รู้ยัง!!...ช่วยตัวเอง..ก็มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด??
รู้ยัง!!...ช่วยตัวเอง..ก็มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด??
(ไม่โลกสวยกันนะคะทุกคน...เราอยู่ในโลกของความเป็นจริง)
การช่วยตัวเองถือเป็นเรื่องปกติทั้งในผู้หญิงหรือผู้ชาย ในที่นี่จะพูดถึงการช่วยตัวเองในคุณผู้ชาย มาดูกันดีกว่าว่าดีกว่าที่คิดยังไง
1.ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก
การช่วยตัวเองอาทิตย์ละ5 ครั้ง หรือเดือนละ 20 ครั้ง มีส่วนช่วยในการลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก โรคนี้มีสาเหตุมาจากการที่สารพิษที่คั่งอยู่ในท่อปัสสาวะบริเวณใกล้กับต่อมลูกหมาก เป็นทางเดียวกับที่น้ำอสุจิออกจากร่างกายของคุณผู้ชาย ดังนั้นเมื่อคุณผู้ชายมีการช่วยตัวเองมีการหลั่งน้ำอสุจิออกมา น้ำอสุจิก็จะช่วยในการชะล้างความสกปรกและสารพิษที่คั่งค้างอยู่ในท่อปัสสาวะ
2.ช่วยลดปัญหาการหลั่งเร็ว
คุณผู้ชายที่มีปัญหาการหลั่งเร็ว การช่วยตัวเองก่อนที่จะมีเพศสัมพันธ์ประมาณ 2 ชม. จะช่วยให้มีความอึดมากขึ้น การช่วยตัวเองบ่อยๆ ยังสามารถช่วยให้ควบคุมการหลั่งได้ดีมากขึ้น
3.ลดความเครียด ความกังวล
ในขณะที่ถึงจุดสุดยอด มีการหลั่งสมองของคุณจะมีการหลั่งสารออกซีโทนซินและสารเอนโดฟิน สาร 2 ตัวนี้จะช่วยให้รู้สึกมีความสุข ผ่อนคลาย ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลลงได้มาก ช่วยให้นอนหลับสบาย
4.ไม่เสี่ยงต่อการติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
5.เป็นการบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
เป็นกล้ามเนื้อที่ควบคุมอวัยวะเพศ ทำให้กล้ามเนื้อส่วนนั้นแข็งแรงขึ้น ช่วยลดความหย่อนยานที่เกิดขึ้นตามวัย และช่วยลดปัญหาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในผู้สูงอายุด้วย
**แม้ว่าการช่วยตัวเองจะมีประโยชน์แต่หากทำมากเกินไปก็อาจมีผลเสียได้ เช่น เกิดบาดแผล รอยถลอก หรือหมกมุ่นกับการช่วยตัวเองมากเกินไปจนกระทบต่อการใช้ชีวิต ของทุกอย่างขอให้ทำแต่พอดีจะเกิดประโยชน์
**เป็นการศึกษาไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์
ขอบคุณ
พยาบาลแม่จ๋า ไขปัญหาน้องสาว
ภาพโดย Darren Constance จาก Pixabay
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072499.wri396ivesp.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072485.wri05q10ayp1.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072520.wrj6o41nvotq.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072458.wrhu7g1ffacy.s2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072442.wrhqi31hkev2.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072521.wrj6ptepu3j.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072525.wrj71pq92qi.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072499.wri396ivesp.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1071/1071815.wr9pmu1tbkws.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/wb/data/board/0/2/icon.pa9boo.z06c.jpg)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072534.wrj7b91c9uu1.n1.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072532.wrj797a8atj.n1.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072531.wrj76y1aj2oh.n1.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072524.wrj701ix3rd.n1.webp)