อ่านหนังสือทีไรรู้สึกง่วงทุกที มาดูวิธีแก้กันเถอะ
ใครที่ชอบอ่านหนังสือแล้วมีอาการง่วงนอน อ่านทีไรตาปิดทุกที บางครั้งหนังสือหล่นจากมือก็มี นั่งๆอ่านอยู่ก็ง่วงซะงั้น!เรามาดูวิธีแก้ง่วงในการอ่านหนังสือกัน
-อ่านหนังสือแล้วสลับพัก
ควรแบ่งเวลาอ่านหนังสือสลับพัก เช่น อ่าน 20 นาทีพัก 5 นาทีหรืออ่าน 30 นาที พัก 10 นาที เพราะจะช่วยให้สมองเรา relax
-นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
คนเราอาจคิดว่ามันไม่น่าเกี่ยวแต่จริงๆ แล้วคือข้อที่สำคัญเป็นอันดับหนึ่ง เพราะการพักผ่อนอย่างเพียงพอ จะช่วยให้เรามีความสดชื่น สมองปลอดโปร่ง พร้อมที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆเข้ามา
-หาตัวช่วยเช่นเครื่องดื่ม ขนมขบเคี้ยว
ช่วงเวลาอ่านหนังสือให้หาขนมขบเคี้ยว หรือที่มีรสชาติเปรี้ยว เช่นลูกอม มะขามจี๊ดจ๊าด บ๊วย หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน รับรองว่ากินแล้วอ่านต่อยาวแน่นอน แต่ควรหลีกเลี่ยงขนมหรือเครื่องดื่มที่มีรสชาติหวาน จะทำให้เราง่วงนอนได้
-เข้าห้องน้ำล้างหน้าเพื่อความสดชื่น
บางคนอาจจะคิดว่าไม่สำคัญ แต่มันสามารถทำให้เราหายง่วงได้ เพราะการล้างหน้าจะทำให้เรารู้สึก สดชื่นถ้าหากไม่ได้ผลแนะนำให้อาบเลย มันช่วยได้จริงๆ
-หรือง่วงมากๆก็ให้หยุดอ่านทันที
หากเรารู้สึกง่วงหรือเหนื่อยแล้ว อย่าฝืน ถ้าว่าฝืนอ่านได้มั้ย?มันก็ได้แหละ แต่เมื่อเราอ่านไปนานๆมันจะไม่รู้เรื่องเลย ททำให้เสียเวลาในการอ่านเปล่าๆ นอนพักสัก 1-2 ชม.ค่อยกลับมาอ่านใหม่
..นี่แหละวิธีแก้ง่วงที่ดีที่สุดตอนอ่านหนังสือครับ..
ประเทศที่ชอบทุเรียนไทยที่สุด นำเข้าทุเรียนจากไทยมากเป็นอันดับหนึ่ง
ส่องเลขมงคล "ม้าวิ่ง" แนวทางเลขเด่นงวด 16 ก.พ. 69
4 ตำนานแอ็กชันกับเงาสะท้อนของกาลเวลาโดย AI
ประเทศที่ค่าน้ำดื่มแพงที่สุดในโลก
จังหวัดไหน ที่ครองแชมป์จํานวนควายมากที่สุดในไทย
จบยุคเดินข้ามชิล ไทยขยับจริง สร้างกำแพง–ขุดคูน้ำหนองจาน ปิดช่องทางเดิมแบบถาวร
2 ประเทศในโลก ที่ไม่มีเครื่องดื่ม Coke วางขายอย่างถูกกฎหมาย
7 ต้นไม้ปลูกต้นไม้ในแจกัน ปลูกในน้ำได้
จังหวัดที่ เลี้ยงหมูมากที่สุดในไทย อันดับต้น ๆ
สื่อใหญ่ประกาศปลดพนักงานกว่า 1 ใน 3 และลดขนาดการรายงานข่าว
ประเทศที่คนนิยมมาซื้อบ้านในประเทศไทยมากที่สุด
ประเทศนอกเมืองจีน ที่มีคนจีนย้ายไปอาศัยอยู่จำนวนมากที่สุด
ทหารเขมรพร้อมอาวุธบุกเข้าพื้นที่ “ทมอดา” บริเวณแนวชายแดนไทย เพื่อขัดขวางการดำเนินการตั้งรั้วตู้คอนเทนเนอร์ของฝ่ายไทย
จังหวัดในประเทศไทย ที่มีร้านเซเว่นอีเลฟเว่นจำนวนน้อยที่สุด
"ยายสู้ชีวิต ปั่นจักรยาน 14 กม. หาเงิน 20 บาท ซื้อข้าวสารประทังหิว"






