดจากการลดอัตราการบริโภคคาร์โบไฮเดรตที่จำเป็นสำหรับการส่งเสริมให้องค์กรว่างจากไขมัน (กีฬาการขาดออกซิเจน) วิธีนี้ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงและระดับอินซูลินลดลงซึ่งส่งผลให้ร่างกายนำไขมันในตัวมาใช้เป็นแหล่งพลังงานแทน คาร์โบไฮเดรต ซึ่งจากการลดน้ำหนักเป็นไป ได้แต่ในบางกรณี การลดน้ำหนักจริงหรือไม่จึงขึ้นอยู่กับลักษณะการใช้งานและสภาวะร่างกายของแต่ละบุคคล และสำหรับการลดน้ำหนักที่มีจริยธรรมไม่ควรใช้วิธีนี้ โดยไม่คำแนะนำจากผู้เชียวชาญอาหาร