คำแนะนำการป้องกันตัวเองให้ปลอดภัย วิกฤติ PM2.5 เราต้องรอด
เขียนโดย Noxx
จากวิกฤติ PM2.5 ที่มีค่าเกินมาตรฐานในพื้นที่ภาคเหนือตอนนี้ โดยเฉพาะในจังหวัดเชียงรายที่น่าเป็นห่วงมาก โดยมีสาเหตุหลักจากการเผาป่า เผาเชิงเกษตรกรรม โดยเฉพาะจากประเทศเพื่อนบ้าน (จุดสีแดง)
คำชี้แนะ สำหรับวิธีป้องกันตัวเอง เพราะฝุ่นนี้กระทบกับสุขภาพอย่างรุนแรงทั้งในระยะสั้นและระยะยาวและสามารถแก้ปัญหาที่ดีที่สุดตอนนี้แบบเร่งด่วนจนกว่าจะผ่านพ้นวิกฤติไปได้ คือ
1) ลดระยะเวลา หรืองดการออกมาอยู่นอกอาคาร บ้านเรือนโดยไม่จำเป็น
2) หากจำเป็นต้องออกนอกบ้าน ให้สวมหน้ากากป้องกันฝุ่น ชนิด N95
3) งดการออกกำลังกายกลางแจ้ง โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง ได้แก่ เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ และ ผู้ที่มีโรคทางเดินหายใจ รวมถึงโรคหัวใจ
4) แม้อยู่ในบ้าน ก็ต้องปิดประตูหน้าต่างให้มิดชิด หากทำห้องปลอดฝุ่นได้ ให้อยู่ในห้องปลอดฝุ่น สวมหน้ากากอนามัยแม้จะอยู่ในบ้าน
5) ดูแลสุขภาพเด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัว สังเกตอาการ หากมีอาการรุนแรง เช่น แน่นหน้าอก หายใจไม่ออก ให้รีบไปพบแพทย์
6) หมั่นทำความสะอาดสิ่งของและร่างกาย นอกจากจมูกและปากแล้ว ฝุ่นก็สามารถเข้าตาทำให้รคายเคืองและอักเสบได้
7) งดการเผา และช่วยสอดส่อง ป้องกันไม่ให้มีการเผาในชุมชน
ขอให้ทุกท่านปลอดภัย และผ่านพ้นวิกฤตินี้ไปได้ค่ะ
10นามสกุลที่นำมาใช้จากชื่ออำเภอมากที่สุด
7 ข้อผิดพลาดในการใช้แอร์ที่ทำให้ค่าไฟสูงกว่าที่ควร
ชุมชนคนไทยในเมืองนอก ที่มีขนาดใหญ่และมีคนไทยอยู่มากที่สุด
ประเทศที่นอนน้อยที่สุด
ราคาทอง 30 เม.ย. 69 พุ่งแรง คนถือทองเช็กจังหวะก่อนขาย
ชื่อจริงคนไทยซ้ำมากแค่ไหน สมชายยังนำอันดับ 1 เกือบ 5 แสนคน
รวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันที่ 01/05/69 วันแรงงานจ้า ขอให้แรงงานทุกท่านได้พักผ่อนสบายๆกันน๊า
ประเทศยอดฮิตอันดับ 1 ที่คนไทยนิยมไปมากที่สุดในโลก
ทำไมคนเกาหลี-ญี่ปุ่น-จีน แทบไม่มีกลิ่นตัว คำตอบอยู่ที่ยีน ABCC11
😁 ชวนเข้ามาดูเคล็ดลับในครัวง่าย ๆ ที่คนส่วนน้อยรู้ ซึ่งมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ 😉
รถคอกหมูรถที่กำลังสูญหายจากประเทศไทย
ประเทศที่แบนราบที่สุด พื้นที่อยู่ต่ำติดน้ำทะลมากที่สุดในโลก
10นามสกุลที่นำมาใช้จากชื่ออำเภอมากที่สุด







