สิวอุดตัน (Comedones) มีวิธีรักษาอย่างไรให้หายขาด

สิว เป็นหนึ่งในปัญหาที่เกิดขึ้นได้ตามใบหน้าของเรา ซึ่งเป็นปัญหาที่กวนใจอย่างมากเพราะส่งผลต่อความมั่นใจของเรา โดยสิวมีได้หลายประเภท ในบทความนี้จะกล่าวถึงสิวอุดตัน ว่ามีลักษณะอย่างไร มีกี่ประเภท โดยแต่ละประเภท เช่น สิวอุดตันหัวเปิด หรือสิวเสี้ยน สิวอุดตันหัวปิด หรือสิวหัวขาว และสิวอุดตันไม่มีหัวเป็นอย่างไร เป็นต้น รวมถึงวิธีรักษาสิวอุดตันมีกี่วิธี ทำได้อย่างไรบ้าง เช่น การกดสิวอุดตัน การใช้เลเซอร์ หรือการใช้ยาทาบริเวณสิวอุดตัน เป็นต้น อีกทั้งยังมีวิธีป้องกันที่ช่วยลดปัญหาสิวอุดตันได้

---

สิวอุดตัน คืออะไร 

สิวอุดตัน (Comedones) คือ สิวที่มีไขมันอุดตันอยู่ ซึ่งเป็นสิวไม่อักเสบ โดยจะมีลักษณะเป็นหัวนูนออกมาจากผิวหนัง เมื่อลูบจะให้ความรู้สึกที่ไม่เรียบ เกิดจากการอุดตันของรูขุมขนบนผิวหนัง โดยสิวอุดตันมีหลายประเภท เช่น

• สิวหัวขาว หรือที่เรียกว่าสิวอุดตันหัวปิด เนื่องจากเป็นสิวที่รูขุมขนถูกปิดกั้นอย่างสมบูรณ์
• สิวหัวดำ หรือเรียกอีกอย่างว่าสิวหัวเปิด ซึ่งเป็นผลมาจากเม็ดสีที่ผิวสะสมอยู่ในรูขุมขน ก่อตัวเป็นจุดด่างดำบนผิวหนัง ซึ่งมีบางคนเข้าใจผิดว่าจุดเหล่านี้เป็นสิ่งสกปรกด้วย
• สิวอุดตันขนาดใหญ่ เป็นสิวหัวเปิดที่มีขนาดใหญ่ ลักษณะเป็นก้อนซีสต์ขนาดเล็ก เนื่องจากเป็นสิวอุดตันขนาดใหญ่ หลายคนอาจจะเกิดการรำคาญ แล้วบีบสิวได้ ซึ่งจะนำมาซึ่งการอักเสบของผิว จนเกิดสิวอักเสบขึ้นมา หรือถ้าเป็นสิวอักเสบขนาดใหญ่ก็จะเรียกว่า สิวหัวช้าง
• สิวอุดตันขนาดกลาง เป็นสิวอุดตันหัวปิดที่มีขนาดใหญ่ มองเห็นได้ชัด
• สิวอุดตันขนาดเล็ก เป็นสิวอุดตันขนาดเล็ก ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า จำเป็นต้องส่องกล้องเพื่อตรวจผิวและสิวอุดตันนี้ อาจอยู่ในรูปแบบของสิวเสี้ยนอุดตันได้ 
• สิวแดด เป็นสิวอุดตันที่มีทั้งแบบหัวปิดและแบบหัวเปิด มีสาเหตุมาจากแสงแดดซึ่งทำให้ผิวมีรอยเหี่ยวย่นร่วมแล้วเกิดเป็นสิวอุดตันได้ มักพบในวัยกลางคนหรือวัยผู้สูงอายุที่ผิวเริ่มมีการเสื่อมลงตามวัย

