ประโยชน์ของอาหารเช้า
เนื้อหาโดย Ink789
ประโยชน์ของอาหารเช้า
มีอะไรบ้างมาดูกัน...
- ช่วยให้ความจำดี การรับประทานอาหารเช้าช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ ในการทำงาน การเรียน
- ช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้ อาหารเช้าช่วยควบคุมน้ำหนักได้อย่างดี เพราะจากมื้อดึกจนถึงเข้าเราอดอาหารมานานเกือบ12 ชม.
- ช่วยลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคหัวใจ การรับประทานอาหารเช้าอย่างสม่ำเสมอ ช่วยลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดสมองได้ด้วย
- ช่วยลดโอกาสเกิดโรคนิ่ว การรับประทานอาหารนานเกินกว่า14 ชม. จะทำให้คอลเลสเตอรอลในถุงน้ำดีจับตัวกันนาน จนเกิดเป็นนิ่วได้
- ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคเบาหวาน โดยคนที่รับประทานอาหารเช้าจะมีภาวะผิดปกติของฮอร์โมนอินซูลินหรือที่เรียกว่าภาวะดื้ออินซูลินที่เป็นสาเหตุการเกิดโรคเบาหวานนั้นลดลงถึง 35-50%
เนื้อหาโดย: nuchjara33
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
1 VOTES (1/5 จาก 1 คน)
VOTED: ดอกหญ้าโรยรา
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
อาเซียนเนื้อหอม! เจาะเหตุผลทำไม บังกลาเทศ-ปาปัวนิวกินี-ฟิจิ อยากเข้าใกล้ครอบครัวเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
เลขเด็ด "หวยไทยรัฐ" งวดวันที่ 2 มกราคม 69..รีบส่องด่วน ก่อนเกลี้ยงแผง!!
เขมรไม่มีคิดหยุด แต่คิดว่าจะรบไทยให้ชนะด้วย F-35 ได้อย่างไรในอนาคต
นักมวยรองแชมป์โอลิมปิก แซะเจ้าภาพไทย หลังตกรอบรองฯ ซีเกมส์ 33
จักรวาลร่วมฉลองส่งท้ายปี! NASA อวดโฉม "ต้นคริสต์มาสยักษ์" แห่งห้วงอวกาศลึก 2,500 ปีแสง
สูตรคำนวณงวด 2/1/69
ลุกขึ้นไได้...ก็ชนะ
รีวิวหนังดัง SURROGATES คนอึดฝ่านรกโคลนนิ่ง
เจาะลึกลำดับเหตุการณ์โศกนาฏกรรมซาวน่าญี่ปุ่น เมื่อพื้นที่ส่วนตัวกลายเป็นกับดักมรณะ
ทำไมคนค้าขายสินค้าที่ผิดศีลธรรมจึงร่ำรวย?
"สาละ" ดอกไม้ในตำนานเกี่ยวกับพุทธประวัติของพระมหาศาสดาของศาสนาพุทธ (สาละในหลวงพระบาง)Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สอยอีกหนึ่ง นายพลเขมรร่วง อีกราย
โฆษก "ฮุนเซน" โม้หนัก!! เคยผ่านการรบมาแล้วนับ 100 ครั้ง!!อาเซียนเนื้อหอม! เจาะเหตุผลทำไม บังกลาเทศ-ปาปัวนิวกินี-ฟิจิ อยากเข้าใกล้ครอบครัวเอเชียตะวันออกเฉียงใต้เขมรไม่มีคิดหยุด แต่คิดว่าจะรบไทยให้ชนะด้วย F-35 ได้อย่างไรในอนาคต
ด่วน! แก๊งสแกมเมอร์จีน–กัมพูชาแตกฮือ ปอยเปตอลหม่าน หลังทหารกัมพูชายึดอาคารใช้เป็นฐานทหาร ตกเป็นเป้าการสู้รบชายแดน
ย้อนชะตากรรม "ขันทีหัวใจพระโพธิสัตว์" ยอมแก้ราชโองการเพียงหนึ่งคำ เพื่อรักษาชีวิตคนนับพัน
สาระ เกร็ดน่ารู้
