ประโยชน์ของอินทผาลัม
อินทผาลัม มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ นอกจากจะอร่อยแล้วยังดีต่อสุขภาพ ดียังไงไปดูกันค่ะ
- บำรุงร่างกาย อินทผาลัมเป็นแหล่งรวมวิตามินซีที่สูง ที่มีประโยชน์ในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
- ลดการอักเสบ สารต้านอักเสบในอินทผาลัมช่วยลดอาการอักเสบในร่างกาย ช่วยบรรเทาของโรคต่างๆ เช่น การอักเสบของข้อต่อ
- กระตุ้นการขับถ่าย ใยอาหารในอินทผาลัมช่วยกระตุ้นกระบวนการขับถ่ายให้ดีขึ้น ช่วยลดความดันในลำไส้ และลดโอกาสการเกิดท้องอืด
- บำรุงผิวพรรณ วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระในอินทผาลัมจะช่วยให้ผิวพรรณสดใส ช่วยลดการเกิดริ้วรอยและจุดด่างดำ
- ลดความเสี่ยงของโรคเส้นเลือด สารต้านอนุมูลอิสระในอินทผาลัม จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ และหลอดเลือดสมอง
- ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคอ้วน อินทผาลัมมีพลังงานต่ำและมีสารอาหารที่มีประโยชน์ ทำให้เหมาะสำหรับการบริโภคระหว่างมื้ออาหารเพื่อลดความหิวและควบคุมน้ำหนัก
ประโยชน์ของอินทผาลัมที่มีอยู่ควรบริโภคให้เหมาะสมและควบคู่กับการบริหารสุขภาพอื่นๆ อย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ได้ประโยชน์มากที่สุดจากอินทผาลัม
ประเทศนอกเมืองจีน ที่มีคนจีนย้ายไปอาศัยอยู่จำนวนมากที่สุด
2 ประเทศในโลก ที่ไม่มีเครื่องดื่ม Coke วางขายอย่างถูกกฎหมาย
ชาติในภูมิภาคอาเซียน ที่ติดหนี้เงินกู้จากประเทศจีนมากที่สุด
จบยุคเดินข้ามชิล ไทยขยับจริง สร้างกำแพง–ขุดคูน้ำหนองจาน ปิดช่องทางเดิมแบบถาวร
ประเทศที่ชอบทุเรียนไทยที่สุด นำเข้าทุเรียนจากไทยมากเป็นอันดับหนึ่ง
ประเทศที่คนนิยมมาซื้อบ้านในประเทศไทยมากที่สุด
10 ประเทศ ที่บริโภคบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป มากที่สุด
5 อันดับ ประเทศที่มีขยะมากที่สุดในโลก
จังหวัดในประเทศไทย ที่มีร้านเซเว่นอีเลฟเว่นจำนวนน้อยที่สุด
จังหวัดไหน ที่ครองแชมป์จํานวนควายมากที่สุดในไทย
เจาะลึกเลขเด็ด "แม่นมากขั้นเทพ" และสถิติย้อนหลัง 10 ปี งวดวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2569
จังหวัดนี้เลี้ยงไก่มากที่สุดในไทย
จังหวัดของประเทศไทย ที่มีรายได้เฉลี่ยมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่ง
5 สกุลเงินที่อ่อนค่าที่สุดในโลกใน ปัจจุบัน



