กินเจให้สุขภาพดี
ใกล้ถึงช่วงเทศกาลถือศีลกินเจแล้ว ปกติหมอกอล์ฟทานเจทุกปี ทานมังสวิรัติทุกวันพฤหัสบดี เพื่อสุขภาพที่ดีคับ
แต่เมื่อถึงช่วงโอกาสดีๆ ได้ละเว้นชีวิตสัตว์ แถมยังได้มีโอกาสเลือกทานเมนูใหม่ๆอร่อยๆ ใครที่ทานได้ควรทานนะครับ แต่เลือกทานเพื่อสุขภาพดังนี้
1. ไม่เน้นของทอดหรือแป้ง เพราะจะเพิ่มแคลอรี่ และไขมันให้ร่างกาย บางคนถึงกับบ่นว่าทานเจแล้วอ้วน
2. ทานผักให้เยอะ ต้องเน้นปรุงสุก สะอาด
3. เครื่องปรุง ไม่ต้องเยอะ
4. เลือกทานโปรตีนให้ครบในแต่ละมื้อ จากถั่ว เต้าหู้ ธัญพืช
5. งดแอลกอฮอลล์ สิ่งเสพติด
6. ถือศีล ทำจิตให้บริสุทธิ์
นอกจากนี้อย่าลืมเรื่องเดิมๆ ล้างมือให้สะอาด, พักผ่อนให้เพียงพอ, ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ลดความเครียด
แค่นี้ก็ได้บุญและสุขภาพดี แล้วคราฟ
เนื้อหาโดย: Sittha Likitnukul
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: Sittha Likitnukul
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ฟ้าผ่าหนึ่งครั้งใช้เวลานานแค่ไหน? ทำไมเราจึงเห็นเป็นแสงวาบ
ผนังกระเพาะอาหารป้องกันกรดของตัวเองได้อย่างไร
อำเภอที่มีชื่ออำเภอสั้นที่สุด 3 อำเภอเท่านั้นในประเทศไทย
คาสิโนเวกัสและมาเก๊าไม่มีนาฬิกากับหน้าต่างจริงหรือไม่
หมู่บ้านของไทยมีคนไม่ถึง 100 คน เปิดข้อมูลจริง บางแห่งเหลือไม่ถึง 10 คน
ทำไมบ้านเลขที่ 23–24 Leinster Gardens จึงไม่มีห้องอยู่ด้านหลัง
ตาราง “เด่นเหนือเด่นใต้” งวด 1 ต.ค. 69 เปิดข้อมูลตามโพย เลขไหนอยู่ตรงไหน
ข้อมูลในโทรศัพท์ของเรามาจากไหน? มือถือเครื่องเดียวอาจเก็บเรื่องราวของเราไว้มากกว่าที่คิด
เทพไท้ซิ่งเอี๊ย งวด 1 ต.ค. 69 เปิดชุดเลขเด่น 0 และ 3
โรงเรียนเพียงแห่งเดียวของประเทศไทย ที่อยู่มาตั้งแต่ยุครัชกาลที่ 4
สถิติย้อนหลัง 10 ปี ออกเลขไหนบ้างมาดูกัน
โรงเรียนที่มีนักเรียนมากที่สุดในไทยHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
โรงแรมไทยที่ได้ 3 MICHELIN Keys ระดับสูงสุด มีเพียง 6 แห่งในประเทศ!ฟ้าผ่าหนึ่งครั้งใช้เวลานานแค่ไหน? ทำไมเราจึงเห็นเป็นแสงวาบทำไมบ้านเลขที่ 23–24 Leinster Gardens จึงไม่มีห้องอยู่ด้านหลังผนังกระเพาะอาหารป้องกันกรดของตัวเองได้อย่างไร
สาระ เกร็ดน่ารู้
