หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ชะลอ การหลั่งเร็วของผู้ชาย

ชะลอ การหลั่งเร็วของผู้ชาย

 

การหลั่งเร็วเป็นปัญหาสุขภาพทางเพศที่พบบ่อยในหมู่ผู้ชาย แต่ข่าวดีก็คือสามารถรักษาได้ นี่คือกลยุทธ์และเทคนิคบางอย่างที่สามารถช่วยได้:

 

ชะลอ การหลั่งเร็วของผู้ชาย

 

1. เทคนิคพฤติกรรม: มีเทคนิคพฤติกรรมหลายอย่างที่สามารถฝึกฝนเพื่อชะลอการหลั่งได้ ซึ่งรวมถึงวิธี start-stop ที่คุณหรือคู่ของคุณกระตุ้นองคชาตจนกว่าคุณจะรู้สึกใกล้จะหลั่ง จากนั้นหยุดชั่วขณะก่อนที่จะดำเนินการต่อ เทคนิคการบีบเป็นอีกวิธีหนึ่งโดยบีบฐานขององคชาตเบา ๆ เพื่อลดความเร้าอารมณ์ เทคนิคเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณควบคุมการหลั่งได้ดีขึ้น

2. การออกกำลังกายอุ้งเชิงกราน: การเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานสามารถปรับปรุงการควบคุมการหลั่งได้ กล้ามเนื้อเหล่านี้เป็นกล้ามเนื้อเดียวกับที่ใช้ในการควบคุมการปัสสาวะ ในการออกกำลังกายเพียงแค่เกร็งกล้ามเนื้อค้างไว้สองสามวินาทีแล้วปล่อย ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำหลายครั้งต่อวัน คุณยังสามารถลองใช้แบบฝึกหัด Kegel ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเกร็งและผ่อนคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานซ้ำๆ

 

ชะลอ การหลั่งเร็วของผู้ชาย

 

3. ช่วยตัวเองก่อนมีเพศสัมพันธ์: หากคุณพบว่าคุณหลั่งเร็วระหว่างมีเพศสัมพันธ์ การช่วยตัวเองสักสองสามชั่วโมงก่อนทำกิจกรรมทางเพศสามารถช่วยชะลอการหลั่งได้

4. ถุงยางอนามัยหรือครีมลดความไว: การสวมถุงยางอนามัยสามารถลดความไวและช่วยชะลอการหลั่งได้ นอกจากนี้ยังมีครีมหรือสเปรย์ลดความรู้สึกที่สามารถทำให้องคชาตชาและยืดอายุการมีเพศสัมพันธ์ได้

 

ชะลอ การหลั่งเร็วของผู้ชาย

 

5. การสื่อสารและความฟุ้งซ่าน: การสื่อสารแบบเปิดกับคู่ของคุณเกี่ยวกับข้อกังวลและความปรารถนาของคุณสามารถลดความวิตกกังวลในการปฏิบัติงานและช่วยให้คุณผ่อนคลาย เทคนิคการเบี่ยงเบนความสนใจ เช่น การคิดเกี่ยวกับหัวข้อที่ไม่เกี่ยวกับเรื่องเพศระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ อาจมีประสิทธิภาพในการชะลอการหลั่ง

6. การให้คำปรึกษาหรือการบำบัด: หากการหลั่งเร็วทำให้เกิดความทุกข์หรือปัญหาความสัมพันธ์อย่างมาก การขอคำปรึกษาหรือการบำบัดจากผู้เชี่ยวชาญอาจเป็นประโยชน์ นักบำบัดสามารถให้คำแนะนำและการสนับสนุนเพื่อจัดการกับปัจจัยทางจิตวิทยาพื้นฐานที่อาจนำไปสู่ปัญหา

 

ชะลอ การหลั่งเร็วของผู้ชาย

 

 สิ่งสำคัญคือต้องมีความอดทนและสอดคล้องกับเทคนิคเหล่านี้ หากวิธีการช่วยตัวเองไม่ได้ผลเพียงพอ ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทางเพศ พวกเขาสามารถให้คำแนะนำเพิ่มเติมและสำรวจตัวเลือกการรักษาเพิ่มเติม เช่น ยาหรือการบำบัดเฉพาะทาง

เนื้อหาโดย: แสงสว่าง
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
ไข่เจียว's profile


โพสท์โดย: ไข่เจียว
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: แสงสว่าง, มุตตา
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
วาระแห่งชาติ! เขมรร้อนรนเร่งหาชื่อใหม่แทน สงกรานต์ หลัง UNESCO รับรองสงกรานต์ไทยนักดื่มกระทิงแดง กำลังมองหากระป๋อง ที่มีจุดสีน้ำเงินอยู่ข้างใต้ยลโฉมความงดงามของนครวัดก๊อปเกรดเอจากฝีมือจีน อลังการไม่แพ้นครวัดของกัมพูชา!JKN ขาดทุน 2,157 ล้านบาท ครั้งแรกในรอบ 10 ปี ธุรกิจคอนเทนต์แผ่วควนยักษ์กมลา สถานที่ลึกลับแห่งภูเก็ต ที่ซ่อนตำนานเอาไว้กว่า 30 ปี?เผยโฉมหน้า "แบงค์" ที่ "เจ๊ปิ่น ทรงหิว" เต๊าะจนสำเร็จ..งานนี้ไม่หิวอีกต่อไปแล้ว!กุนขแมร์โวย! หลัง ‘เสี่ยโบ้ท‘ โพสแจ้งยกเลิกการแข่งขันทั้งหมดกับเขมรกลางดึกแดนเซอร์ "ลำไย ไหทองคำ" หล่อระดับพระเอก..ค่ายเตรียมดันเป็นศิลปินแล้วปลาคาร์ฟสีสันสดใส แหวกว่ายผ่านท่อระบายน้ำข้างถนนในญี่ปุ่น
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ยลโฉมความงดงามของนครวัดก๊อปเกรดเอจากฝีมือจีน อลังการไม่แพ้นครวัดของกัมพูชา!นักข่าวปาเลสไตน์โพสต์รูป ทหารอิสราเอลถือธงชาติไทยผบช.สอท. เด้ง ตำรวจ 2 นาย หลัง "ทนายตั้ม" แฉพาดพิงรับส่วย ตั้งกรรมการสอบ ยัน สอท. ไม่ใช่แหล่งรายได้วาระแห่งชาติ! เขมรร้อนรนเร่งหาชื่อใหม่แทน สงกรานต์ หลัง UNESCO รับรองสงกรานต์ไทย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
suddenly: ทันใดนั้น4 วิธีเก็บพริกสด ให้ใช้ได้นาน สดใหม่อยู่เสมอมหาวิทยาลัยแห่งเดียวในประเทศไทย ที่เปิดสอนมานานกว่า 100 ปีภาพวาดที่ถูกขายในราคาแพงที่สุด ในขณะที่คนวาดยังคงมีชีวิตอยู่
ตั้งกระทู้ใหม่