ทำไมคนอ้วนถึงอ้วนขึ้นเรื่อยๆ?

ร๊อคทางสังคมในปัจจุบันคือความผอมถือว่าสวยงามและผู้คนทุกประเภทเข้าร่วมทีมลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายผอมเพรียว ออกกำลังกายด้วยวิธีต่าง ๆ เพื่อรูปร่างที่ดี

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินที่ต้องการฟื้นฟูร่างกายให้อยู่ในสภาพสมบูรณ์เพื่อจะได้สวมใส่เสื้อผ้าที่สวยงาม

ในช่วงลดน้ำหนักหลายคนมักสงสัยว่าทำไมยังลดน้ำหนักด้วยการกินให้น้อยลงและออกกำลังกายให้มากขึ้น? นอกเหนือจากการเรียนรู้วิธีที่ถูกต้องในการลดน้ำหนักแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องทำสิ่งที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสมด้วย

ทำไมคนถึงอ้วนมากขึ้น?

1. พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ดี

เดี๋ยวนี้คนชอบเล่นมือถือ เล่นคอม หรือแม้กระทั่งเล่นทั้งคืนมากขึ้น ซึ่งจะทำให้อดนอนอย่างรุนแรง

หากนอนหลับไม่เพียงพอ ความสามารถของร่างกายในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตจะลดลง และความเข้มข้นของน้ำตาลในเลือดในร่างกายจะเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ซึ่งจะทำให้ตับอ่อนหลั่งอินซูลินมากขึ้นเพื่อปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด

ดังนั้นปริมาณไขมันในร่างกายจึงเพิ่มขึ้นทำให้เกิดโรคอ้วน

2. ปรับปรุงสภาพโภชนาการและปริมาณแคลอรี่ที่มากเกินไป

ด้วยการพัฒนาเศรษฐกิจ ระดับรายได้ต่อหัวก็เพิ่มขึ้น และจะไม่มีการขาดแคลนอาหาร สภาวะการรับประทานอาหารดีขึ้น มีอาหารให้เลือกมากมาย และการบริโภคสารอาหารมากเกินไปจะกลายเป็นไขมันและสะสมในร่างกาย

ในขณะเดียวกัน ความเย้ายวนใจของอาหารที่มีแคลอรีสูง เช่น โคล่า เบียร์ และไอศกรีม จะทำให้ได้รับแคลอรีมากเกินไปและเป็นโรคอ้วน

3. ปัจจัยทางพันธุกรรม

ปัจจัยทางพันธุกรรมเป็นสาเหตุส่วนใหญ่ของโรคอ้วน สถิติแสดงว่า ถ้าพ่อหรือแม่คนใดคนหนึ่งเป็นโรคอ้วน ความน่าจะเป็นของโรคอ้วนในเด็กคือ 50%

หากทั้งพ่อและแม่เป็นโรคอ้วนความน่าจะเป็นที่ลูกจะอ้วนสูงถึง 80% หากทั้งพ่อและแม่มีน้ำหนักปกติความน่าจะเป็นที่ลูกจะอ้วนคือ 8-10%

4. สาเหตุทางสรีรวิทยา

ผู้ชายมักจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหลังวัยกลางคนและผู้หญิงหลังวัยหมดประจำเดือน สาเหตุหลักมาจากการลดลงของการทำงานทางสรีรวิทยาต่างๆ การออกกำลังกายที่ลดลง และภาวะโภชนาการเกินในผู้ชายและผู้หญิงในช่วงเวลานี้

โดยเฉพาะในช่วงตั้งครรภ์และให้นมบุตร ผู้หญิงบางคนมักไม่มีข้อจำกัดในการรับประทานอาหารที่อร่อยเพื่อบำรุงร่างกาย ไม่ค่อยทำกิจกรรมต่างๆ ซึ่งนำไปสู่ภาวะโภชนาการเกินและอ้วนอย่างรวดเร็ว