ประโยชน์ของอาหารเช้า
เนื้อหาโดย Ink789
ประโยชน์ของอาหารเช้า
มีอะไรบ้างมาดูกัน...
- ช่วยให้ความจำดี การรับประทานอาหารเช้าช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ ในการทำงาน การเรียน
- ช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้ อาหารเช้าช่วยควบคุมน้ำหนักได้อย่างดี เพราะจากมื้อดึกจนถึงเข้าเราอดอาหารมานานเกือบ12 ชม.
- ช่วยลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคหัวใจ การรับประทานอาหารเช้าอย่างสม่ำเสมอ ช่วยลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดสมองได้ด้วย
- ช่วยลดโอกาสเกิดโรคนิ่ว การรับประทานอาหารนานเกินกว่า14 ชม. จะทำให้คอลเลสเตอรอลในถุงน้ำดีจับตัวกันนาน จนเกิดเป็นนิ่วได้
- ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคเบาหวาน โดยคนที่รับประทานอาหารเช้าจะมีภาวะผิดปกติของฮอร์โมนอินซูลินหรือที่เรียกว่าภาวะดื้ออินซูลินที่เป็นสาเหตุการเกิดโรคเบาหวานนั้นลดลงถึง 35-50%
เนื้อหาโดย: nuchjara33
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
1 VOTES (1/5 จาก 1 คน)
VOTED: ดอกหญ้าโรยรา
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เผยตำแหน่งใหญ่โตของ "ฟลุค เกริกพล" ในธุรกิจติดฉงน Bhip !!ตัวละครใหม่ สคบ. รีบต่อสายหา กรรชัย กลางโหนกระแส แจงภาพร่วมทำบุญบอสพอลผลเลือด "ติ๊ก ชิโร่" ออกมาแล้วเปิดรายได้ "บอสพอล วรัตน์พล" มูลค่ามหาศาลจริงไหม ?เด็กชายมาเลย์วัย 10 ขวบ ถูกจระเข้โจมตีขณะเล่นน้ำกับเพื่อนๆ ริมชายหาดในรัฐซาราวัก“บอสสวย” เคยออกรายการ ทูเดย์โชว์ แชร์ความรวยธุรกิจ ดิไอคอนกรุ๊ปโค้งสุดท้าย"หวยไทย@คุณยายวารี"ประจำงวดวันที่ 16 ตุลาคม 2567เจ้าหญิงเขมร เตรียมสมัครเข้าออดิชั่น เพื่อเป็นไอดอลเกาหลีเลขเด็ด เลขมาเเรง เลขดัง "รวมหวยเด็ดสำนักดัง vol.20" งวดวันที่ 16 ตุลาคม 2567ฝรั่งสงสัย ทำไมไทยเปิดรับเพศทางเลือกกว่าใครในเอเชีย คำตอบที่คุณอาจคาดไม่ถึงขนลุกซู่! ฝรั่งไม่รู้ว่าเป็นสุสาน..นึกว่าเป็นสถานที่ท่องเที่ยวยอดฮิตแคปชั่นธี่หยด 2 กวนๆ ฮาๆ เสียงเพรียกแห่งความฮา สำหรับเอาไว้โพสต์ลงรูปตอนไปดู ธี่หยด2Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ฝรั่งสงสัย ทำไมไทยเปิดรับเพศทางเลือกกว่าใครในเอเชีย คำตอบที่คุณอาจคาดไม่ถึงคนไทยในเกาหลีใต้ รับจ้างแจ้งจับ'ผีน้อย'!🇰🇵🔥 "คิม โย-จอง" น้องสาว "คิม จอง-อึน" เดือด! ขู่ เกาหลีใต้ ระวัง "หายนะครั้งใหญ่" หากยังส่งโดรน ละเมิดน่านฟ้า 🇰🇷💥‘ดิไอคอน’ ฟาด! บริโภคสื่อด้วยสติ แจงนิมนต์พระมาสอนเป็นเรื่องปกติ-อย่าใส่ร้าย..ลือสนั่น! เจ้าหญิงเขมรเตรียมออดิชั่นเป็นเด็กฝึก..ในค่ายเพลงดังเกาหลีใต้เจ้าหญิงเขมร เตรียมสมัครเข้าออดิชั่น เพื่อเป็นไอดอลเกาหลี