อ่านหนังสือทีไรรู้สึกง่วงทุกที มาดูวิธีแก้กันเถอะ
ใครที่ชอบอ่านหนังสือแล้วมีอาการง่วงนอน อ่านทีไรตาปิดทุกที บางครั้งหนังสือหล่นจากมือก็มี นั่งๆอ่านอยู่ก็ง่วงซะงั้น!เรามาดูวิธีแก้ง่วงในการอ่านหนังสือกัน
-อ่านหนังสือแล้วสลับพัก
ควรแบ่งเวลาอ่านหนังสือสลับพัก เช่น อ่าน 20 นาทีพัก 5 นาทีหรืออ่าน 30 นาที พัก 10 นาที เพราะจะช่วยให้สมองเรา relax
-นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
คนเราอาจคิดว่ามันไม่น่าเกี่ยวแต่จริงๆ แล้วคือข้อที่สำคัญเป็นอันดับหนึ่ง เพราะการพักผ่อนอย่างเพียงพอ จะช่วยให้เรามีความสดชื่น สมองปลอดโปร่ง พร้อมที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆเข้ามา
-หาตัวช่วยเช่นเครื่องดื่ม ขนมขบเคี้ยว
ช่วงเวลาอ่านหนังสือให้หาขนมขบเคี้ยว หรือที่มีรสชาติเปรี้ยว เช่นลูกอม มะขามจี๊ดจ๊าด บ๊วย หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน รับรองว่ากินแล้วอ่านต่อยาวแน่นอน แต่ควรหลีกเลี่ยงขนมหรือเครื่องดื่มที่มีรสชาติหวาน จะทำให้เราง่วงนอนได้
-เข้าห้องน้ำล้างหน้าเพื่อความสดชื่น
บางคนอาจจะคิดว่าไม่สำคัญ แต่มันสามารถทำให้เราหายง่วงได้ เพราะการล้างหน้าจะทำให้เรารู้สึก สดชื่นถ้าหากไม่ได้ผลแนะนำให้อาบเลย มันช่วยได้จริงๆ
-หรือง่วงมากๆก็ให้หยุดอ่านทันที
หากเรารู้สึกง่วงหรือเหนื่อยแล้ว อย่าฝืน ถ้าว่าฝืนอ่านได้มั้ย?มันก็ได้แหละ แต่เมื่อเราอ่านไปนานๆมันจะไม่รู้เรื่องเลย ททำให้เสียเวลาในการอ่านเปล่าๆ นอนพักสัก 1-2 ชม.ค่อยกลับมาอ่านใหม่
..นี่แหละวิธีแก้ง่วงที่ดีที่สุดตอนอ่านหนังสือครับ..
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079153.wu0r3219namg.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079154.wu0r521abxnu.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079145.wu0qocm19q8.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079004.wtwed2766vx.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079147.wu0qs2h5o9o.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079152.wu0qyx190h2v.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079146.wu0qox14cwx3.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079151.wu0qxh116m0w.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079149.wu0qtgmnjb1.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079141.wu0qbdwux7s.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079144.wu0qjs19mv9n.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079132.wu0ps61sr8py.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079154.wu0r521abxnu.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079126.wu04my12ac3m.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079153.wu0r3219namg.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079152.wu0qyx190h2v.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079151.wu0qxh116m0w.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079149.wu0qtgmnjb1.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/wb/data/board/0/2/icon.pa9boo.z06c.jpg)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079150.wu0qwd710rf.n1.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079140.wu0qa6v5x7q.n1.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079136.wu0q531kq1l0.n1.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079137.wu0q6317ragx.n1.webp)