ประโยชน์ของอินทผาลัม
อินทผาลัม มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ นอกจากจะอร่อยแล้วยังดีต่อสุขภาพ ดียังไงไปดูกันค่ะ
- บำรุงร่างกาย อินทผาลัมเป็นแหล่งรวมวิตามินซีที่สูง ที่มีประโยชน์ในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
- ลดการอักเสบ สารต้านอักเสบในอินทผาลัมช่วยลดอาการอักเสบในร่างกาย ช่วยบรรเทาของโรคต่างๆ เช่น การอักเสบของข้อต่อ
- กระตุ้นการขับถ่าย ใยอาหารในอินทผาลัมช่วยกระตุ้นกระบวนการขับถ่ายให้ดีขึ้น ช่วยลดความดันในลำไส้ และลดโอกาสการเกิดท้องอืด
- บำรุงผิวพรรณ วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระในอินทผาลัมจะช่วยให้ผิวพรรณสดใส ช่วยลดการเกิดริ้วรอยและจุดด่างดำ
- ลดความเสี่ยงของโรคเส้นเลือด สารต้านอนุมูลอิสระในอินทผาลัม จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ และหลอดเลือดสมอง
- ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคอ้วน อินทผาลัมมีพลังงานต่ำและมีสารอาหารที่มีประโยชน์ ทำให้เหมาะสำหรับการบริโภคระหว่างมื้ออาหารเพื่อลดความหิวและควบคุมน้ำหนัก
ประโยชน์ของอินทผาลัมที่มีอยู่ควรบริโภคให้เหมาะสมและควบคู่กับการบริหารสุขภาพอื่นๆ อย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ได้ประโยชน์มากที่สุดจากอินทผาลัม
'ฮุนเซน' ควันออกหู หลังลาวฉวยโอกาสขายของตัดหน้า แย่งสัมปทานจีน
🔍 ถอดรหัสปี 2568! คนไทยค้นหาอะไรบน Google มากที่สุด สะท้อนภาพสังคมแห่งปี
พืชที่มีพิษร้ายแรงเทียบเท่าพิษงูเห่า
เปิดการบ้านภาษาไทย เรียงอักษรให้เป็นคำ แบบนี้ยากไปไหม
ชาวนาเขมรยกมือไหว้วอนคนไทย “เปิดด่านช่วยด้วย” หลังราคาข้าวทรุดหนัก สวนทางคำพูดในอดีตที่เคยดูแคลนไทย
แคปซูลกาลเวลา 1,700 ปี การค้นพบหลุมศพโรมันที่ "สมบูรณ์แบบ" ในฮังการี
10 อันดับเมืองที่มีมลพิษสูงสุดกรุงเทพฯ
พบเครื่องบิน "โบอิ้ง 737" ที่หายไป 13 ปี ถูกจอดทิ้งกลางสนามบิน
ชาว เกษตรกร เขมร กดดันไทยเปิดด่าน ควบรถไถเหยียบนาข้าวทิ้ง ราคาตกต่ำสุดขีด
พบกองอาเจียนข้างตัว นัทปง ก่อนเสียชีวิต ตำรวจได้กั้นพื้นที่เพื่อตรวจสอบอย่างละเอียดอีกครั้ง
แบงก์เขมรปิด ฮุน โต! เผ่นหนี ลูกค้าถอนเงินไม่ได้
ภาษาที่ควรเรียนที่สุด ในอีก5ปีข้างหน้า
ชาว เกษตรกร เขมร กดดันไทยเปิดด่าน ควบรถไถเหยียบนาข้าวทิ้ง ราคาตกต่ำสุดขีด
ชาวนาเขมรยกมือไหว้วอนคนไทย “เปิดด่านช่วยด้วย” หลังราคาข้าวทรุดหนัก สวนทางคำพูดในอดีตที่เคยดูแคลนไทย
พบกองอาเจียนข้างตัว นัทปง ก่อนเสียชีวิต ตำรวจได้กั้นพื้นที่เพื่อตรวจสอบอย่างละเอียดอีกครั้ง
ทนายสายหยุด ยอมรับสลิปโอนเงินของ "นานา" เป็นของปลอม
ตุ๋นลงทุนทิพย์: ไว้ใจ เชื่อใจ หรือเกรงใจ… สุดท้ายใครคือเหยื่อ?
รอบ 3 อาการ 12: หัวใจแห่งการตื่นรู้สำหรับชีวิตประจำวัน (เอไอ รวบรวมและเรียบเรียง)
เลิกกัน แต่ปล่อยคลิปลับ — คนแบบนี้ยังมีอยู่ในโลกได้ยังไง?
7 อันดับสารพิษตัวร้าย : อยู่ให้ไกล ระวังให้ดี เพราะโลกนี้ไม่ได้อ่อนโยนกับเราเสมอไป