---

สิวอุดตันมีลักษณะอย่างไร 

สิวอุดตัน (Comedones) มีอยู่ 2 ลักษณะใหญ่ ๆ คือ สิวอุดตันที่มีขนาดใหญ่ ซึ่งสามารถมองเห็นได้ชัดว่าเป็นตุ่มนูนแข็ง และสิวอุดตันที่มีขนาดเล็ก เป็นลักษณะของสิวเสี้ยนอุดตันเม็ดเล็ก ๆ ทำให้ผิวหน้ามีอาการบวมแดงหรือระคายเคืองได้

---

สาเหตุการเกิดสิวอุดตัน เกิดจากอะไร 

สิวอุดตัน เกิดจากไขมันที่มากเกินไปใต้ผิวหนัง เพราะต่อมไขมันทำการสร้างน้ำมันมากเกินไป มีการตกค้างอยู่ในรูขุมขนและจับตัวรวมกับเซลล์ผิวที่ตายแล้ว หรือสิ่งสกปรกที่ตกค้างในรูขุมขน นอกจากนี้อาจเกิดได้จากสาเหตุอื่น ๆ ได้อีก ตัวอย่างเช่น

• การผลิตฮอโมนเทสโทสเตอโรน ภายในเซลล์ผิวหนังมากเกินไป
• กรดไลโนเลอิก (Linoleic acid) มีระดับต่ำกว่าปกติ ซึ่งจะทำให้เซลล์ keratinocyte ไม่เกิดการผลัด ซึ่งทำให้เกิดการสะสมก่อตัวกันมากกว่าปกติ และยังทำให้ เกิดการอักเสบมากกว่าเดิมด้วยในกรณีที่เป็นสิวอักเสบ
• ร่างกายหลั่งสาร Proinflammatory Cytokines น้อยเกินไป จนไม่สามารถกำจัดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวอุดตันได้
• ผิวขาดน้ำมากเกินไป จากการใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ไม่ถูกต้อง
• การสัมผัสกับสารเคมีบางชนิด เช่น น้ำมันใส่ผม ไอโซโพรพิลไมริสเตต โพรพิลีนไกลคอล และสีย้อมบางชนิดในเครื่องสำอาง
• การบีบสิวด้วยเครื่องมือที่ไม่สะอาด
• การสูบบุหรี่
• การทานอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูง
• การรักษาด้วยเลเซอร์หรือการลอกผิวด้วยสารเคมีที่ผิววิธี
• การพักผ่อนไม่เพียงพอ

---

สิวอุดตันมีกี่ประเภท

สิวอุดตัน มีหลากหลายประเภทตามขนาดและลักษณะของสิวอุดตัน ว่ามีเป็นสิวมีหัวหรือสิวไม่มีหัว แล้วหัวสิวมีสีอะไร เพราะลักษณะสิวอุดตันแต่ละแบบก็จะมีวิธีดูแลรักษาสิวอุดตันที่แตกต่างกันไป

โดยประเภทของสิวอุดตันที่พบได้บ่อย ได้แก่

สิวอุดตันหัวเปิด หรือสิวเสี้ยน

สิวอุดตันหัวดำ หรือ สิวอุดตันหัวเปิด เป็นสิวอุดตันที่สามารถมองเห็นก้อนเคราติน ไขมัน และแบคทีเรียที่สะสมอยู่ในสิวได้จากภายนอก จะมีลักษณะเป็นจุดสีดำ หัวแบนเรียบ หรือโผล่พ้นผิวหนังขึ้นมาเล็กน้อย เกิดจากการอุดตันของรูขุมขนจากขนเส้นเล็ก ๆ บนผิวหรือเนื้อเยื่อที่หลุดลอกและเข้าไปอุดตัน บวกกับไขมันที่อยู่ชั้นนอกทำปฏิกิริยากับออกซิเจนและเกิดเป็นสีดำ จึงเรียกสิวแบบนี้กันว่าสิวหัวดำ มักพบได้มากบริเวณจมูกหรือโหนกแก้ม

