6 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงก่อนขึ้นสังเวียนกิจกรรม??

6 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงก่อนขึ้นสังเวียนกิจกรรม?? เพื่อให้น้องชาย อึด ทน นาน

1.กาแฟ

ถ้าเป็นคนที่ดื่มกาแฟแทนน้ำ ต้องระวัง การดื่มกาแฟมากๆ บ่อยๆ ไม่ค่อยเป็นมิตรกับต่อมหมวกไตสักเท่าไร เมื่อต่อมหมวกไตทำงานผิดปกติก็จะทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนแห่งความเครียดออกมา ฮอร์โมนตัวนี้จะไปมีผลต่อฮอร์โมนเพศชาย ทำให้ฮอร์โมนเพศชายทำงานผิดปกติ ความอึดความทนก็จะน้อยลงด้วยเช่นเดียวกัน

2.กินอาหารมัน

อาหารทอด ของทอดๆ จะมีน้ำมัน ซึ่งไขมันก็จะไปอุดตันเส้นเลือดต่างๆ ในร่างกายทำให้การไหลเวียนของเลือดนั้นไม่ดี และเมื่ออวัยวะเพศของคุณผู้ชายขาดเลือดไปเลี้ยงบ่อยๆ จะทำให้อวัยวะเพศของคุณผู้ชายทำงานผิดปกติ ขาดความอึด ขาดความทน และอาจส่งผลไปถึงการผลิตสเปิร์มด้วย ทำให้ถุงอัณฑะผลิดสเปิร์มได้ไม่มีคุณภาพ

3.ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอร์

ถ้าดื่มในปริมาณที่มากเกินไปจนควบคุมสติไม่อยู่ ส่งผลให้น้องชายไม่สู้ นกเขาไม่ขัน

4.อาหารและเครื่องดื่มที่เขียนว่า sugar free 

คือ อาหารและเครื่องดื่มที่ไม่มีน้ำตาลแต่ใส่สารความหวานลงไปแทน ซึ่งสารตัวนี้จะส่งผลต่อการมีเซ็กซ์โดยตรงเลย กินแล้วจะรู้สึกปวดหัว ซึมเศร้า ตื่นตระหนก นอนไม่ค่อยหลับ มีผลต่อการผลิตโดพามีน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเกี่ยวกับเซ็กซ์โดยตรง

5.อาหารกระป๋อง

ไม่ว่าจะเป็นปลากระป๋อง ซุปกระป๋องหรือทูน่ากระป๋อง อาหารกระป๋องจะมีโซเดียมปริมาณสูง แต่มีโพแทสเซียมในปริมาณต่ำ ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะไปลดการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะต่างๆ โดยเฉพาะบริเวณอวัยสืบพันธ์ ทำให้เกิดภาวะความดันโลหิตสูง ถ้าอยากมีเซ็กซ์ที่แข็งแรงก็อย่ากินอาหารกระป๋องมาก

6.ชีส

คือ ผลิตภัณฑ์ที่ได้จากนมวัว สกัดมาจากไขมันในนมวัว ซึ่งมักจะทำมาจากนมของวัวที่ถูกเลี้ยงด้วยการอัดฮอร์โมนและสารกระตุุ้นต่างๆ จะส่งผลกระทบต่ออารมณ์และปัญหาทางเพศต่างๆ หากว่าชอบกินชีสควรเลือกเป็นชีสแบบออร์แกนิค

       หากน้องชายไม่อึด ล่มปากอ่าว สำรวจตัวเองว่ารับประทานสิ่งเหล่านี้บ่อยเกินไปหรือไม่ ลองหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ดู อาจทำให้กิจกรรมบนเตียงดีขึ้น....ก็เป็นได้

**วัตถุประสงค์เพื่อการศึกษา แลกเปลี่ยนความรู้ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์