อ่านหนังสือทีไรรู้สึกง่วงทุกที มาดูวิธีแก้กันเถอะ

ใครที่ชอบอ่านหนังสือแล้วมีอาการง่วงนอน อ่านทีไรตาปิดทุกที บางครั้งหนังสือหล่นจากมือก็มี นั่งๆอ่านอยู่ก็ง่วงซะงั้น!เรามาดูวิธีแก้ง่วงในการอ่านหนังสือกัน

-อ่านหนังสือแล้วสลับพัก

ควรแบ่งเวลาอ่านหนังสือสลับพัก เช่น อ่าน 20 นาทีพัก 5 นาทีหรืออ่าน 30 นาที พัก 10 นาที เพราะจะช่วยให้สมองเรา relax 

-นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

คนเราอาจคิดว่ามันไม่น่าเกี่ยวแต่จริงๆ แล้วคือข้อที่สำคัญเป็นอันดับหนึ่ง เพราะการพักผ่อนอย่างเพียงพอ จะช่วยให้เรามีความสดชื่น สมองปลอดโปร่ง พร้อมที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆเข้ามา

-หาตัวช่วยเช่นเครื่องดื่ม ขนมขบเคี้ยว

ช่วงเวลาอ่านหนังสือให้หาขนมขบเคี้ยว หรือที่มีรสชาติเปรี้ยว เช่นลูกอม มะขามจี๊ดจ๊าด บ๊วย หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน รับรองว่ากินแล้วอ่านต่อยาวแน่นอน แต่ควรหลีกเลี่ยงขนมหรือเครื่องดื่มที่มีรสชาติหวาน จะทำให้เราง่วงนอนได้

-เข้าห้องน้ำล้างหน้าเพื่อความสดชื่น

บางคนอาจจะคิดว่าไม่สำคัญ แต่มันสามารถทำให้เราหายง่วงได้ เพราะการล้างหน้าจะทำให้เรารู้สึก สดชื่นถ้าหากไม่ได้ผลแนะนำให้อาบเลย มันช่วยได้จริงๆ

-หรือง่วงมากๆก็ให้หยุดอ่านทันที

หากเรารู้สึกง่วงหรือเหนื่อยแล้ว อย่าฝืน ถ้าว่าฝืนอ่านได้มั้ย?มันก็ได้แหละ แต่เมื่อเราอ่านไปนานๆมันจะไม่รู้เรื่องเลย ททำให้เสียเวลาในการอ่านเปล่าๆ นอนพักสัก 1-2 ชม.ค่อยกลับมาอ่านใหม่

          ..นี่แหละวิธีแก้ง่วงที่ดีที่สุดตอนอ่านหนังสือครับ..