สิวอุดตันหัวปิด หรือสิวหัวขาว

สิวอุดตันหัวขาว หรือ สิวอุดตันหัวปิด เป็นสิวอุดตันที่มองเห็นได้ยาก จะมีลักษณะเป็นตุ่ม มีทั้งขนาดเล็กและใหญ่ มีจุดขาว ครีม หรือเป็นสีเดียวกับผิวหนังเป็นหัวสิวซึ่งเกิดจากเชื้อแบคทีเรียที่เข้าไปอุดตันรูขุมขน เป็นการอุดตันที่ปิดผิว ไม่มีการทำปฏิกิริยากับออกซิเจน ยังมีลักษณะเป็นจุดสีขาวบนผิวหนัง รักษาได้ยากกว่าสิวหัวเปิด แต่ก็รักษาได้ง่ายกว่าสิวอักเสบ หากปล่อยไว้ไม่รักษา สิวอาจใหญ่ขึ้นจนผนังรูขุมขนแตกออก ทำให้เกิดการติดเชื้อจนกลายเป็นสิวอักเสบแบบต่าง ๆ ได้

สิวอุดตันไม่มีหัว

สิวอุดตันไม่มีหัว มักเป็นสิวอุดตันหัวปิด หรือสิวอุดตันหัวขาว มักพบเป็นสิวขนาดเล็กไปจนถึงขนาดปานกลาง ไม่สามารถกดสิวได้เนื่องจากเป็นไม่มีหัวสิวที่เปิดแบบที่กดได้ สิวอุดตันไม่มีหัวมีอยู่หลายประเภท สามารถเป็นสิวอักเสบหรือไม่อักเสบก็ได้ หากยิ่งบีบเข้นสิวอุดตันไม่มีหัวมากเท่าไหร่ ก็อาจจะทำให้ยิ่งอักเสบได้ง่ายมากขึ้นเท่านั้น และหากทิ้งเอาไว้นานก็อาจจะทำให้เกิดปัญหาหลุมสิวตามมาได้

---

รูปแบบสิวอุดตัน 

นอกจากประเภทของสิวอุดตันที่เป็นสิวอุดตันหัวเปิด สิวอุดตันหัวปิด และสิวอุดตันไม่มีหัว ที่กล่าวไปแล้ว ยังมีรูปแบบของสิวอุดตันอื่น ๆ อีก ตัวอย่างเช่น

สิวอุดตันขนาดเล็ก (Microcomedones)

สิวอุดตันขนาดเล็ก เป็นสิวที่ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า จำเป็นต้องส่องกล้องเพื่อตรวจผิวและสิวอุดตันนี้ อาจอยู่ในรูปแบบของสิวเสี้ยนอุดตันได้

สิวอุดตันขนาดกลาง (Macrocomedones)

สิวอุดตันขนาดกลาง เป็นสิวอุดตันหัวปิดที่มีขนาดใหญ่กว่า 2-3 มิลลิเมตร มองเห็นได้ชัด

สิวอุดตันขนาดใหญ่ (Giant Comedones)

สิวอุดตันขนาดใหญ่ เป็นสิวหัวเปิด มีขนาดใหญ่ ลักษณะเป็นก้อนซีสต์ขนาดเล็ก เนื่องจากเป็นสิวอุดตันขนาดใหญ่ หลายคนอาจจะเกิดการรำคาญ แล้วบีบสิวได้ ซึ่งจะนำมาซึ่งการอักเสบของผิว จนเกิดสิวอักเสบขึ้นมา หรือถ้าเป็นสิวอักเสบขนาดใหญ่ก็จะเรียกว่า สิวหัวช้าง

สิวแดด  (Solar Comedones)

สิวแดด เป็นสิวอุดตันที่อาจเกิดจากอิทธิพลของแสงแดดที่ทำลายผิว ทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น และเกิดสิวอุดตัน มักพบในวัยกลางคนไปจนผู้สูงวัย เกิดได้ทั้งในลักษณะของสิวหัวเปิดและสิวหัวปิด

