หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

วิธีรับมือกับฝุ่นPM2.5

เนื้อหาโดย Judsee

หลายคนคงทราบแล้วว่าตอนนี้ฝุ่นพิษ PM2.5 กลับมาในพื้นที่กรุงเทพฯ และปริมณฑล โดยมีปริมาณเกินเกณฑ์มาตรฐานที่กำหนดไว้ว่าต้องไม่เกิน 50 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร ซึ่งหากปริมาณเพิ่มขึ้นย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายได้แบบคาดไม่ถึง โดยเฉพาะระบบทางเดินหายใจ แต่ยังอาจร้ายแรงถึงขั้นมะเร็งปอดและโรคหัวใจได้ เพราะฉะนั้นการรู้วิธีรับมือที่ถูกต้องและปฏิบัติทันทีจะช่วยร่างกายไม่โดนฝุ่นpm2.5ทำร้าย

 

5 วิธีรับมือกับฝุ่นPM2.5ที่ควรทำและบอกต่อไปยังคนใกล้ชิด

 

1) ใส่หน้ากากอนามัย N95 ทุกครั้งที่อยู่กลางแจ้ง

2) เลี่ยงการออกนอกอาคารถ้าไม่จำเป็น

 

3) หยุดทำกิจกรรมกลางแจ้ง ถ้าจำเป็นควรลดเวลาให้สั้นที่สุดและสวมหน้ากาก

4) ป้องกันโรคติดต่อระบบทางเดินหายใจ เช่น ไข้หวัด หลอดลมอักเสบ ไซนัสอักเสบ

 

5) เฝ้าระวังสุขภาพ หากมีอาการผิดปกติ เช่น หายใจลำบาก แน่นหน้าอก รีบพบแพทย์ทันที

 

ทั้งนี้เด็กเล็ก หญิงตั้งครรภ์ ผู้สูงอายุ และผู้มีโรคประจำตัว คือกลุ่มเสี่ยงที่ป่วยได้ง่าย ต้องหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมหรือออกกำลังกายกลางแจ้งเพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากฝุ่นพิษได้ง่ายกว่ากลุ่มอื่น ๆ 

เนื้อหาโดย: Judsee
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Judsee's profile


โพสท์โดย: Judsee
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: Judsee
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
จังหวัดเพียงหนึ่งเดียวในไทย ที่มีจำนวนอำเภอมากถึง 32 อำเภอเลขเด็ด "แม่นมาก ขั้นเทพ" งวดวันที่ 1 สิงหาคม 68 มาแล้ว!..คอหวยห้ามพลาด!!พนง.เรือสำราญเผยความลับ "สามี-ภรรยาบนเรือ" คืออะไร ?
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
รถยนต์แบรนด์ไทย ที่ประสบความสำเร็จและมียอดขายมากที่สุดทบ.ไทย ยึกยัก ไม่กล้าฟันธง ทุ่นระเบิด ช่องบก ทหารไทยเหยียบขาขาด เป็นของเก่าหรือวางใหม่ รอตรวจสอบ โซเชียลเขมร!! เย้ยไทย วางเองแล้วจำไม่ได้
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ฝรั่งสาวคนนี้ไม่ได้แค่พูดว่าคนไทยน่ารัก... แต่เธอมองลึกถึงหัวใจเราแบบที่ไม่เคยมีใครพูด21 ข้อคิดดีๆ ในการหยุดพยายามทำทุกอย่าง และเริ่มสำเร็จจริงๆ“ตอนแรกก็คิดว่าแค่ปวดท้องประจำเดือนธรรมดา… จนมารู้ว่ามันคือช็อกโกแลตซีสต์”เงินประกันตัวคืออะไร ใช้เงินใครดี แล้วจะได้คืนไหม?
ตั้งกระทู้ใหม่