"ผลไม้สีส้ม" ประประโยชน์เพียบ
มะละกอเป็นผลไม้เขตร้อนที่อุดมไปด้วยสารอาหาร
และมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ
นี่คือประโยชน์บางอย่างของมะละกอ:
1. อุดมไปด้วยสารอาหาร:
มะละกอเป็นแหล่งที่ดี
ของเส้นใยวิตามิน A, C และ E,
โพแทสเซียมและโฟเลต
2. ปรับปรุงการย่อยอาหาร:
มะละกอมีเอนไซม์ที่เรียกว่าปาเปนที่ช่วยสลายโปรตีน
ในระบบย่อยอาหารช่วยในการย่อยอาหาร
3. เพิ่มภูมิคุ้มกัน:
ปริมาณวิตามินซีสูงในมะละกอช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
ป้องกันการติดเชื้อและการเจ็บป่วย
4. ลดการอักเสบ:
มะละกอมีสารต้านการอักเสบหลายชนิด
ที่สามารถช่วยลดการอักเสบในร่างกาย
5. สนับสนุนสุขภาพหัวใจ:
เส้นใยโพแทสเซียมและวิตามินซีในมะละกอ
สามารถช่วยลดความดันโลหิตและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
6. ช่วยสุขภาพผิว:
วิตามินซีและวิตามินเอในมะละกอสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพผิวหนัง
ลดริ้วรอยและสัญญาณอื่น ๆ ของอายุ
7. อาจมีคุณสมบัติต้านมะเร็ง:
การศึกษาบางอย่างแนะนำว่ามะละกออาจมีคุณสมบัติต้านมะเร็ง
เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูง
โดยรวมมะละกอเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
ที่สามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพได้หลายอย่าง
เมื่อบริโภคเป็นประจำซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุล
4 ส่วนที่สกปรกที่สุดของหมู ที่คุณไม่ควรซื้อและรับประทาน
นกเพียง 4 ชนิด ที่มีชื่อเป็นสัตว์ป่าสงวนของประเทศไทย
ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลก
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ไม่มีอำเภอเมืองเหมือนจังหวัดอื่น
5 ดินแดนที่สหรัฐอเมริกาเคยพยายามขอซื้อแต่ล้มเหลว
ผู้ใช้งานกว่า 90% ไม่ทราบว่าร่องเล็กๆบนเขียงไม้ มีไว้เพื่ออะไร?
เผยสถิติเลขออกบ่อย ย้อนหลัง 20 ปี..งวดวันที่ 17 มกราคม 69
ดราม่า..ไข่เจียวตลาดน้ำดำเนินสะดวก จานละ 400 บาท ผิดซ้ำซากจากร้านเดิม
ตลกร้ายประวัติศาสตร์! "เกมเศรษฐี" (Monopoly) แท้จริงแล้วถูกสร้างขึ้นมาเพื่อต่อต้านระบบทุนนิยม!
ซีแลนเดีย (Zealandia): ทวีปที่ 8 ของโลก ขุมทรัพย์ลึกลับใต้ก้นมหาสมุทรแปซิฟิก
ทึ่งทั่วโลก : "The Boneyard" หรือสุสานเครื่องบินที่ใหญ่ที่สุดในโลก
โซฟาตัวนี้ สร้างความงุนงงให้กับนักวิทยาศาสตร์ มานานกว่า 60 ปีแล้ว!!
Youtube ออกฟังชั่นลับที่หลายคนไม่รู้ว่าอัปเดตมา
นาราแถลงยกเลิกออนแอร์ เดอะ เทคฮอร์โมน ซีซั่น 2 เนื่องจากกระแสลบและเพื่อโปรโมตสปอนเซอร์
เหตุผลข้อสำคัญที่สุด ที่ทำให้คนจีนนิยมย้ายมาอยู่ในประเทศไทย







