คนไทย 1 ใน 3 อ้วนเกินเกณฑ์ เพราะทานชาบูหมูกะทะ

คนไทยมีค่า BMI หรือดัชนีความอ้วนเกินเกณฑ์มาตรฐานทั้งชายหญิง โดยหญิงอ้วนมากกว่าชาย ภาพรวม 1 ใน 3 คนวัยทำงาน อ้วนเกินเกณฑ์ เสี่ยงมีปัญหาสุขภาพ
ผมเคยอ้วนมาก่อน จากการทานหมูกะทะ และบุฟเฟต์ชาบูบ่อยมากสมัยก่อน ทานแทบทุกวัน เคยน้ำหนักมากสุดพุ่งไปถึง 78 กก ทั้งที่สูงแค่ 170 ถามว่า ถ้าถามคนส่วนใหญ่ น้ำหนักขนาดนี้ คนส่วนใหญ่จะบอกว่า ธรรมดามาก เพราะคนอ้วนระดับ 90-100 กก ในคนไทยมีเป็นจำนวนมาก
ปัจจุบัน น้ำหนักผมลดลงเหลือ 68 กก แล้ว ไม่ได้ทานยา แต่ออกกำลังกายทุกวัน เดินวันละ 8,000 ก้าว และมีคะแนนคาดิโอวันละ 25 อย่างต่ำ เพื่อคงสุขภาพดี ตามที่องค์การอนามัยโลกแนะนำ
ปัจจุบัน ไม่ได้ทานชาบู หมูกะทะ มานาน 3 ปีแล้ว นับตั้งแต่มีการระบาดของโควิด ก็ไม่ได้ทานอีกเลย รู้สึกทานได้น้อยลง ไม่คุ้ม แต่นานๆก็จะทานสักครั้ง ตกเดือนละ 1-2 ครั้งได้ น้ำหนักคงที่มานาน 7 เดือนแล้วที่ 68 กก น้ำหนักเคยลงไปมากที่สุดที่ 64 กก ตอนนั้น คำนวณแคลอรี่ต่อมื้อด้วย เลยลงเร็ว แต่รู้สึกผอมไป เลยมาลงตัวแถว 67-68 กำลังดี
คนไทยส่วนใหญ่นิยมทานชาบู หมูกะทะกันมาก ยังไม่พอ คนไทยส่วนใหญ่ยังไม่ชอบออกกำลังกาย เพราะมันเหนื่อย ร้อน เมื่อย สารพัด ทั้งยังต้องสู้กับกำลังใจตัวเอง ใช้เวลานานกว่าจะลดน้ำหนักได้ นั่นคือเหตุผลที่ทำไม คนไทยอ้วนมากเหลือเกิน จนป่วยเต็มโรงพยาบาล ไปเชื่อไปสำรวจที่โรงพยาบาลดูเอง
ทำไมคุณไม่ควรใส่เกลือ เมื่อเริ่มเคี่ยวกระดูก?
ขณะนี้โลกอยู่ในปี 2026 แล้ว แต่มีประเทศหนึ่งที่ยังคงอยู่ในปี 2018
ยกเลิกข้อความไม่ได้ไม่ใช่เครื่องพัง แต่เพราะ “หมดเวลา” ไขข้อสงสัย LINE ปี 2569 ที่คนใช้ไลน์ทุกคนควรรู้
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดน
อำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุด
มหากาพย์ "ทวีปมู" อาณาจักรแม่ที่สาบสูญกับความลับใต้ผืนน้ำแปซิฟิก
iPhone รุ่นเก่ากลับมาฮิตถล่มทลาย หลัง Gen Z แห่ตามหา!!
ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลก
ควายเวียดนามมีเขาโค้งสุดประหลาด!!
AI พลิกโฉมวงการ "หนังสั้นของจีน"..ไม่รู้งานนี้มีคนตกงานหรือไม่ ?
AI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 17 มกราคม 69..โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปี
5 ดินแดนที่สหรัฐอเมริกาเคยพยายามขอซื้อแต่ล้มเหลว
10 เว็ปไซต์ แค่รู้จักใช้โอกาสทำเงินก็อยู่ไม่ไกล
iPhone รุ่นเก่ากลับมาฮิตถล่มทลาย หลัง Gen Z แห่ตามหา!!
ตำแหน่งงานในประเทศไทย ที่มีฐานเงินเดือนสูงมากที่สุด
“นัทปง” ปิดคดีตามกระบวนการยุติธรรม แต่บาดแผลในใจหลายคนยังไม่จาง
แฟนๆ เตรียมจิกหมอน "ตั๊ก นภัสรัญชน์ – หนุ่ม สุรวุฑ" ประชันเคมีฟุ้งทะลุจอ !
หนุ่มๆ จีนแห่ถ่ายรูปคู่ผลไม้ พร้อมแคปชั่นชวนจิ้น "พี่สาวหงส์ ผมมาแล้ว"
คนไทยพร้อมรับมือตกงาน เมื่อธุรกิจต้องลดต้นทุน และย้ายโรงงาน