---

สิวอุดตันเกิดบริเวณไหนได้บ้าง

อย่างที่กล่าวมาแล้ว สิวอุดตันเกิดได้หลายสาเหตุ เช่น การสูบบุหรี่ การทานอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูง การบีบสิวด้วยเครื่องมือที่ไม่สะอาด เป็นต้น มีทั้งแบบมีหัวและไม่มีหัว ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้หากไม่ได้รักษาความสะอาดและดูแลตัวเองให้ดีพอ โดยบริเวณที่มักเกิดสิวอุดตันจะอยู่บริเวณใบหน้า เช่น

สิวอุดตันที่แก้ม

สิวอุดตันที่แก้ม มักจะเกิดจาก การล้างหน้าไม่สะอาด และสิ่งสกปรกเป็นหลัก เนื่องจากแก้มเป็นบริเวณที่ต้องสัมผัสกับหลายสิ่ง ทั้งสัมผัสกับเส้นผม กรอบแว่น สัมผัสกับหมอนเวลานอน หรือสัมผัสกับโทรศัพท์ที่เป็นแหล่งรวมสิ่งสกปรกและเชื้อโรคต่าง ๆ ด้วย สิวอุดตันที่แก้มสามารถเกิดจากน้ำมันที่ผิวอุดตัน หรือการผลัดเซลล์ผิวที่ผิดปกติโดยผลัดเซลล์ผิวช้าเกินไปได้เช่นกัน

สิวอุดตันที่หน้าผาก

สิวอุดตันที่หน้าผาก เป็นบริเวณที่มักเกิดสิวก่อนส่วนอื่น ๆ เพราะอยู่ในบริเวณเส้นกึ่งกลางใบหน้าและผลิตน้ำมันออกมามากกว่าผิวส่วนอื่น ๆ นอกจากเรื่องความมันแล้วหน้าผากก็เป็นบริเวณที่สัมผัสกับสิ่งสกปรกมาก เนื่องจากเป็นจุดที่มีเหงื่อเยอะ สิวอุดตันที่หน้าผากมักสัมพันธ์กับความเครียด การอดนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ

สิวอุดตันที่คาง

สิวอุดตันที่คาง มักจะเกิดมากกว่าที่อื่น ๆ เช่นเดียวกับหน้าผาก เนื่องจากเป็นบริเวณที่อยู่ในเส้นกึ่งกลาง และเป็นบริเวณบนใบหน้าที่จะผลิตน้ำมันออกมามากกว่าปกติเช่นกัน ในผู้ที่มีผิวผสม ทำให้เมื่อต่อมไขมันทำงานมากกว่าปกติ สิวอุดตันจึงมักจะเกิดขึ้นที่คางก่อน สิวรอบปากรอบคาง มักสัมพันธ์กับฮอร์โมน และการรับประทานอาหารที่มีนม หรือผลิตภัณฑ์จากนม น้ำตาล และไขมันสูง

สิวอุดตันจมูก

สิวอุดตันจมูก มักจะเกิดมากกว่าที่อื่น ๆ เพราะเป็นอีกส่วนหนึ่งที่อยู่เส้นกึ่งกลาง ทำให้สิวอุดตันที่จมูก สามารถเกิดขึ้นได้มากกว่าส่วนอื่น ๆ และเกิดความมันได้เหมือนกับสิวที่หน้าผากและที่คาง

สิวอุดตันที่หลัง

สิวอุดตันที่หลัง สามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ บริเวณหลังก็เป็นอีกบริเวณหนึ่งที่อยู่ในแนวเส้นกึ่งกลาง สามารถเกิดสิวได้มาจากหลายสาเหตุ ทั้งความมัน การผลัดเซลล์ผิวที่ผิดปกติ เชื้อแบคทีเรีย และการอักเสบของผิวหนัง

---

วิธีรักษาสิวอุดตัน

สิวอุดตันนั้น ถ้ายังอยู่ในระดับเบื้องต้นอาจสามารถรักษาสิวได้ด้วยตนเอง แต่หากเป็นในปริมาณ มากการรักษาลดสิวอุดตันอาจจะต้องเข้ารับการรักษากับแพทย์ผิวหนังผู้เชี่ยวชาญจะได้รับการรักษาในขั้นตอนที่ถูกต้องมากกว่า โดยวิธีรักษาสิวอุดตัน มีดังนี้

