หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post แชร์ลิ้ง
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ประโยชน์ของผักและผลไม้ 5 สี

ผัก และผลไม้ แต่ละชนิดเต็มไปด้วยประโยชน์มากมาย ซึ่งผักและผลไม้แต่ละสีล้วนแล้วมีประโยชน์แตกต่างกันออกไป วันนี้เราได้รวบรวมประโยชน์ของผักและผลไม้ 5 สี มาฝากกันครับ

1.ผัก ผลไม้สีเขียว

ผัก ผลไม้สีเขียว มีสารคลอโรฟิลล์ ที่ช่วยในการสร้างเม็ดสี การทานผักสีเขียวบ่อยๆ ช่วยเพิ่มความสดชื่น สดใส กระปรี้กระเปร่า

2.ผัก ผลไม้สีแดง

ผัก ผลไม้สีแดง อุดมไปด้วยสารไลโคพีน ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ บำรุงผิวพรรณ อีกทั้งลดความเสี่ยงจากโรคหัวใจ เส้นเลือดอุดตัน มะเร็งต่อมลูกหมาก

3.ผัก ผลไม้สีเหลือง ส้ม

ผัก ผลไม้สีเหลือง ส้ม มีวิตามินซี และเบตาแคโรทีน ช่วยชะลอความแก่ ลดคอเลสเตอรอล ลดไขมันในเลือด นอกจากนี้สารลูทีน ในผักสีเหลือง ส้ม ยังช่วยบำรุงดวงตา ป้องกันโรคเกี่ยวกับตา เช่น โรคประสาทตาเสื่อม โรคต้อกระจก

4.ผัก ผลไม้สีม่วง

ผัก ผลไม้สีม่วง มีส่วนประกอบของสารแอนโทไซยานิน ต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดคลอเรสเตอรอลในเลือด ลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง ลดอาการอักเสบ โรคหัวใจ โรคอัมพาต และต้านไวรัสบางชนิด

5.ผัก ผลไม้สีขาว น้ำตาล

ผัก ผลไม้สีขาว น้ำตาล จะมีสารฟลาโวนอยด์ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ต่อต้านการอักเสบ อาการปวดข้อเข่า ลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็ง

เนื้อหาโดย: NickR
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: มองอะไร
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: พฤหัสบดี ราศีพฤษภ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ประเทศที่ประชากรเยอะที่สุดในโลกประเทศที่ชนะเหรียญรางวัลการแข่งซีเกมส์มากที่สุดตลอดกาลกีฬาซีเกมส์ครั้งแรกและครั้งเดียวที่ถูกยกเลิกการแข่งขันเทียบข้าวผัดสับปะรด ไทย VS เขมร ภาพออกมา ต่างกันราวฟ้ากับเหวเมื่อชุดประจำชาติเขมร ไม่ได้ก็อปปี้ไทย สภาพเลยเป็นงี้ประเทศที่มีรางรถไฟสั้นที่สุดในโลก และมีสถานีรถไฟเพียงสถานีเดียวแชร์เก็บไว้ แม่นมาก!! 12 โชคชะตาบ่งชี้ว่าจะดีร้ายประการใด พยากรณ์ 12 ราศีอื้อหือ...จะเก็บอะไรได้เยอะขนาดนี้ น้อนนกหัวขวานมาเก็บลูกโอ็คเอาไว้ในบ้านหลายสิบกิโลฯเลยประเทศที่เข้าดูยูทูปบ่อยที่สุดต่อวัน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ประเทศที่เข้าดูยูทูปบ่อยที่สุดต่อวันอื้อหือ...จะเก็บอะไรได้เยอะขนาดนี้ น้อนนกหัวขวานมาเก็บลูกโอ็คเอาไว้ในบ้านหลายสิบกิโลฯเลยเรืออีโปงเป็นแบบนี้นี่เอง เคยได้ยินแต่ชื่อ เพิ่งเคยได้เห็นเรืออีโปงแบบชัดๆนะเนี่ยกระบองเพชรยักษ์ในเม็กซิโก อื้อหือ ต้นโตใหญ่ดีจริงๆ
ตั้งกระทู้ใหม่