คำแนะนำการป้องกันตัวเองให้ปลอดภัย วิกฤติ PM2.5 เราต้องรอด
จากวิกฤติ PM2.5 ที่มีค่าเกินมาตรฐานในพื้นที่ภาคเหนือตอนนี้ โดยเฉพาะในจังหวัดเชียงรายที่น่าเป็นห่วงมาก โดยมีสาเหตุหลักจากการเผาป่า เผาเชิงเกษตรกรรม โดยเฉพาะจากประเทศเพื่อนบ้าน (จุดสีแดง)
คำชี้แนะ สำหรับวิธีป้องกันตัวเอง เพราะฝุ่นนี้กระทบกับสุขภาพอย่างรุนแรงทั้งในระยะสั้นและระยะยาวและสามารถแก้ปัญหาที่ดีที่สุดตอนนี้แบบเร่งด่วนจนกว่าจะผ่านพ้นวิกฤติไปได้ คือ
1) ลดระยะเวลา หรืองดการออกมาอยู่นอกอาคาร บ้านเรือนโดยไม่จำเป็น
2) หากจำเป็นต้องออกนอกบ้าน ให้สวมหน้ากากป้องกันฝุ่น ชนิด N95
3) งดการออกกำลังกายกลางแจ้ง โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง ได้แก่ เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ และ ผู้ที่มีโรคทางเดินหายใจ รวมถึงโรคหัวใจ
4) แม้อยู่ในบ้าน ก็ต้องปิดประตูหน้าต่างให้มิดชิด หากทำห้องปลอดฝุ่นได้ ให้อยู่ในห้องปลอดฝุ่น สวมหน้ากากอนามัยแม้จะอยู่ในบ้าน
5) ดูแลสุขภาพเด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัว สังเกตอาการ หากมีอาการรุนแรง เช่น แน่นหน้าอก หายใจไม่ออก ให้รีบไปพบแพทย์
6) หมั่นทำความสะอาดสิ่งของและร่างกาย นอกจากจมูกและปากแล้ว ฝุ่นก็สามารถเข้าตาทำให้รคายเคืองและอักเสบได้
7) งดการเผา และช่วยสอดส่อง ป้องกันไม่ให้มีการเผาในชุมชน
ขอให้ทุกท่านปลอดภัย และผ่านพ้นวิกฤตินี้ไปได้ค่ะ
ซีแลนเดีย (Zealandia): ทวีปที่ 8 ของโลก ขุมทรัพย์ลึกลับใต้ก้นมหาสมุทรแปซิฟิก
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ไม่มีอำเภอเมืองเหมือนจังหวัดอื่น
4 ส่วนที่สกปรกที่สุดของหมู ที่คุณไม่ควรซื้อและรับประทาน
ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลก
5 ดินแดนที่สหรัฐอเมริกาเคยพยายามขอซื้อแต่ล้มเหลว
นกเพียง 4 ชนิด ที่มีชื่อเป็นสัตว์ป่าสงวนของประเทศไทย
โซฟาตัวนี้ สร้างความงุนงงให้กับนักวิทยาศาสตร์ มานานกว่า 60 ปีแล้ว!!
เผยสถิติเลขออกบ่อย ย้อนหลัง 20 ปี..งวดวันที่ 17 มกราคม 69
"คาร์โบไฮเดรตที่ดีที่สุดในโลก" ไม่ใช่ข้าวกล้อง...
ระทึกอันดามัน! สปีดโบ๊ตพุ่งชนเรือประมงใกล้เกาะพีพี เจ็บระนาว 12 ราย เร่งช่วย นทท. กว่าครึ่งร้อย
ผู้ใช้งานกว่า 90% ไม่ทราบว่าร่องเล็กๆบนเขียงไม้ มีไว้เพื่ออะไร?
เนื้อสัตว์ประเภทนี้ไม่ควรนำไปปรุงในหม้อทอดไร้น้ำมันอย่างเด็ดขาด
เปิดโลก 10 อาชีพ "มนุษย์เงินล้าน" ยุคดิจิทัล (ที่ไม่ใช่แค่วิศวะ!) รายได้พุ่ง 3-5 ล้านบาท/ปี...มาดูเทรนด์โลก แล้วย้อนดูไทย เราอยู่ตรงไหนกัน?
ทำไมแมวถึงกัดและข่วน วิธีฝึกให้แมวเลิกกัด
เนื้อสัตว์ประเภทนี้ไม่ควรนำไปปรุงในหม้อทอดไร้น้ำมันอย่างเด็ดขาด
สินค้าของป่านำเข้าของไทย ที่มีมูลค่ามากที่สุดเป็นอันดับหนึ่ง