1. รักษาสิวอุดตันด้วยการใช้ยา

สิวอุดตัน รักษาด้วยยา สามารถใช้ยาจากแพทย์หรือเภสัชกรได้และควรมีการปรึกษาก่อนซื้อเพื่อสอบถามหาตัวยาที่เข้ากับสภาพผิวและชนิดของสิว ยาส่วนมากจะมีส่วนประกอบของกรด เช่น 

• เบนซิลเพอรอกไซด์ (Benzoyl Peroxide)

เป็นยาใช้ทาภายนอกสำหรับรักษาสิวอุดตัน มีสรรพคุณต้านเชื้อแบคทีเรียและช่วยทำให้ผิวแห้ง ส่งผลให้น้ำมันส่วนเกินและสิ่งสกปรกที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิวถูกชะล้างออกจากใบหน้าได้ง่าย นอกจากนี้ แพทย์ยังอาจใช้ยาชนิดนี้เพื่อรักษาอาการอื่น ๆ ตามเห็นเหมาะสม เช่น แผลกดทับ เป็นต้น หากมีผิวที่แพ้ง่าย หรือมีประวัติแพ้ยาเบนโซอิลเพอร์ออกไซด์หรือส่วนประกอบใด ๆ ในยา ไม่ควรใช้ยานี้ และยานี้ควรใช้ภายใต้คำสั่งแพทย์และควรปฏิบัติตามคำแนะนำในเอกสารกำกับยาอย่างเคร่งครัด

• กรดอะซีลาอิค (Azelaic Acid)

เป็นกรดสกัดจากธรรมชาติที่นำมาใช้เป็นยาทาเฉพาะที่ สำหรับรักษาสิวอุดตันที่มีความรุนแรงน้อยถึงปานกลาง โดยตัวยาจะช่วยกำจัดแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิวอุดตัน นอกจากนี้ สามารถใช้รักษาโรคผิวหนังอักเสบโรซาเชีย (Rosacea) โดยช่วยลดการอักเสบของผิวหนัง หากมีผิวที่แพ้ง่าย กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร และอายุต่ำกว่า 12 ปี ไม่ควรใช้ยานี้ ยานี้ควรใช้ยาตามคำสั่งแพทย์หรือคำแนะนำบนฉลากยาอย่างเคร่งครัด

• กรดซาลิไซลิค (Salicylic Acid)

เป็นยาทา แผ่นแปะลอกผิวหนัง มีฤทธิ์ทำให้ผิวหนังหลุดลอกออก ใช้รักษาปัญหาผิวหนังต่าง ๆ เช่น ตาปลา โรคสะเก็ดเงิน โรคผิวหนังอักเสบเซบเดิร์ม สิวอุดตัน และโรคหูด นอกจากนั้น แพทย์อาจใช้ยานี้รักษาอาการอื่น ๆ ตามความเหมาะสม ไม่ควรใช้ยาในเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี หรือมีประวัติแพ้ยานี้ก็ไม่ควรใช้ และใช้ยาตามคำสั่งแพทย์อย่างเคร่งครัด ไม่ใช้ยาปริมาณเกินกว่าหรือนานกว่าระยะเวลาที่แพทย์กำหนด

• กรดไกลโคลิค (Glycolic Acid) 

เป็นยาทาที่ทำจากกรดผลไม้ชนิดหนึ่งสังเคราะห์มาจากอ้อย ซึ่งกลไกการออกฤทธิ์ คือ ตัวยาจะซึมผ่านผิวหนังและช่วยขจัดเซลล์ผิวหนังชั้นนอกที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกไป จึงช่วยสนับสนุนให้ร่างกายผลัดเซลล์ผิวหนังรุ่นใหม่ออกมาได้ง่ายและได้เร็วขึ้น ป้องกันการเกิดสิวอุดตัน ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีการระบุเลขที่ อย. หรือเลขที่จะแจ้งชัดเจน มีแหล่งผลิตที่เชื่อถือได้ หรือเป็นยี่ห้อที่เชื่อถือได้ หรือปรึกษาแพทย์ผิวหนัง

