หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

อาหารชนิดใด เป็นสาเหตุของการเกิดสิว

โพสท์โดย kpu663

อาหารบางประเภทเป็นส่วนประกอบในการเพิ่มความเสี่ยงในบางบุคคล อย่างไรก็ตามยังไม่มีการวิจัยที่สามารถยืนยันได้อย่างชัดเจนว่าอาหารชนิดใดเป็นสาเหตุของการเกิดสิวเป็นอย่างเด็ดขาด ควรระมัดระวังและต้องมีการรับรู้ว่าสิวเกิดจากปัจจัยหลายประเภทที่มากกว่าแค่การบริโภคอาหารเท่านั้น แต่อาหารบางประเภทที่มักถูกพูดถึงในกับความสัมพันธ์ในการเกิดสิวได้แก่:

อาหารที่มีดัชนีแคลอรี่สูง: อาหารที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูง อาจส่งผลให้มีการผลิตอินซูลินเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการอักเสบและสิว ตัวอย่างเช่น ขนมหวาน ขนมปังขาวและข้าวขาว

ผลิตภัณฑ์จากนม: การบริโภคนมและผลิตภัณฑ์จากนม อาจมีความสัมพันธ์กับการเกิดสิว โดยเฉพาะนมที่มีไขมันสูง สาเหตุที่เกิดสัมพันธ์นี้ยังไม่ค่อยเป็นที่แน่นอน แต่อาจเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนและปัจจัยที่กระตุ้นการเจริญเติบโตของมนุษย์กับการบริโภคนม

อาหารมันและอาหารทอด: ไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่สามารถรับรองความสัมพันธ์ตรงๆ แต่บางคนรายงานว่ามีสิวเพิ่มขึ้นหลังจากบริโภคอาหารมันหรือทอดมากเกินไป

อาหารที่มีไอโอดีนสูง: การบริโภคไอโอดีนเกินจำนวนที่เหมาะสมจากอาหารเช่นสาหร่าย อาหารทะเล และเกลือที่มีไอโอดีนที่เพิ่มรายการในสิว

ช็อกโกแลต: ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคช็อกโกแลตและสิวมีข้อจำกัดและไม่สามารถสรุปได้ว่าเกิดจากการรับประทานช็อกโกแลต แต่ทั้งนี้เนื่องจากอาหารประเภทนี้มีมีผลิตภัณฑ์จากนมและเป็นอาหารที่มีแคลอรี่สูง จึงไม่ควรรับประทานมากจนเกินไปเพราะไม่เพียงแต่เป็นสาเหตุของการเกิดสิวเท่านั้น แต่ยังไม่ดีต่อสุขภาพในระยะยาวอีกด้วย

อาหารที่มีไขมันโอเมก้า-6: อาหารที่มีไขมันโอเมก้า-6 สูง (อยู่ในน้ำมันพืช ของเบเกอร์รี ขนมขบเคี้ยวที่มีการประมวลผลและอาหารจานด่วน) เมื่อเปรียบเทียบกับไขมันโอเมก้า-3 ที่มีในอาหารเช่นปลาที่มีไขมัน ลินอลีครบถ้วน อาจกระตุ้นการอักเสบของสิว

หากคุณมีความเสี่ยงในการเกิดสิวหรือสงสัยว่าอาหารใดที่ทำให้สิวลดลง ควรพิจารณาปรึกษากับแพทย์หรือเภสัชกรที่สามารถให้คำแนะนำ

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
kpu663's profile


โพสท์โดย: kpu663
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เปิดตัวแฟชั่นทนายสายหยุด ที่มาพร้อมกับเครื่องประดับสุดหรู ราคาต่อชิ้นไม่ธรรมดาบริษัทผลิตรถยนต์ ปลดพนักงาน 4,000 คนนางเอกดังสุดเศร้า กับการสูญเสียครั้งใหญ่ โพสต์อาลัยรักสุดหัวใจ1.5 องศาเซลเซียส ร้อนเกินไปสำหรับ เทือกเขาฮินดูกูชหิมาลัยกรี๊สสสส!! พี่จี๋ สุทธิรักษ์ กับการเป็นพระเอกซีรีส์ญี่ปุ่นครั้งแรก กำหนดฉายมกราคมปีหน้า😊รวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันที่เป็นวันศุกร์แล้ว พรุ่งนี้ก็จะเป็นวันหยุดของหลายๆคนแล้วน๊า สู้ๆเทคนิคสร้างความมั่นใจง่าย ๆ ด้วยตัวเอง เปลี่ยนเป็นคนใหม่ ที่มั่นใจได้เต็มร้อยพอรู้ที่มาของน้ำตกในภูสอยดาว..เล่นเอาแทบลมจับเลยทันทีอะไรจะเกิดขึ้น หากปล่อยให้น้ำตาลในเลือดสูงบทเรียนจากอดีตของบริษัทผลิตบุหรี่ : เมื่อความต้องการ "ปกป้องผู้บริโภค" กลายเป็นภัยร้ายที่ซ่อนอยู่...สรุปไอ้สิ่งที่ทำให้ "อันตราย" กว่าเดิมไปอี๊กกก พ่อเอ๊ยย...."ตารางลดน้ำหนัก" ฉบับกินยังไงก็ผอมสมุนไพร คลายเครียด ลดความวิตกกังวล ต้านซึมเศร้า
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
คนไข้ฟันแทงไม่เข้า แม้แต่เข็มยังเอาไม่อยู่..ทำเอาหมออยากรู้ขึ้นมาทันทีบริษัทผลิตรถยนต์ ปลดพนักงาน 4,000 คน1.5 องศาเซลเซียส ร้อนเกินไปสำหรับ เทือกเขาฮินดูกูชหิมาลัยบทเรียนจากอดีตของบริษัทผลิตบุหรี่ : เมื่อความต้องการ "ปกป้องผู้บริโภค" กลายเป็นภัยร้ายที่ซ่อนอยู่...สรุปไอ้สิ่งที่ทำให้ "อันตราย" กว่าเดิมไปอี๊กกก พ่อเอ๊ยย....นักท่องเที่ยวดับ5! พิษ'เหล้ามรณะ'จากลาว!
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
ร้านหม่าล่ายอดนิยม คอนเฟิร์มความอร่อย ที่บอกเลยว่าต้องลอง"ไข่ครอบ" ความอร่อยแบบดั้งเดิมจากแดนใต้ของไทยเรา ที่น่าลิ้มลอง...5x4 เทคนิคเลือกกุ้งสด + เคล็ดลับทำกุ้งเด้งกรอบง่ายๆรีวิวไวท์มอลต์โอวัลตินคูล จากตู้กดเซเว่น แก้วเดียวเอาอยู่!!!
ตั้งกระทู้ใหม่