ทำไมกาแฟดำ ฮิตในกลุ่มคนออกกำลังกาย
โดยปกติร่างกายจะมีการหลั่งฮอร์โมนอะดรีนาลีน (Adrenaline) เพื่อให้เตรียมให้ร่างกายพร้อมกับการเจอกิจกรรมที่ต้องใช้ความเร็ว หรือ ใช้แรงมากๆ แต่จะหลั่งออกมามากเฉพาะตอนที่ร่างกาย ตื่นเต้น ตกใจ เครียด หรือโกรธ เท่านั้น แต่ถ้าเราดื่มกาแฟดำก่อนออกกำลังกาย ก็จะไปช่วยเพิ่มการหลั่งฮอร์โมนอะดรีนาลีน ทำให้เพิ่มอันตราการเต้นของหัวใจให้สูบฉีดเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ได้ดีขึ้น ขณะออกกำลังกาย และที่เด็ดสุด คือ ตัวอะดรีนาลีน ยังสั่งให้ร่างกายไปดึงเอาไขมันมาใช้เป็นพลังงาน โดยเก็บตุนพลังงานจากน้ำตาลไปใช้ในระยะต่อไปในการออกกำลังกาย ร่างกายจึงค่อยๆ เผาผลาญพลังงาน แต่ก็ยังคงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อไว้ได้ ทำให้ออกกำลังกายได้นาน พอออกกำลังกายนานขึ้น ก็ได้เผาผลาญมากขึ้น ต้านทานความรู้สึกเหนื่อย เมื่อยล้า ระหว่างออกกำลังกายได้ กาแฟดำจึงเหมาะกับกิจกรรม หรือการออกกำลังกายที่ต้องใช้เวลานานๆ เช่น เดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน
แต่ในชีวิตจริง พอจะออกกำลังกาย ก็ไม่สะดวกไปร้านกาแฟ หรือบางทีร้านกาแฟไม่ได้อยู่ใกล้ จะชงกาแฟซอง ส่วนใหญ่ก็จะเจอแต่ที่มีผสม น้ำตาล ครีมเทียม จะหากาแฟดำก็ยากลำบาก
แต่ตอนนี้เห็นเพื่อนๆในฟิตเนสคุยกัน มีกาแฟออกใหม่ยี่ห้อXo Cube เป็นกาแฟดำสกัดเย็นฟรีซดราย ก้อนเล็กๆชงทั้งน้ำร้อนและน้ำเย็น ราคาก็น่ารักเชียว ก้อนละ 5 บาท ยืดเวลาออกกำลังกายได้ คุ้มยิ่งกว่าคุ้ม
พบเครื่องบิน "โบอิ้ง 737" ที่หายไป 13 ปี ถูกจอดทิ้งกลางสนามบิน
ชาว เกษตรกร เขมร กดดันไทยเปิดด่าน ควบรถไถเหยียบนาข้าวทิ้ง ราคาตกต่ำสุดขีด
พืชที่มีพิษร้ายแรงเทียบเท่าพิษงูเห่า
ชาวนาเขมรยกมือไหว้วอนคนไทย “เปิดด่านช่วยด้วย” หลังราคาข้าวทรุดหนัก สวนทางคำพูดในอดีตที่เคยดูแคลนไทย
2569 ตรงกับเป็นปีนักษัตรอะไร สีนำโชค พร้อมปีชง
แบงก์เขมรปิด ฮุน โต! เผ่นหนี ลูกค้าถอนเงินไม่ได้
'ฮุนเซน' ควันออกหู หลังลาวฉวยโอกาสขายของตัดหน้า แย่งสัมปทานจีน
วิธีป้องกันตะขาบในบ้าน ลดเสี่ยงโดนกัด
🔍 ถอดรหัสปี 2568! คนไทยค้นหาอะไรบน Google มากที่สุด สะท้อนภาพสังคมแห่งปี
10 อันดับเมืองที่มีมลพิษสูงสุดกรุงเทพฯ
นิทานเพื่อนรัก 3 คนสู่โศกนาฏกรรมปริศนา! สั่งระงับเผาศพ-พบ "ไซยาไนด์" ในร่างผู้เสียชีวิต
‘ดร.ธรณ์’ แนะนำ ถ้าจะย้ายที่อยู่ จังหวัดไหนเหมาะที่สุด ที่ไม่มีมลพิษของฝุ่นและภัยพิบัติทางธรรมชาติ
เพื่อนสนิทเปิดใจหลังเกิดเหตุ! เผย 'ณัฐวุฒิ ปงลังกา' หลับไม่ตื่น-ไม่ขอตอบปมทะเลาะในวงเหล้า ขณะผลชันสูตรชี้ชัดพบ "ไซยาไนด์"
ชาว เกษตรกร เขมร กดดันไทยเปิดด่าน ควบรถไถเหยียบนาข้าวทิ้ง ราคาตกต่ำสุดขีด
นิทานเพื่อนรัก 3 คนสู่โศกนาฏกรรมปริศนา! สั่งระงับเผาศพ-พบ "ไซยาไนด์" ในร่างผู้เสียชีวิต
วิธีป้องกันตะขาบในบ้าน ลดเสี่ยงโดนกัด
เลขเด็ด "แพนแพนพารวย" งวดวันที่ 16 ธันวาคม 68..สูตรหวยเด็ด รวยก่อนใคร!
ไวรัลอีกครั้ง! “I Promise I Will Comeback” รีรันคืนจอ
ภาพ 3 มิติ คืออะไร? เทคนิคสร้างภาพเสมือนจริงสำหรับมือใหม่
Microsoft Fabric คืออะไร? แนะนำเครื่องมือใหม่จาก Microsoft สำหรับองค์กรยุคดิจิทัล
ทุกสิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับ ESG คืออะไร และทำไมถึงสำคัญต่อองค์กร
ดึงหน้า (Facelift) คืออะไร? มีกี่เทคนิค รวมข้อควรรู้ก่อนตัดสินใจ