หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

"ผลไม้สีส้ม" ประประโยชน์เพียบ

เนื้อหาโดย etc

 

มะละกอเป็นผลไม้เขตร้อนที่อุดมไปด้วยสารอาหาร

และมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ

นี่คือประโยชน์บางอย่างของมะละกอ:

 

 

1. อุดมไปด้วยสารอาหาร:

มะละกอเป็นแหล่งที่ดี

ของเส้นใยวิตามิน A, C และ E,

โพแทสเซียมและโฟเลต

 

 

2. ปรับปรุงการย่อยอาหาร:

มะละกอมีเอนไซม์ที่เรียกว่าปาเปนที่ช่วยสลายโปรตีน

ในระบบย่อยอาหารช่วยในการย่อยอาหาร

 

 

3. เพิ่มภูมิคุ้มกัน:

ปริมาณวิตามินซีสูงในมะละกอช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

ป้องกันการติดเชื้อและการเจ็บป่วย

 

4. ลดการอักเสบ:

มะละกอมีสารต้านการอักเสบหลายชนิด

ที่สามารถช่วยลดการอักเสบในร่างกาย

 

 

5. สนับสนุนสุขภาพหัวใจ:

เส้นใยโพแทสเซียมและวิตามินซีในมะละกอ

สามารถช่วยลดความดันโลหิตและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

 

6. ช่วยสุขภาพผิว:

วิตามินซีและวิตามินเอในมะละกอสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพผิวหนัง

ลดริ้วรอยและสัญญาณอื่น ๆ ของอายุ

 

 

7. อาจมีคุณสมบัติต้านมะเร็ง:

การศึกษาบางอย่างแนะนำว่ามะละกออาจมีคุณสมบัติต้านมะเร็ง

เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูง

 

โดยรวมมะละกอเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

ที่สามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพได้หลายอย่าง

เมื่อบริโภคเป็นประจำซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุล

เนื้อหาโดย: jad14
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
etc's profile


โพสท์โดย: etc
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: somlove, jad14
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
พืชที่มีพิษร้ายแรงเทียบเท่าพิษงูเห่าชาวนาเขมรยกมือไหว้วอนคนไทย “เปิดด่านช่วยด้วย” หลังราคาข้าวทรุดหนัก สวนทางคำพูดในอดีตที่เคยดูแคลนไทยพบเครื่องบิน "โบอิ้ง 737" ที่หายไป 13 ปี ถูกจอดทิ้งกลางสนามบินชาว เกษตรกร เขมร กดดันไทยเปิดด่าน ควบรถไถเหยียบนาข้าวทิ้ง ราคาตกต่ำสุดขีด2569 ตรงกับเป็นปีนักษัตรอะไร สีนำโชค พร้อมปีชง🔍 ถอดรหัสปี 2568! คนไทยค้นหาอะไรบน Google มากที่สุด สะท้อนภาพสังคมแห่งปี10 อันดับเมืองที่มีมลพิษสูงสุดกรุงเทพฯเพื่อนสนิทเปิดใจหลังเกิดเหตุ! เผย 'ณัฐวุฒิ ปงลังกา' หลับไม่ตื่น-ไม่ขอตอบปมทะเลาะในวงเหล้า ขณะผลชันสูตรชี้ชัดพบ "ไซยาไนด์"สภาทนายความ แจงเหตุลบชื่อ ‘ทนายคนดัง’ ออกจากทะเบียนทนาย‘ดร.ธรณ์’ แนะนำ ถ้าจะย้ายที่อยู่ จังหวัดไหนเหมาะที่สุด ที่ไม่มีมลพิษของฝุ่นและภัยพิบัติทางธรรมชาติ'ฮุนเซน' ควันออกหู หลังลาวฉวยโอกาสขายของตัดหน้า แย่งสัมปทานจีนแคปซูลกาลเวลา 1,700 ปี การค้นพบหลุมศพโรมันที่ "สมบูรณ์แบบ" ในฮังการี
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
หาดใหญ่จมน้ำ รถลูกค้า ‘วิริยะประกันภัย’ ขอเคลมพุ่ง 3,800 คันปิดฉาก! มหากาฬฯ โบนัสพนักงาน “ไดกิ้น” คือ Get outเกาหลีใต้และญี่ปุ่น เจอคลื่นความหนาวเย็นรุนแรงและพายุหิมะถล่ม การเดินทางชะงักทั่วเมืองเพื่อนสนิทเปิดใจหลังเกิดเหตุ! เผย 'ณัฐวุฒิ ปงลังกา' หลับไม่ตื่น-ไม่ขอตอบปมทะเลาะในวงเหล้า ขณะผลชันสูตรชี้ชัดพบ "ไซยาไนด์"ชาว เกษตรกร เขมร กดดันไทยเปิดด่าน ควบรถไถเหยียบนาข้าวทิ้ง ราคาตกต่ำสุดขีดนิทานเพื่อนรัก 3 คนสู่โศกนาฏกรรมปริศนา! สั่งระงับเผาศพ-พบ "ไซยาไนด์" ในร่างผู้เสียชีวิต
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เลิกกัน แต่ปล่อยคลิปลับ — คนแบบนี้ยังมีอยู่ในโลกได้ยังไง?7 อันดับสารพิษตัวร้าย : อยู่ให้ไกล ระวังให้ดี เพราะโลกนี้ไม่ได้อ่อนโยนกับเราเสมอไปวิธีป้องกันตะขาบในบ้าน ลดเสี่ยงโดนกัดยาพิษ คนสนิท ความไว้ใจ : บทเรียนราคาแพงว่า…อย่าไว้ใจใครเกินไป
ตั้งกระทู้ใหม่