หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ทานน้ำมันปลา ดีอย่างไร

โพสท์โดย minigun

น้ำมันปลาเป็นแหล่งอาหารสูงและมีประโยชน์สำหรับร่างกายมากมายเนื่องจากมีส่วนประกอบที่มีประโยชน์ ดังนี้:

  1. กระตุ้นการพัฒนาสมอง: น้ำมันปลามีสารอิคโอซาแพนตะหริวอย่างดีที่สุด อาทิเช่น DHA และ EPA ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยสร้างโครงสร้างสมองและสายตา เราต้องการ DHA และ EPA เพื่อพัฒนาสมองและฟังก์ชันสมองที่สมบูรณ์

  2. สุขภาพหัวใจ: น้ำมันปลาเป็นแหล่งของ omega-3 ที่สำคัญ ซึ่งได้รับการศึกษาแล้วว่าสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด โดยลดความเสี่ยงของการเกิดอาการหัวใจวายและลดการเกิดการอักเสบของหลอดเลือด

  3. ลดการอักเสบ:  EPA ในน้ำมันปลามีคุณสมบัติต้านอักเสบธรรมชาติ ซึ่งสามารถช่วยลดอาการอักเสบทั่วไป เช่น อาการอักเสบข้อเข่า อาการอักเสบในลำไส้เล็ก และโรคเรื้อรังอื่นๆ อีกด้วย

  4. ส่งเสริมสุขภาพจิต: การบริโภคน้ำมันปลาอย่างสม่ำเสมออาจช่วยลดอาการซึมเศร้าและซึมเศร้าในบางคน น้ำมันปลามีส่วนประกอบที่ช่วยเสริมสร้างสารเคมีในสมองที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต เช่น สารเซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารสำคัญในกระบวนการส่งผลให้รู้สึกดี

  5. สุขภาพผิวพรรณ: น้ำมันปลามีสาร omega-3 ที่ช่วยลดการอักเสบในผิวพรรณ ลดอาการซีดของผิว และช่วยบำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื่นและมีเนื้อปกคลุมสม่ำเสมอ

อย่างไรก็ตาม ควรระมัดระวังในการเลือกซื้อน้ำมันปลา ควรเลือกซื้อจากแหล่งที่ได้มาตรฐานและได้รับการทดสอบคุณภาพ เพื่อป้องกันความเสี่ยงจากสารปนเปื้อนในน้ำมัน

นอกจากนี้ ควรปฏิบัติตามคำแนะนำและคำปรึกษาจากแพทย์หรือเภสัชกร

เมื่อต้องการบริโภคน้ำมันปลาในปริมาณมากกว่าปกติ

เนื้อหาโดย: minigun
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
minigun's profile


โพสท์โดย: minigun
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: minigun
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
"ทัพฟ้าไทย" ยืดอกรับ ส่งฝูงบินถล่มคลังแสงพระตะบอง ลั่น "เราไม่ได้เริ่มก่อน" แต่ต้องทำเพื่อปกป้องประชาชน📜 ภาพเก่าประวัติศาสตร์ “พระตะบอง” จากแผ่นดินสยาม สู่ความทรงจำทัพภาค 2 จัดหนัก งัดจรวดไทย DTI-1G รับใช้ชาติ ถล่ม BM-21 เขมรให้กระจายจรวดจีนฟัดจรวดจีน เปิดคลังอาวุธลับสมรภูมิสระแก้ว เมื่อไทย-เขมรต่างงัดไม้เด็ด "สายเลือดมังกร" มาดวลกันเน็ตไทยสวนเจ็บ! วิจารณ์แรงครูสาวเขมร ใช้บทเรียน “นกแร้ง” พาดพิงการเมือง ชี้ครูยังคิดได้ขนาดนี้ อนาคตเด็กจะเหลืออะไรรู้จัก M777 ปืนใหญ่สนามตัวโหด เบา คล่อง ยิงแม่นระดับนำวิถี ตัวเปลี่ยนเกมสงครามยุคใหม่พลเมืองและอดีตสส.อินเดีย ประณามกองทัพไทย ที่ทำลายรูปปั้นฮินดูในกัมพูชาวิเคราะห์สถิติหวยปีใหม่ 2 มกราคม: เจาะลึกเลขเด่นรับโชควันศุกร์ 2569APC M113 รถเกราะ 60 ปี ลุยสมรภูมิช่องอานม้า เสริม "เกราะไม้" กันจรวดสุดแกร่งเขมร ยอมมาโต๊ะเจรจาที่จันทบุรี หลังไทยดัดหลัง "ไม่ย้ายประเทศ""เลขเด็ดจากดวงดาว" งวดวันที่ 2 มกราคม 69..เลขไหนมา เอาปากกาจดเลย!
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สัญลักษณ์ Peace Symbol ความหมาย และไอเดียการออกแบบน้ำแข็งประคบรักแร้ กระตุ้นเส้นประสาท ช่วยลดความเครียดได้ทันที ทำให้จิตใจสงบเน็ตไทยสวนเจ็บ! วิจารณ์แรงครูสาวเขมร ใช้บทเรียน “นกแร้ง” พาดพิงการเมือง ชี้ครูยังคิดได้ขนาดนี้ อนาคตเด็กจะเหลืออะไรเงินเดือนผู้ประกาศข่าว
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ประสบการณ์ ชีวิตเกย์
“นัทปง” ปิดคดีตามกระบวนการยุติธรรม แต่บาดแผลในใจหลายคนยังไม่จางแฟนๆ เตรียมจิกหมอน "ตั๊ก นภัสรัญชน์ – หนุ่ม สุรวุฑ" ประชันเคมีฟุ้งทะลุจอ !หนุ่มๆ จีนแห่ถ่ายรูปคู่ผลไม้ พร้อมแคปชั่นชวนจิ้น "พี่สาวหงส์ ผมมาแล้ว"คนไทยพร้อมรับมือตกงาน เมื่อธุรกิจต้องลดต้นทุน และย้ายโรงงาน
ตั้งกระทู้ใหม่