หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสภาพแวดล้อมของเรือนจำ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าทัณฑสถานแต่ละแห่งอาจมีกฎและข้อบังคับของตนเอง อย่างไรก็ตาม ต่อไปนี้เป็นหลักเกณฑ์ทั่วไปเกี่ยวกับการปฏิบัติตนในเรือนจำ:

 

 

1. เคารพผู้อื่น:

ปฏิบัติต่อทั้งผู้ต้องขังและเจ้าหน้าที่ด้วยความเคารพ หลีกเลี่ยงการเผชิญหน้า ความขัดแย้ง และความรุนแรงทุกรูปแบบ จำไว้ว่าการให้เกียรติผู้อื่นจะทำให้คุณได้รับความเคารพเป็นการตอบแทน

 

2. ปฏิบัติตามกฎ:

ทำความคุ้นเคยกับกฎและระเบียบของเรือนจำและปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด ซึ่งรวมถึงการปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวัน ตารางเวลา และแนวทางเฉพาะใด ๆ ที่จัดทำโดยเจ้าหน้าที่

 

 

3. รักษาสุขอนามัยส่วนบุคคล:

สุขอนามัยส่วนบุคคลที่ดีเป็นสิ่งสำคัญในเรือนจำ หมั่นอาบน้ำ แปรงฟัน และรักษาความสะอาดบริเวณที่อยู่อาศัย สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี แต่ยังแสดงความเคารพต่อตนเองและผู้อื่นด้วย

 

4. เก็บรายละเอียดต่ำ:

หลีกเลี่ยงการดึงความสนใจที่ไม่จำเป็นมาที่ตัวเอง การมีส่วนร่วมในการซุบซิบ ปล่อยข่าวลือ หรือการมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ผิดกฎหมายอาจส่งผลเสียได้ ให้มุ่งเน้นไปที่ความเป็นอยู่ที่ดีและการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณแทน

 

 

5. หากิจกรรมเชิงบวก:

เข้าร่วมโปรแกรมการศึกษา การฝึกอาชีพ หรือกิจกรรมสร้างสรรค์อื่น ๆ ที่มีอยู่ในเรือนจำ วิธีนี้สามารถช่วยให้คุณได้รับทักษะใหม่ๆ ฆ่าเวลา และแสดงความตั้งใจที่จะพัฒนาตนเองให้ดีขึ้น

 

6. พัฒนากิจวัตรประจำวัน:

การจัดทำกิจวัตรประจำวันสามารถจัดเตรียมโครงสร้างและจุดประสงค์ในช่วงเวลาที่คุณอยู่ในเรือนจำ มีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆ เช่น การอ่าน การเขียน การออกกำลังกาย หรือการทำงานอดิเรกที่ได้รับอนุญาตภายในสถานที่

 

 

 

7. ขอการสนับสนุน:

ติดต่อกับบุคคลที่มีแนวคิดเชิงบวกและมีใจเดียวกันภายในชุมชนเรือนจำ การอยู่รายล้อมตัวคุณด้วยบุคคลที่มีความต้องการเช่นเดียวกันกับคุณในการเติบโตและการฟื้นฟูสมรรถภาพจะเป็นประโยชน์

 

8. สื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ:

รักษาการสื่อสารที่ชัดเจนและเปิดเผยกับทั้งผู้ต้องขังและเจ้าหน้าที่ แสดงข้อกังวลหรือปัญหาผ่านช่องทางที่เหมาะสม เช่น พูดคุยกับที่ปรึกษาหรือเจ้าหน้าที่เรือนจำ

 

 

9. ไม่เป็นหนี้:

หลีกเลี่ยงการกู้ยืมเงินหรือยุ่งเกี่ยวกับหนี้สินทุกรูปแบบ หนี้สินอาจนำไปสู่ความขัดแย้งและสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตรายได้ ดำเนินชีวิตตามวิถีทางของคุณและระวังค่าใช้จ่ายของคุณ

 

10. โฟกัสที่การฟื้นฟู:

ใช้ทรัพยากรและโอกาสที่มีอยู่เพื่อทำงานเพื่อการฟื้นฟูของคุณ เข้าร่วมในการให้คำปรึกษา โปรแกรมการศึกษา และความคิดริเริ่มอื่น ๆ ที่สามารถช่วยคุณจัดการกับปัจจัยที่นำไปสู่การถูกจองจำของคุณ

 

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าสภาพแวดล้อมในเรือนจำอาจแตกต่างกันไปอย่างมาก และสิ่งสำคัญคือต้องปรับตัวให้เข้ากับกฎและวัฒนธรรมเฉพาะของสถานที่ที่คุณอยู่