รวมทริคดูแลตัวเองและเสริมบุคลิกภาพเพื่อให้คุณดูดีขึ้น 

 

การดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญนะคะ แต่บางทีคุณยังขาดหรือลือะไรไปรึป่าว ลองทำตามนี้ดูค่ะ คุณจะสวย/หล่อดูดีขึ้นแบบไม่ง้อเมกอัพ

 

1.ดื่มน้ำเยอะๆ น้ำเป็นสิ่งสำคัญต่อร่างกายช่วยในเรื่องต่างๆมากมาย แนะนำให้ดื่มวันละอย่างน้อย2ลิตร มีผลช่วยให้ขาวขึ้นด้วย

 

2. เช็ดหน้าก่อนล้างหน้าโดยใช้ผลิตภัณท์ล้างหน้า ควรเช็ดหน้าด้วย...ก่อนสักรอบก่อนล้างหน้าเพราะจะทำให้หน้าสะอาดขึ้นค่ะ

 

3.ทานอาหารเสริม ไม่ได้มาขายของน้า แค่มาแนะนำ บางทีตัวเราอาจจะขาดวิตามินซีหรือคอลลาเจนอยู่รึป่าว ลองหาทานเพื่อดูแลตัวเองดู แต่อย่าลืมเลือกดูดีๆนะ 

 

4. หาลุคที่เข้ากับตัวเอง เราต้องค้นหาตัวเองเพื่อเป็นตัวของตัวเองด้วย ลองเปลี่ยนลุคใหม่ๆ ไม่ว่าจะทรงผมการแต่งหน้าหรือสไตล์การใส่เสื้อผ้า เผื่อสไตล์อื่นจะทำให้คุณมั่นใจตัวเองหรือดูดีขึ้นไปอีกแบบ

 

5.สำคัญที่สุดของคนรักตัวเองคือการออกกำลังกาย

6. พักผ่อนให้เพียงพอ

 

7.ทานผักผลไม้แทนขนมหวาน

และไม่ทานจุกจิก

 

8.สครับผิว2-3ครั้งต่ออาทิตย์

 

9.ฉีดน้ำหอมก่อนออกจากบ้าน

 

10.ทากันแดดทั้งหน้าและตัว

 

11.ใช้มอยซ์เจอไรเซอบ้าง

 

12.ทาลิปมันหรือลิปที่บำรุงปาก

 

13.ควบคุมอาหาร ยังไงก็ไม่ควรกินเยอะเกินหรือกินมากเกินที่ร่างกายจะรับไหวถึงท้องคุณจะยังรับได้ก็ตาม

 

14.อย่าลืมดูแลเล็บผมให้สะอาดเรียบร้อบ

 

15.สำคัญอีกข้อ คือร่างกายและจิตใจ นอกจากเราจะดูแลร่างกายแล้วอย่าลืมเรื่องจิตใจ จงแจ่มใสอยู่เสมอเลี่ยงเรื่องเครียดเพราะก็มีผลเหมือนกัน (ขอแค่คุณยิ้ม โลกก็ละลายแถมคุจยังน่ารักแบบ400% ถึงแม้ไม่ได้ขาวสวยก็ตาม แต่รอยยิ้มของคุณน่ารักเสมอ)

 

16.หมั่นทาครีมบำรุงผิว ควรทาตอนผิวหมาดๆ และทาหลังอาบน้ำประจำ

 

17.สระผมสัปดาห์ละ3ครั้ง อย่าหาดองเด้ออ สระบ่อยๆ

 

18. บุคลิกภาพที่ดี ไม่นั่งหลังค่อมค่ะ ตรงเข้าไว้มั่นเข้าไว้

 

19.กันแดดก่อนออกจากบ้าน

 

20.รักษากลิ่นปากตลอด อย่าหาไม่แปรงฟันออกจากบ้านน้าา กินข้าวเสร็จอย่าลืมแอบไปเช็คซอกฟันด้วย เพื่อการยิ้มและหัวเราะอย่างมั่นใจ

 

21.สำคัญมากค่ะ นี่คือสิ่งที่ทุกคนควรทำและควรมี

 

รักตัวเองให้มากๆนะคะ

 

ขอบคุณที่อ่านมาจนถึงตอนนี้หากมีผิดผลาดตรงใดชี้แนะได้เลยค่ะ

 

*ข้อมูลมาจากอินเตอร์เน็ตและหลายๆที่