หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

การนอนร่วมเตียงกับคู่นอนอาจได้ประโยชน์จากการนอนอย่างคาดไม่ถึง

เขียนโดย nomtw

ศึกษาพบ แม้ในช่วงหลับลึก สมองของคุณก็ไม่ได้ถูกปิดกั้นจากคนรอบข้างโดยสิ้นเชิง

เสียงกรน การดึงผ้าห่ม และการกระแทกของแขนขา ล้วนแล้วแต่เป็นสัญญาณในระดับหนึ่ง แต่ก็ยังห่างไกลจากการรบกวนการนอนหลับของคุณ การวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นว่าการนอนร่วมเตียงสามารถทำให้คุณรู้สึกเหมือนมีค่ำคืนที่ดีกว่า พักผ่อน.

 

อย่างน้อยก็คือเมื่อคุณนอนกับคู่สมรสหรือคู่ครอง หากมีคนนอนกับลูกเป็นประจำ พวกเขามักจะรายงานว่ามีอาการนอนไม่หลับมากกว่าคนที่นอนคนเดียว

 

การค้นพบนี้มาจากการตอบแบบสำรวจและคะแนนการนอนหลับของผู้ใหญ่วัยทำงานกว่า 1,000 คนในสหรัฐฯ และพวกเขาแนะนำว่าคนที่เรานอนข้างๆ จะส่งผลต่อความรู้สึกที่ดีเมื่อเราตื่นนอน

 

เมื่อเทียบกับผู้ที่นอนคนเดียว ผู้เข้าร่วมที่ใช้เตียงร่วมกับคู่ของตนรายงานว่ามีความเหนื่อยล้าน้อยลงและสามารถหลับได้เร็วและหลับได้นานขึ้น

 

คนกลุ่มนี้ยังมีคะแนนความซึมเศร้า วิตกกังวล และความเครียดต่ำกว่ากลุ่มที่นอนคนเดียวอีกด้วย

 

จิตแพทย์ Brandon Fuentes จากมหาวิทยาลัยแอริโซนากล่าวว่า "การนอนกับคู่รักหรือคู่สมรสมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพการนอนหลับ รวมถึงความเสี่ยงหยุดหายใจขณะหลับที่ลดลง ความรุนแรงของการนอนไม่หลับ และการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับโดยรวม"

การปรับปรุงสุขภาพจิตเป็นผลมาจากประโยชน์ของการนอนร่วมหรือคุณภาพของความสัมพันธ์ที่โรแมนติกโดยรวมนั้นไม่ชัดเจน มันอาจจะเป็นทั้งสองอย่างก็ได้

โดยทั่วไป คนที่มีความสัมพันธ์แบบผูกมัดจะแสดงสุขภาพกายและใจที่ดีกว่าคนที่เป็นโสด

เป็นการยากที่จะถอดรหัสว่าทำไมจึงเป็นเช่นนี้ มีตัวแปรมากมายที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจตลอดช่วงชีวิต ปล่อยให้ธรรมชาติลึกลับของการนอนหลับและภาพจะมืดมนยิ่งขึ้น

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
nomtw's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 85 ครั้ง
เขียนโดย nomtw
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: nomtw
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
จังหวัดที่มีห้องว่างในโรงแรมมากที่สุด มีจำนวนผู้เข้าพักน้อยที่สุดในไทยของไม่เกิน 50 บาทในร้านสะดวกซื้อ เลือกแบบไหนถึงคุ้มจริงแม่น้ำที่ใสสะอาดและมีคุณภาพน้ำดีที่สุด ที่ไหลผ่านเขตแดนของประเทศไทยถุงพลาสติกไม่ได้เริ่มจากขยะ เรื่องจริงของของใช้ใกล้ตัวที่ควรใช้ให้คุ้มรีวิวหนังดัง TENET ในรูปแบบ Blu-ray discつづく แปลว่าอะไร คำท้ายการ์ตูนญี่ปุ่นที่หลายคนเห็นมาตั้งแต่เด็กเบื้องหลัง Poltergeist หนังผีปี 1982 เรื่องไหนจริง เรื่องไหนเป็นตำนานเผยความลับสติกเกอร์สีทองบนสบู่ Imperial Leather ภูมิปัญญาการดีไซน์ที่ใช้งานได้จริงทำไมลิฟต์มักมีกระจก เหตุผลจริงไม่ได้มีไว้แค่ส่องหน้าเปิดเหตุผล ทำไมเรา "ไหว้ครู" ในเดือนมิถุนายน"เมฆยักษ์" ปกคลุมท้องฟ้านครนายก สวยแปลกตาจนคนแห่แชร์ ที่แท้คือ "เมฆอาร์คคัส"จ้างหมอลำหนึ่งงานต้องเตรียมงบเท่าไร เช็กก่อนตกลงคิว
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ท่าเรือที่ทันสมัยที่สุด และมีขนาดใหญ่ที่สุดในประเทศไทย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ส่องสถานการณ์โลกปี 2026 “สงครามโลกครั้งที่ 3” จะเกิดขึ้นจริงๆ หรือเป็นแค่ความกลัวที่เกินจริง?ทําไม คน เกาหลี ถึง รัก สวย รัก งาม ทําไมคนเกาหลีถึงชอบศัลยกรรมให้หน้าตาดีกันเปิดเหตุผล ทำไมเรา "ไหว้ครู" ในเดือนมิถุนายนปลาทะเลที่หาได้ยากที่สุด ที่พบในทะเลไทย
ตั้งกระทู้ใหม่