โควิดเริ่มระบาดมาอีกแล้วเตรียมรับมือป้องกันดูแลตัวเองด้วยนะ
เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของ COVID-19 และปกป้องตัวคุณเองและผู้อื่น สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามมาตรการป้องกันเหล่านี้:
1. การฉีดวัคซีน: รับการฉีดวัคซีนป้องกัน COVID-19 ทันทีที่คุณมีสิทธิ์ วัคซีนได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพสูงในการป้องกันการเจ็บป่วยที่รุนแรง การรักษาตัวในโรงพยาบาล และการเสียชีวิต
2. สวมหน้ากากอนามัย: สวมหน้ากากอนามัยที่ปิดจมูกและปากเมื่ออยู่ในที่สาธารณะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่สามารถรักษาระยะห่างทางสังคมได้ หน้ากากช่วยลดการแพร่กระจายของละอองทางเดินหายใจที่อาจมีไวรัส
3. รักษาสุขอนามัยของมือที่ดี: ล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่และน้ำอย่างน้อย 20 วินาที โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากอยู่ในที่สาธารณะหรือสัมผัสพื้นผิวต่างๆ หากไม่มีสบู่และน้ำ ให้ใช้เจลทำความสะอาดมือที่มีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60%
4. รักษาระยะห่างทางกายภาพ: อยู่ห่างจากคนที่ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวของคุณอย่างน้อย 6 ฟุต (2 เมตร) โดยเฉพาะในสถานที่แออัด
5. หลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิด: ลดการสัมผัสใกล้ชิดกับบุคคลที่ป่วยหรือแสดงอาการป่วยทางเดินหายใจ
6. ฝึกมารยาทในการหายใจ: ปิดปากและจมูกด้วยทิชชู่หรือข้อศอกเมื่อไอหรือจาม ทิ้งทิชชู่ที่ใช้แล้วให้ถูกต้องและล้างมือทันที
7. การระบายอากาศ: เพิ่มการระบายอากาศในพื้นที่ในร่มโดยการเปิดหน้าต่างหรือใช้เครื่องฟอกอากาศเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของอากาศ
8. อยู่บ้านเมื่อรู้สึกไม่สบาย: หากคุณมีอาการ เช่น มีไข้ ไอ หายใจลำบาก หรือสูญเสียการรับรสหรือได้กลิ่น ให้อยู่บ้านและปรึกษาแพทย์ ปฏิบัติตามแนวทางท้องถิ่นสำหรับการทดสอบและการแยกตัว
9. ปฏิบัติตามแนวทางการเดินทาง: รับทราบข้อมูลเกี่ยวกับคำแนะนำการเดินทางและปฏิบัติตามแนวทางที่ได้รับจากหน่วยงานด้านสุขภาพ หลีกเลี่ยงการเดินทางที่ไม่จำเป็น โดยเฉพาะพื้นที่ที่มีการติดเชื้อสูง
10. อัพเดทอยู่เสมอ: รับทราบข้อมูลล่าสุดและแนวทางปฏิบัติจากองค์กรด้านสุขภาพที่มีชื่อเสียง เช่น องค์การอนามัยโลก (WHO) และศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC)
โปรดจำไว้ว่า การปฏิบัติตามมาตรการป้องกันเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยปกป้องตัวคุณเองเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยให้ชุมชนของคุณมีความเป็นอยู่ที่ดีโดยลดการแพร่เชื้อของโควิด-19
ถล่มอุโมงค์ลับ เนิน 350 ทัพฟ้าส่ง F-16 เสิร์ฟไข่ 6 รอบติด
🎓 สาวเนิร์ดจากรั้วมหา'ลัยดังญี่ปุ่น สู่เส้นทาง AV เหตุผลที่อยู่เบื้องหลังความต้องการ 'สุดโต่ง' 💥
แฉเรือทุนไทยขายน้ำมันให้เขมร อดีต สว ประกาศ เตือน ทัพเรือสั่ง 'จมเรือ' ได้ทันที เพราะประกาศกฎอัยการศึก
ย้อนวันวาน “ศูนย์อาหารมาบุญครอง พ.ศ. 2535” ต้นแบบฟู้ดคอร์ทไทย จากคูปองเงินสด สู่ยุคสแกนจ่ายในปลายนิ้ว
ไทย ชวดเหรียญทอง ปันจักสีลัต ทั้งที่กำลังจะขึ้นรับเหรียญ
อุชิ โนะ โคคุ ไมริ:พิธีกรรมสาปแช่งที่แลกด้วยวิญญาณ
เที่ยววัดกู้ นนทบุรี แวะสักการะสิ่งศักดิ์สิทธิ์มากมายที่สายมูห้ามพลาด
ผลตรวจทางการแพทย์สวนทางคำอ้าง: Tokyogurl กับบทสรุปความจริงเบื้องหลังพฤติกรรม "เล่นทิพย์
หมํ่าจ๊กมก แซวแรง BM-21 ระวังเจอบั้งไฟล้านแน่!
ถอดบทเรียนโศกนาฏกรรมบางนา-ตราด "สะพานลอยไทย แข็งแรงแค่ไหน ?"
ค้นพบแหล่งทองคำกว่า 500 ตัน มูลค่าสูงถึง 600,000 ล้านหยวน
เจนนี่ประกาศยกเลิกตลาดใจแป้วเนื่องจากยอดไลฟ์ตก และคืนดีแม่ พร้อมเผยนานาขอโทษเกี่ยวกับคอนเสิร์ตที่ล่ม
คลังเขมรเกลี้ยง ฮุนเซน ขอเงินเดือนเอกชน 5% อ้างช่วยชาติ
เที่ยววัดกู้ นนทบุรี แวะสักการะสิ่งศักดิ์สิทธิ์มากมายที่สายมูห้ามพลาด
ย้อนวันวาน “ศูนย์อาหารมาบุญครอง พ.ศ. 2535” ต้นแบบฟู้ดคอร์ทไทย จากคูปองเงินสด สู่ยุคสแกนจ่ายในปลายนิ้ว
ฮุน เซน จากทหารเขมรแดง สู่คนกุมอำนาจกัมพูชายาว 40 ปี
คู่มือการปฏิบัติตัวหลังถอนฟัน (คนถาม - เอไอตอบ)
ทึ่งทั่วโลก : "โปซีตาโน" (Positano) เมืองสวย สุดโรแมนติก ริมชายฝั่งอมาลฟี,อิตาลี
ทึ่งทั่วโลก : แกรนด์คาแนล" หรือ "ต้าอวิ้นเหอ" (大运河) คลองขุดที่เก่าแก่ที่สุดและยาวที่สุดในโลก