• เรตินอยด์ (Retinoids)

เป็นยาทาที่ช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวเก่าที่อุดตันรูขุมขน และช่วยสร้างคอลลาเจนในชั้นผิวหนังแท้ เพื่อที่จะลดเลือนริ้วรอย และรักษาสิวอุดตันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ซึ่งสารดังกล่าวอาจทำให้ผิวเกิดการระคายเคืองได้ การขอคำปรึกษาก่อนใช้งานเพื่อป้องกันการระคายเคืองผิวจึงเป็นสิ่งที่ควรทำ

2. กดสิวรักษาสิวอุดตัน

การกดสิวเพื่อดันให้หัวสิวอุดตันหรือหนองออกมาให้หมด เป็นการรักษาสิวอุดตันที่ปลายเหตุ โดยทำความสะอาดรูขุมขนและป้องกันการเกิดสิวอุดตันซ้ำอีกครั้งหนึ่ง แต่การกดสิวที่ผิดวิธีก็สามารถทำให้เกิดการระคายเคือง อาจทำให้สิวเกิดอาการอักเสบมากกว่าเดิมได้ ซึ่งการกดสิวอุดตันสามารถทำได้ แต่ควรใช้ยารักษาสิวอุดตันควบคู่ไปกับการกดสิวด้วย และจะต้องทำโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น ไม่แนะนำให้ทำด้วยตัวเอง

3. การเลเซอร์รักษาสิวอุดตัน

การเลเซอร์สิวเป็นการจัดการสิวที่ตรงจุด ให้ผลการรักษาที่ดีมาก สิวยุบเร็ว รอยแดงจางลงเร็ว และ ลดโอกาสการเกิดรอยดำ และแผลเป็นสิว แต่ในขณะเดียวกันก็ส่งผลให้ผิวบาง แพ้แสง เกิดความระคายเคืองได้ง่ายกว่าเดิม และอาจทำให้ผิวเกิด ฝ้ากระ ทำให้หน้าเป็นฝ้าได้ง่ายกว่าเดิมอีกด้วย การเลเซอร์สิวจึงควรอยู่ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น เพื่อป้องกันการใช้เลเซอร์ที่อาจทำร้ายผิวได้

---

ป้องกันการเกิดสิวอุดตันง่ายๆที่บ้าน

การป้องกันการเกิดสิวอุดตันนั้น ไม่ว่าจะเป็นสิวอุดตันหัวปิด สิวอุดตันไม่มีหัว สิวอุดตันหัวขาว สิวเสี้ยนอุดตัน ก็สามารถทำได้ด้วยตัวเองได้ง่าย ๆ เช่น

• สระผมอย่างสมํ่าเสมอ โดยใช้แชมพูสูตรอ่อนโยน ทําความสะอาดเส้นผม และหนังศีรษะ จะป้องกันการเกิดสิวอุดตันบริเวณไรผม และหนังศีรษะได้
• ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง ด้วยสบู่ เจล หรือโฟมล้างหน้าสูตรอ่อนโยนต่อผิว ที่ไม่ทําให้ผิวแห้ง ระคายเคือง เช้าและเย็น ด้วยผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่เข้ากับสภาพผิว เช่น เจลจะมีความอ่อนโยนมากที่สุด หรือใช้โฟมสำหรับผู้ที่ต้องการลดแรงตึงผิวบนใบหน้า
• หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์บํารุงผิว เส้นผม หรือเครื่องสําอางที่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบ หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวต่าง ๆ ที่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบ เนื่องจากน้ำมันเป็นส่วนประกอบที่ล้างออกได้ค่อนข้างยาก อาจมีการตกค้างอยู่ในรูขุมขนและเกิดเป็นสิวอุดตันได้
• การทามอยซ์เจอไรเซอร์ ที่ใบหน้า อาจช่วยลดการระคายเคืองจากยาที่ใช้รักษาได้ สามารถทามอยซ์เจอไรเซอร์ได้ทั้งตอนเช้า และตอนเย็น การทามอยซ์เจอไรเซอร์ที่ใบหน้า การบำรุงผิวหน้าให้มีความชุ่มชื้นอยู่เสมอเป็นการสร้างปราการให้ผิวและช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี ส่งผลให้รูขุมขนเล็กลง ลดโอกาสการเกิดสิวอุดตัน และผิวที่แข็งแรงยังช่วยลดการระคายเคืองที่เกิดจากยารักษาสิวซึ่งมักทำให้ผิวแห้งได้
• ควรใช้แชมพูสูตรอ่อนโยน การสระผมและทำความสะอาดหนังศีรษะจะป้องกันการเกิดสิวอุดตันบริเวณไรผม โคนผม ไม่ทำให้เกิดอาการเจ็บตามหนังศีรษะได้

