5 ผลไม้แคลน้อย หิวมื้อดึก ทานแล้วไม่อ้วน 🍎🥝🍉🍓

ดึกๆ หลายท่านอาจรู้สึกหิว จะหาข้าวหรือก๋วยเตี๋ยวทาน ก็หนักทัองเกินไป และก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพตามมาอีก แถมน้ำหนักขึ้นได้อย่างแน่นอน ถ้าอย่างนั้นลองเปลี่ยนมากินผลไม้เบาๆ 🍉 ที่มีแคลอรี่ต่ำ อร่อยช่วยให้อิ่มท้องแถมยังช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้ดีอีกด้วย แบบนี้ก็ไม่ต้องห่วงเรื่องน้ำหนักขึ้นแล้ว จะมีผลไม้อะไรบ้างตามไปดูกัน ❤️

🧡 มะละกอ 26 Kcal/100g.
มะละกอเป็นผลไม้ที่ให้คุณค่าทางโภชนาการค่อนข้างมาก ทั้งกากใยอาหาร วิตามิน แร่ธาตุ รวมไปถึงสารต้านอนุมูลอิสระ

🍉 แตงโม 30 Kcal/100g.
แตงโมเป็นผลไม้รสหวานที่ให้พลังงานต่ำ ช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้ดี ทานแล้วผิวพรรณยังชุ่มชื่นอีกด้วย

🍓 สตรอว์เบอร์รี 33 Kcal/100g.
พลังงานต่ำเหมาะกับคนลดน้ำหนัก และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ยับยั้งการเกิดโรคต่างๆ มากมาย ลดความดันโลหิต ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ บำรุงสายตา สมองและระบบประสาท ประโยชน์ครบ เริ่ดเว่อร์!

🍎 แอปเปิ้ล 49 Kcal/100g.
ผลไม้ยอดฮิตในวงการลดน้ำหนัก มีวิตามินแร่ธาตุที่มีประโยชน์ กินแล้วทำให้ไม่หิวบ่อย เหมาะสำหรับสาวๆ ที่ชอบกินจุกจิกมาก

🥝 กีวี 60 Kcal/100g.
ผลไม้รสชาติเปรี้ยวอมหวาน อุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่หลากชนิด ไฟเบอร์สูง กระตุ้นการทำงานของลำไส้และระบบขับถ่ายได้ดี

ทานผลไม้ที่มีประโยชน์แล้ว อย่าลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะ รับรองว่าจะได้หุ่นที่เป๊ะปังแล้ว ยังมีสุขภาพที่แข็งแรง ดีต่อใจหนุ่มสาวยุคใหม่อีกด้วย 🥰
#สุขภาพดีเริ่มที่ผลไม้ #ผลไม้แคลน้อย

ขอบคุณ เพจ Fruit First สุขภาพดีเริ่มที่ผลไม้