5 วิธี ฮีลใจ!ตัวเองในวันที่อกหัก

       เรื่องของความรัก ไม่เข้าใครออกใครเลยจริงๆ

      เป็นเรื่องที่ซับซ้อน ละเอียดอ่อน ไม่ว่าคุณจะผิดหวังกับความรักมาสักกี่ครั้ง ชีวิตก็ต้องเดินหน้าต่อไป มารู้จัก 5 วิธีที่จะทำให้คุณเข้มแข็งขึ้นและเข้าใจตัวเองมากขึ้นในวันที่ใจสลาย

1.ตั้งสติ   เมื่อวันที่ไม่คาดคิดมาถึง วันที่ความสัมพันธ์มันจบลง แน่นอนว่า บางคนอาจตั้งรับเหตุการณ์ไม่ไหว หรือบางคนยังงงๆกับสิ่งที่เกิดให้สูดลมหายใจ เข้า-ออก ลึกๆ เรียกสติให้อยู่กับเนื้อกับตัว แล้วค่อยๆคิด

2.ร้องไห้  การร้องไห้เป็นการระบายความอัดอั้นตันใจ และช่วยrelease tension ทำให้เรารู้สึกโล่งดังนั้นร้องออกมาให้หมด ความในใจที่มีทุกอย่างผ่านนํ้าตาของเรา บางคนอาจเงียบนิ่งไม่ฟูมฟาย แต่วิธีนี้ก็ช่วยให้เราดีขึ้นได้บ้าง

3. เวลา ให้เวลากับตัวเองในรักครั้งนี้ คือยอมรับและถอยห่างความสัมพันธ์ ใช้เวลาในการคิดทบทวนว่ารักครั้งนี้ควรไปต่อมั้ย ถ้ายังรักให้คุยกันและปรับความเข้าใจกัน หากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งไม่ไปต่อ ให้ตัดจบความสัมพันธ์จะได้ไม่เสียเวลาชีวิต

4. สังคมใหม่ๆ   คือการออกไปเจออะไรใหม่ๆช่วงอกหักจะเป็นช่วงที่ใจหดหู่ บางคนอาจถึงขั้นซึมเศร้า ข้าวปลาไม่กิน เก็บตัว พยายามพาตัวเองไปเจออะไรใหม่ๆ สังคมใหม่ๆและผู้คนหลากหลาย จะช่วยให้ใจเราดีขึ้น

5. สวดมนต์  วิธีนี้ดีมากๆ ในทางพุทธศาสนาการสวดมนต์คือการ ฝึกสติอีกรูปแบบหนึ่ง เพราะว่าทำให้เกิดสมาธิ จดจ่อกับบทสวดทำให้ใจเราไม่ฟุ้งซ่านมากเกินไป  แถมได้บุญด้วย

    สุดท้ายไม่ว่าชีวิตจะพบเจออะไรมา ก็ต้องผ่านมันไปให้ได้ และเชื่อว่าทุกคนสามารถพาตัวเองไปสู่จุดที่ดีขึ้นและใจแข็งแกร่งขึ้นแน่นอน