---

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับสิวอุดตัน 

บีบสิวอุดตันดีไหมจะช่วยให้สิวอุดตันหายเร็วขึ้นหรือเปล่า?

การบีบสิวอุดตันที่สุกและหัวเปิดแล้วจะช่วยให้หัวสิวหรือหัวหนองออกมาได้หมด ลดโอกาสการเกิดการอุดตันซ้ำได้ และลดสิวอุดตันลงไปได้ แต่การบีบสิวด้วยมือหรืออุปกรณ์ที่ไม่สะอาดอาจทำให้เกิดการอุดตันหรืออักเสบ และการบีบสิวที่ยังไม่สุกอาจทำให้สิวช้ำ เกิดการอักเสบมากกว่าเดิม และอาจเกิดหลุมสิวได้ การบีบสิวอุดตันจึงต้องใช้ความระมัดระวัง ซึ่งควรเป็นหน้าที่ของผู้เชี่ยวชาญจะดีกว่า

สิวอุดตันหายเองได้ไหม?

โดยสามารถรักษาสิวอุดตันเองได้ แต่หากสิวอุดตันมีการเกิดซ้ำในระยะเวลานาน รักษาไม่หาย หรือเกิดอาการอักเสบ ควรพิจารณาการเปลี่ยนวิธีการรักษาด้วยตัวเอง เช่น เปลี่ยนผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับผิว งดการสูบบุหรี่ ลดการทานอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูง และควรปรึกษาแพทย์

จริงหรือไม่ที่สิวอุดตันจะไม่หายหากไม่กดออก?

สิวอุดตันสามารถหายเองได้โดยไม่จำเป็นต้องกดออกในผู้ที่มีผิวแข็งแรงและพักผ่อนเพียงพอ การรักษาตัวของสิวเปรียบได้กับการรักษาแผลอื่นบนร่างกาย หากมีสุขภาพที่ดีก็จะช่วยเร่งให้สิวหายได้เร็วขึ้นด้วยเช่นกัน แต่ในผู้ที่ผิวอาจมีความระคายเคืองและมีแนวโน้มมีปัญหาผิวเป็นสิวอุดตัน อาจต้องมีการกดออกเพื่อให้หิวสิวอุดตันออกให้หมด และใช้ยาแต้มสิวร่วมด้วย

---

ข้อสรุป

การรักษาสิวอุดตันเบื้องต้นสามารถทำได้เองที่บ้าน และการป้องกันสิวอุดตันสามารถทำได้ด้วยการดูแลรักษาผิวหน้าให้มีความชุ่มชื้นอยู่ตลอด ผิวหน้าที่มีความอิ่มน้ำไม่แห้งกร้านส่งผลให้รูขุมขนมีขนาดเล็ก เกิดการอุดตันได้ยาก แต่หากรักษาสิวอุดตันเบื้องต้นแล้วไม่ดีขึ้น ควรเข้าแพทย์ในทันที