หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ช็อกโกแลต ประโยชน์และโทษ ที่คุณอาจไม่รู้

เนื้อหาโดย NRnickR

ช็อกโกแลต เป็นได้ทั้งอาหาร ขนม และเครื่องดื่ม ที่ทำมาจากฝักโกโก้ โดยช็อกโกแลตมีหลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นแบบเหลว แบบแข็ง และแบบเป็นซอส ซึ่งช็อกโกแลตถูกค้นพบมาตั้งแต่สองพันปีมาแล้ว โดยชาวมายาและชาวแอซแทคแห่งอารยธรรมเมโสอเมริกา ซึ่งมีผลผลิตมาจากเมล็ดต้นคาเคา (Cacao) บริโภคในรูปแบบของเครื่องดื่ม ที่ผ่านกระบวนการปรุงแต่งหลายขั้นตอน 

ปัจจุบันช็อกโกแลต นำมาใช้เป็นสัญลักษณ์แห่งการบอกรักเนื่องในโอกาสพิเศษ เช่น วันวาเลนไทน์ เป็นต้น ช็อกโกแลตมีทั้งประโยชน์และโทษ หากเราเลือกทานอย่างถูกวิธีก็ย่อมมีประโยชน์มากกว่าโทษแน่นอน

ประโยชน์ของช็อกโกแลต

1. ช่วยลดความเครียด

ช็อกโกแลต จะหลั่งสารแห่งความสุข หรือหลั่งสารเอนโดรฟิน ที่ช่วยสร้างความสุข และทำให้อารมณ์ดี

2. บรรเทาอาการไอ
ช็อกโกแลต มีความชุ่มชื้น มันเหนียว คล้ายน้ำผึ้งมะนาว ช่วยระงับการไอ หรือบรรเทาอาการไอได้

3. ป้องกันการอุดตันของเส้นเลือด
ในช็อกโกแลต มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ ช่วยให้การไหลเวียนเลือดดีขึ้น และป้องกันการอุดตันของลิ่มเลือด

4. ไม่ทำให้ฟันผุ
การกินช็อคโกแลต ไม่ทำให้ฟันผุ เนื่องจากเมื่อเรากินช็อคโกแลตเข้าไปแล้วสามารถละลายได้ในน้ำลาย อีกทั้งช็อคโกแลตมีกรดแทนนิน ซึ่งมีฤทธิ์ยับยั้งการเจริญของแบคทีเรียและเชื้อราได้ ซึ่งแบคทีเรียในช่องปากเป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดโรคฟันผุ 

5. บำรุงสมอง
ช็อกโกแลต นอกจากคลายความเครียดได้ พบว่าในช็อกโกแลตมีสารฟลาโวนอยด์ ที่ช่วยการไหลเวียนโลหิตไปเลี้ยงสมอง รวมถึงส่งผลดีต่อระบบรับรู้ กระบวนการนึกคิดของสมอง เพิ่มประสิทธิภาพในการจำได้ดีอีกด้วย


โทษของช็อกโกแลต
นอกจากประโยชน์แล้ว ช็อกโกแลตก็มีโทษเช่นกัน ซึ่งในช็อกโกแลตมีการแต่งกลิ่นและเพิ่มน้ำตาลเพื่อให้มีรสหวาน หากรับประทานในปริมาณที่มากจนเกินไปจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง ก่อเกิดโรคอ้วน ความดันโลหิตสูง โรคไมเกรน เป็นต้น

ช็อกโกแลต มีทั้งประโยชนและโทษ เราควรรับประทานให้ถูกวิธี บางคนรับประทานมากก็อาจเกิดอาการแพ้ได้ ดังนั้นควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ ซึ่งจะส่งผลดีต่อสุขภาพของเราเองครับ

เนื้อหาโดย: มองอะไร
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
NRnickR's profile


โพสท์โดย: NRnickR
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
อำเภอใดมีชื่อยาวที่สุด ในประเทศไทยอาม่าให้ลาภ ....เลขเด่นงวด 1/4/69"ปลัดอำเภอ" กับ "นายอำเภอ" ต่างกันอย่างไร? ใครตำแหน่งสูงกว่า?รายได้ช่างไฟฟ้าแรงสูง เงินเดือนจริงสูงแค่ไหนจังหวัดที่มี พื้นที่ปลูกสับปะรด มากที่สุดในไทยสูตรคำนวณงวด 1/4/69เปิด 1 บริษัทน้ำดื่ม ที่ใหญ่ที่สุด มีกำไรและปริมาณการผลิด มากที่สุดในไทยAI วิเคราะห์เลขท้าย 3 ตัวรางวัลที่ 1 งวดวันที่ 1 เม.ย.69..รับรองแม่นยำสุดๆ!สินค้า 5 อันดับแรกที่กัมพูชานำเข้าจากไทยมากที่สุดจังหวัดในประเทศไทย ที่มีเพียงอำเภอเดียวอยู่ติดชายฝั่งทะเลรูปวาดโดยฝีมือศิลปินชาวไทย ที่มีราคาขายแพงที่สุดตลอดกาลเลขเด็ด "ทักษามหาโชค" งวดวันที่ 1 เมษายน 69..ส่องเลย เลขไหนให้โชค!
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เขมรเผย "รพ.ไทยกำลังจะล่มสลาย เพราะไม่มีคนเขมรเข้าไปรักษา"กำนันป้อ เข้ารับทราบข้อหา DSI คดีรุกที่อุบลฯจ่อขึ้นราคาสินค้า!! 5 บริษัทยักษ์ใหญ่ในไทย แจ้งตัวแทนจำหน่ายและร้านค้าทั่วประเทศเปิดอันดับสัตว์อันตรายที่สุดในโลก ยุงครองอันดับหนึ่งค่าตอบแทนและสวัสดิการ พนักงานหน้าลาน (เติมน้ำมัน)
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ค่าตอบแทนและสวัสดิการ พนักงานหน้าลาน (เติมน้ำมัน)สัตว์สายพันธุ์หายากมาก ที่ครั้งหนึ่งเคยพบได้ในประเทศไทยรูปปั้นที่มีความสูงมากที่สุด ที่สร้างเสร็จแล้วบนโลกธุรกิจ "ไก่ย่างห้าดาว"เป็นของใคร? แบรนด์แฟรนไชส์อาหารเก่าแก่ ที่แข็งแกร่งที่สุดในไทย
ตั้งกระทู้ใหม่