หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

กินเจให้สุขภาพดี

เนื้อหาโดย Sittha Likitnukul

     ใกล้ถึงช่วงเทศกาลถือศีลกินเจแล้ว ปกติหมอกอล์ฟทานเจทุกปี ทานมังสวิรัติทุกวันพฤหัสบดี เพื่อสุขภาพที่ดีคับ

     แต่เมื่อถึงช่วงโอกาสดีๆ  ได้ละเว้นชีวิตสัตว์ แถมยังได้มีโอกาสเลือกทานเมนูใหม่ๆอร่อยๆ ใครที่ทานได้ควรทานนะครับ แต่เลือกทานเพื่อสุขภาพดังนี้

1. ไม่เน้นของทอดหรือแป้ง  เพราะจะเพิ่มแคลอรี่ และไขมันให้ร่างกาย บางคนถึงกับบ่นว่าทานเจแล้วอ้วน

2. ทานผักให้เยอะ ต้องเน้นปรุงสุก สะอาด

3. เครื่องปรุง ไม่ต้องเยอะ 

4. เลือกทานโปรตีนให้ครบในแต่ละมื้อ จากถั่ว เต้าหู้ ธัญพืช

5. งดแอลกอฮอลล์ สิ่งเสพติด

6. ถือศีล ทำจิตให้บริสุทธิ์

 

นอกจากนี้อย่าลืมเรื่องเดิมๆ ล้างมือให้สะอาด, พักผ่อนให้เพียงพอ, ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ลดความเครียด 

แค่นี้ก็ได้บุญและสุขภาพดี แล้วคราฟ

เนื้อหาโดย: Sittha Likitnukul
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Sittha Likitnukul's profile


โพสท์โดย: Sittha Likitnukul
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: Sittha Likitnukul
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
กองทัพยูเครน ยัน "เราปะทะกับทหารเกาหลีเหนือแล้ว!!"เเตเเต มิสแกรนด์พม่า แต่งหน้าไม่สวยเหมือนตอนอยู่ไทย7 เคล็ดลับง่ายๆ ดูแลน้องชายให้สะอาด มั่นใจ กลิ่นดี จนใครๆ ก็อยากอยู่ใกล้!ท้าวศรีสุดาจันทร์ คือใคร??ทนายตั้ม” ยันเงิน 71 ล้านให้โดยเสน่หา เผย ดาราจีนที่ "เจ๊อ้อย" โอน 39 ล้าน เป็นมิจฉาชีพเพราะอะไร? หัวหน้าแก๊งโจรเผย เหตุห้ามบุกปล้นบ้านของเมสซี่อย่างเด็ดขาด!รักล่ม 7 ครั้ง ครูสาวหุ่นแซ่บเผยแผ่นหลัง ชาวเน็ตชี้ลายสักอาจเป็นต้นเหตุ"เปิด 10 วันเกิดหายากสุดในโลก! เช็กดู คุณเกิดวันนี้หรือเปล่า?"พระสายเปย์รองเจ้าอาวาสวัดดัง ลาสิกขาแล้วอังกฤษ ประกาศขึ้นค่าเทอมมหาวิทยาลัย ครั้งแรกในรอบ 8 ปี
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อาการเป็นยังไงอะแม่ ? "อรชร เชิญยิ้ม" เกือบขิตเข้าโรงหมอซ่อมร่างด่วน !!พระสายเปย์รองเจ้าอาวาสวัดดัง ลาสิกขาแล้วกองทัพยูเครน ยัน "เราปะทะกับทหารเกาหลีเหนือแล้ว!!"
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
argue: โต้เถียงbreathe: หายใจคดีฆๅตกรรมที่อเมทิวล ฆ่ๅยกครัว แรงบันดาลใจของภาพยนตร์เรื่อง The Amityville Horror ผีทวงบ้านปักษาสวรรค์ ดอกไม้สวย รูปร่างเหมือนนก 
ตั้งกระทู้ใหม่