หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

อาหารชนิดใด เป็นสาเหตุของการเกิดสิว

โพสท์โดย kpu663

อาหารบางประเภทเป็นส่วนประกอบในการเพิ่มความเสี่ยงในบางบุคคล อย่างไรก็ตามยังไม่มีการวิจัยที่สามารถยืนยันได้อย่างชัดเจนว่าอาหารชนิดใดเป็นสาเหตุของการเกิดสิวเป็นอย่างเด็ดขาด ควรระมัดระวังและต้องมีการรับรู้ว่าสิวเกิดจากปัจจัยหลายประเภทที่มากกว่าแค่การบริโภคอาหารเท่านั้น แต่อาหารบางประเภทที่มักถูกพูดถึงในกับความสัมพันธ์ในการเกิดสิวได้แก่:

อาหารที่มีดัชนีแคลอรี่สูง: อาหารที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูง อาจส่งผลให้มีการผลิตอินซูลินเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการอักเสบและสิว ตัวอย่างเช่น ขนมหวาน ขนมปังขาวและข้าวขาว

ผลิตภัณฑ์จากนม: การบริโภคนมและผลิตภัณฑ์จากนม อาจมีความสัมพันธ์กับการเกิดสิว โดยเฉพาะนมที่มีไขมันสูง สาเหตุที่เกิดสัมพันธ์นี้ยังไม่ค่อยเป็นที่แน่นอน แต่อาจเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนและปัจจัยที่กระตุ้นการเจริญเติบโตของมนุษย์กับการบริโภคนม

อาหารมันและอาหารทอด: ไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่สามารถรับรองความสัมพันธ์ตรงๆ แต่บางคนรายงานว่ามีสิวเพิ่มขึ้นหลังจากบริโภคอาหารมันหรือทอดมากเกินไป

อาหารที่มีไอโอดีนสูง: การบริโภคไอโอดีนเกินจำนวนที่เหมาะสมจากอาหารเช่นสาหร่าย อาหารทะเล และเกลือที่มีไอโอดีนที่เพิ่มรายการในสิว

ช็อกโกแลต: ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคช็อกโกแลตและสิวมีข้อจำกัดและไม่สามารถสรุปได้ว่าเกิดจากการรับประทานช็อกโกแลต แต่ทั้งนี้เนื่องจากอาหารประเภทนี้มีมีผลิตภัณฑ์จากนมและเป็นอาหารที่มีแคลอรี่สูง จึงไม่ควรรับประทานมากจนเกินไปเพราะไม่เพียงแต่เป็นสาเหตุของการเกิดสิวเท่านั้น แต่ยังไม่ดีต่อสุขภาพในระยะยาวอีกด้วย

อาหารที่มีไขมันโอเมก้า-6: อาหารที่มีไขมันโอเมก้า-6 สูง (อยู่ในน้ำมันพืช ของเบเกอร์รี ขนมขบเคี้ยวที่มีการประมวลผลและอาหารจานด่วน) เมื่อเปรียบเทียบกับไขมันโอเมก้า-3 ที่มีในอาหารเช่นปลาที่มีไขมัน ลินอลีครบถ้วน อาจกระตุ้นการอักเสบของสิว

หากคุณมีความเสี่ยงในการเกิดสิวหรือสงสัยว่าอาหารใดที่ทำให้สิวลดลง ควรพิจารณาปรึกษากับแพทย์หรือเภสัชกรที่สามารถให้คำแนะนำ

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
kpu663's profile


โพสท์โดย: kpu663
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เเตเเต มิสแกรนด์พม่า แต่งหน้าไม่สวยเหมือนตอนอยู่ไทยเพราะอะไร? หัวหน้าแก๊งโจรเผย เหตุห้ามบุกปล้นบ้านของเมสซี่อย่างเด็ดขาด!เจอแก๊สรั่วแบบนี้ ปิดวาล์วตรงไหนดีผัวช็อก!! หลังเมียคลอดลูกออกมา ลูกมีผิวดำมาดู ข้อห้ามที่ห้ามทำในสงครามสะเทือนใจ! เด็กถูกสุนัขกัดกลางถนน ไม่มีใครช่วยเพื่อนบ้านแฉ หมอดูฮวงจุ้ย พ่อขับแท็กซี่ ได้วิชาจากลูกค้านั่งรถเป็นซินแสสรุป สงครามโลกครั้งที่1!!นักแสดงดัง แจ้งข่าว ติดเชื้อ “HIV” ก่อนโพสต์สุดเศร้าชม ยอยักษ์ กับวิวพระอาทิตย์ตกสวยๆ ที่ทะเลน้อย พัทลุง"หมูเด้ง" ทายผลว่า "ทรัมป์" จะชนะการตั้งมะกันผู้เสียหายเดินหน้า แจ้งความเอาผิด “หมอดูฮวงจุ้ย” ขณะนี้มีมูลค่าความเสียหาย มากกว่า 70 ล้าน ตร.ยัน เข้าข่ายฉ้อโกง
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เเตเเต มิสแกรนด์พม่า แต่งหน้าไม่สวยเหมือนตอนอยู่ไทยผัวช็อก!! หลังเมียคลอดลูกออกมา ลูกมีผิวดำสาววัย 26 เมียมหาเศรษฐี เปิดเผย 'กฎเกณฑ์' ที่สามีกำหนด ทำชาวเน็ตตะลึง!สะเทือนใจ! เด็กถูกสุนัขกัดกลางถนน ไม่มีใครช่วย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
ทานอาหารประเภทไหน ที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรค"มะเร็ง""ชายวัย 59 ปี ทานกล้วย 2-3 ลูกทุกคืน พบความจริงหลังการตรวจสุขภาพ"อาหารเช้า กินเวลาไหนเหมาะสมที่สุด"ข้าวเหนียวทุเรียนพี่เอ" อร่อยสมราคา หรือ แพงเวอร์? ชาวเน็ตเสียงแตก!
ตั้งกระทู้ใหม่