สารอาหารและสรรพคุณของกล้วยหอม
กล้วยหอมเป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณทางสุขภาพมากมาย รวมถึงมีประโยชน์ต่อร่างกายและสมองด้วยกันด้วย
นี่คือสารอาหารและสรรพคุณของกล้วยหอม:
-
คาร์โบไฮเดรต: กล้วยหอมมีคาร์โบไฮเดรตสูง จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการพลังงานเพื่อกิจกรรมประจำวัน
-
ไฟเบอร์: กล้วยหอมเป็นแหล่งของไฟเบอร์ที่สูง ทำให้ช่วยลดความดันโลหิตและช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด
-
วิตามินซี: กล้วยหอมมีวิตามินซีสูง ทำให้ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
-
โพแทสเซียม: กล้วยหอมมีโพแทสเซียมสูง ทำให้ช่วยเสริมสร้างระบบประสาทและระบบกล้ามเนื้อของร่างกาย
-
สารต้านอนุมูลอิสระ: กล้วยหอมเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งและโรคเลือด
นอกจากนี้ กล้วยหอมยังมีสารต้านเครียด ช่วยลดความเครียดและปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย ช่วยกระตุ้นสมองให้สดชื่นและช่วยให้ร่างกายรับมือกับภาวะเครียดได้ดีขึ้น ดังนั้น การรับประทานกล้วยหอมอย่างสม่ำเสมอจะมีประโยชน์ต่อร่างการ
สถานที่สำคัญแห่งล่าสุดของไทย ที่ได้รับการยกย่องให้เป็นแหล่งมรดกโลก
จังหวัดในประเทศไทย ที่มีจำนวนนักท่องเที่ยวน้อยที่สุดในปัจจุบัน
ทำไมประเทศไทยถึงต้องมี "Land" ต่อท้าย?
BTS ชี้แจงห้าม 3 ประเทศใช้บัตร Rabbit จริงหรือไม่?
รีวิวพลีชีพ "รถไฟฟ้าป้ายแดง" พาขึ้นภูทับเบิกช่วงเทศกาล... จากทริปในฝัน กลายเป็นบทเรียนราคาแพง (ครั้งแรกและครั้งเดียวพอ?)
สินค้าของป่านำเข้าของไทย ที่มีมูลค่ามากที่สุดเป็นอันดับหนึ่ง
การถาม AI หนึ่งครั้ง เท่ากับเทน้ำทิ้ง 1 ขวด
พืชพรรณไม้น่าสนใจ : อาร์ทิโชก "ราชาแห่งผักบำรุงตับ" พืชผักบำรุงสุขภาพชั้นยอดอีกชนิดหนึ่ง ในไทยเราก็มีเพาะจำหน่ายแล้วน๊า...
ญี่ปุ่น-เกาหลีฯ เริ่มไม่ทน ไล่แรงงานเขมรกลับประเทศ หลังรวมตัวกันประท้วง เรียกร้องให้ประณามประเทศไทยที่รุกรานเขมร
เหรียญราคา 10 บาทของไทย รุ่นที่หาได้ยากมากที่สุดระดับตำนาน
ไขปริศนา "ไก่ตัวผู้" สัญลักษณ์แห่งความทะนงตนและจิตวิญญาณของฝรั่งเศส
เจาะเลขเด็ดจากปกสลากงวด 17 ม.ค. 69
แรมโบ้แห่ง กําพูเจีย
เหมืองแร่ทองคำ ที่มีขนาดใหญ่ที่สุดอันดับหนึ่งของไทย










