หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

อาหารต้านมะเร็งด้วยกล้วยต้มสุก

โพสท์โดย Judsee

กล้วยเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่นิยมรับประทานกันมากทั้งกล้วยสุกกล้วยต้ม หรือแม้แต่กล้วยทอด แต่หากรู้ไหมว่ากล้วยต้มสุกนั้นมีประโยชน์ยิ่งที่จะทำให้สุขภาพของเราดีขึ้น.

 

กล้วย มีอยู่หลากหลายสายพันธุ์  อาทิ  กล้วยน้ำว้า  กล้วยหอม  กล้วยไข่  กล้วยหักมุก  กล้วยเล็บมือนาง ฯลฯ  สำหรับชาวต่างชาติแล้ว มักรู้จักกล้วยหอมเป็นอย่างดี และนิยมรับประทานกล้วยชนิดนี้มากกว่าชนิดอื่น เพราะมีรสชาติอร่อยและมีกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์
กล้วยเป็นพืชอยู่ในสกุล Musa มีหลายชนิด บางชนิดออกหน่อแต่บางชนิดก็ไม่ออกหน่อ ใบแบนยาวใหญ่ ก้านใบตอนล่างเป็นกาบยาวหุ้มห่อซ้อนกันเป็นลำต้น ออกดอกที่ปลายลำต้นเป็นปลี และมักยาวเป็นงวง มีลูกเป็นหวีๆ รวมเรียกว่า เครือ กล้วยบางชนิดมีลำต้นคล้ายปาล์ม ออกใบเรียงกันเป็นแถวทำนองพัดคลี่ เช่น กล้วยพัด

ด้านคุณประโยชน์ของกล้วย   โดยระบุว่าสารอาหารที่พบในกล้วยมีทั้งน้ำตาล เบตาแคโรทีน วิตามินซี  โปแตสเซียม  แมกนีเซียม  ทองแดง  ฟอสฟอรัส  โฟเลต ใยอาหาร และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระโพลีฟีนอล และแทนนิน อีกด้วย  กล้วยน้ำว้าห่ามหรือจวนสุกนั้นมีโปแตสเซียมในปริมาณสูง ซึ่งสารโปแตสเซียมนี้มีหน้าที่ช่วยการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายให้เป็นปกติ เช่น ระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ควบคุมสมดุลของอิเล็กโกรไลต์และสมดุลของกรด-เบสในร่างกาย  ควบคุมโรคความดันสูง  ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด

การทำ “กล้วยต้ม” นิยมใช้กล้วยน้ำว้า เริ่มด้วยการต้มกล้วยแบบธรรมดาๆ โดยขั้นตอนแรกตัดลูกกล้วยออกจากขั้ว ล้างเปลือกให้สะอาด เรียงกล้วยลงในหม้อ ใส่ใบเตยและเกลือ เติมน้ำเปล่าให้ท่วมกล้วย ปิดฝา เปิดไฟกลางต้มจนกล้วยสุกประมาณ 20-30 นาที สังเกตจากเปลือกกล้วยปริออก ให้ตักกล้วยออกจากน้ำ พักให้เย็น จากนั้นปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นตามยาว จะกินเปล่าๆ หรือโรยน้ำตาลทราย มะพร้าวอ่อนขูด ก็ตามใจชอบ..

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Judsee's profile


โพสท์โดย: Judsee
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: Judsee
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
มหาวิทยาลัยที่ค่าเทอมแพงที่สุด อันดับที่หนึ่งของประเทศไทยจังหวัดที่ถูกยุบในไทยมีที่ไหนบ้าง ย้อนดู 10 ชื่อเดิมที่วันนี้กลายเป็นอำเภอ7 จังหวัดในไทยมีแหล่งน้ำมันดิบบนบก เปิดแผนที่ขุมพลังงานสำคัญเอกสารครบก็ไม่รอด สนามบินสุวรรณภูมิ ปฏิเสธชาวกัมพูชาเข้าประเทศเปรียบเทียบเงินเดือนและสวัสดิการ ของสายการบินในไทยกับต่างชาติ..หมวกขุนนางจีน ทำไมต้องมีปีกยาว และแท่งที่ถือเข้าเฝ้าฮ่องเต้คืออะไร?ชาวกัมพูชานับแสนชุมนุมกลางพนมเปญ เรียกร้องรัฐคว่ำบาตรไทยทุกด้าน5 ความเข้าใจผิดเรื่องการชาร์จมือถือ ที่อาจทำให้แบตเสื่อมเร็วโดยไม่รู้ตัวเงินเดือนแรงงานไทย ในประเทศอิสราเอลจังหวัดของประเทศไทย ที่มีสนามบินอยู่ในจังหวัดมากถึง 2 แห่งพืช 57 ชนิด ปลูกแล้วได้ลดภาษีที่ดิน พลิกที่ว่างเปล่าทำเกษตรจำแลง เสียภาษีที่ดินน้อยลง😯 ชวนเข้ามาดูภาพถ่ายหายากของปรากฏการณ์อันน่าทึ่งที่พิสูจน์ว่าโลกนี้เต็มไปด้วยสิ่งที่น่าพิศวง 😉
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
หนึ่งเดียวในไทย ที่ไร้เงาแม่น้ำสายหลักเปิดตำนาน "การลักพาตัว โดยมนุษย์ต่างดาว"งานวิจัยเผย!! "ไส้ติ่ง" ไม่ใช่ "ความผิดพลาด" ของวิวัฒนาการสุ่มตรวจ‘โปรตีน’แบรนด์ดัง พบโปรตีนแค่ 8%จังหวัดและเมืองของประเทศไทย ที่มีคนยากจนน้อยสุดเป็นอันดับหนึ่งเปิดลิสต์ 5 สุสานยักษ์ในไทย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
งานวิจัยเผย!! "ไส้ติ่ง" ไม่ใช่ "ความผิดพลาด" ของวิวัฒนาการนักจิตวิทยาเผย กฎ 5 ข้อ ให้เรารู้ทั้งด้านสว่างและด้านมืดของตัวเองทำไมคนไทยถึงยังไม่เคยได้ไปอวกาศ ?เพชรเม็ดใหญ่ในตำนาน ที่มีขนาดใหญ่ที่สุดเท่าที่มนุษย์เคยขุดพบ
ตั้งกระทู้ใหม่