ประโยชน์ของอินทผาลัม
อินทผาลัม มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ นอกจากจะอร่อยแล้วยังดีต่อสุขภาพ ดียังไงไปดูกันค่ะ
- บำรุงร่างกาย อินทผาลัมเป็นแหล่งรวมวิตามินซีที่สูง ที่มีประโยชน์ในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
- ลดการอักเสบ สารต้านอักเสบในอินทผาลัมช่วยลดอาการอักเสบในร่างกาย ช่วยบรรเทาของโรคต่างๆ เช่น การอักเสบของข้อต่อ
- กระตุ้นการขับถ่าย ใยอาหารในอินทผาลัมช่วยกระตุ้นกระบวนการขับถ่ายให้ดีขึ้น ช่วยลดความดันในลำไส้ และลดโอกาสการเกิดท้องอืด
- บำรุงผิวพรรณ วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระในอินทผาลัมจะช่วยให้ผิวพรรณสดใส ช่วยลดการเกิดริ้วรอยและจุดด่างดำ
- ลดความเสี่ยงของโรคเส้นเลือด สารต้านอนุมูลอิสระในอินทผาลัม จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ และหลอดเลือดสมอง
- ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคอ้วน อินทผาลัมมีพลังงานต่ำและมีสารอาหารที่มีประโยชน์ ทำให้เหมาะสำหรับการบริโภคระหว่างมื้ออาหารเพื่อลดความหิวและควบคุมน้ำหนัก
ประโยชน์ของอินทผาลัมที่มีอยู่ควรบริโภคให้เหมาะสมและควบคู่กับการบริหารสุขภาพอื่นๆ อย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ได้ประโยชน์มากที่สุดจากอินทผาลัม
5 ดินแดนที่สหรัฐอเมริกาเคยพยายามขอซื้อแต่ล้มเหลว
ทำไมคุณไม่ควรใส่เกลือ เมื่อเริ่มเคี่ยวกระดูก?
ยกเลิกข้อความไม่ได้ไม่ใช่เครื่องพัง แต่เพราะ “หมดเวลา” ไขข้อสงสัย LINE ปี 2569 ที่คนใช้ไลน์ทุกคนควรรู้
ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลก
ดื่มมาหนัก พักตับกันบ้าง ด้วยวิธีพักตับ ฟื้นฟูดูแลตับได้ง่าย ๆ และ แนะนำอาหารบำรุงตับหากินง่าย
อำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุด
เหอเจียจิ้ง อดีตซูเปอร์สตาร์วัย 66 ปี ทำแฟนคลับตกใจหลังเผยคลิปเข้ารับการรักษา จนหน้าเปลี่ยนสี ก่อนออกมาไลฟ์ชี้แจง
นักวิทย์ค้นพบแหล่งน้ำที่เก่าแก่ที่สุดบนโลก อดใจไม่ไหวจึงลองดื่มดู
ย้อนรอย 6 อารยธรรมโบราณที่ล่มสลายอย่างลึกลับ ทิ้งไว้เพียงปริศนาให้โลกค้นหา
บทพิสูจน์นักรบแห่งอเมซอน พิธีกรรมมดกระสุน ความเจ็บปวดที่โลกต้องจารึก
รีวิวหนังดัง THE WOLFMAN มนุษย์หมาป่าราชันย์อำมหิต
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดน
ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลก



