ทานอะไรทำให้ นอนไม่หลับ ความดันสูง

          ผู้ป่วยที่มีอายุ50ปี ขึ้นไป ส่วนใหญ่ที่นอนไม่หลับ บางคนแอบหลับกลางวัน ทีนี้กลางคืนก็ตาสว่าง แล้วก็บอกว่านอนไม่หลับ พอตอนเช้าตื่นมาก็ไม่สดชื่น มึนๆงงๆ ความดันขึ้นอีก

          หมอก็นึกถึงสาเหตุที่ทำให้นอนไม่หลับต่างๆนานา เครียดไหม กินกาแฟไหม กินชาไหม  ก็ปฎิเสธหมด แต่ลืมไปว่านอนกลางวันมาแล้ว 555

          อีกประเด็นก็คือ ไม่ชา ไม่กาแฟ แต่ทานเครื่องดื่มชูกำลัง น้ำอัดลม  ซึ่งก็คึก แล้วก็มีคาเฟอีนเช่นกัน ก็หลับยากเช่นกัน ความดันสูงเช่นกัน ลองเปลี่ยนเป็นทานเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ นมสมุนไพร นมถั่วเหลือง น้ำนมข้าวกล้อง น้ำลูกเดือย จะดีกว่านะครับ