อยากผิวขาวใสต้องทานอะไร
• น้ำเปล่า
เพียงแค่เริ่มต้นดื่มน้ำให้ถึงวันละ 8 แก้ว เพื่อให้ร่างกายเกิดการอิ่มน้ำ และส่งผลต่อผิวพรรณที่หยาบกร้านให้กลับมาสดใสและชุ่มชื้นได้อีกครั้ง
• มะละกอ
ผลไม้วิตามินซีสูงที่ช่วยทำให้ขับถ่ายได้คล่องไปพร้อมๆกับการบำรุงผิวให้เปล่งปลั่งด้วยสารเบต้าแคโรทีนที่จะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอเมื่อเข้าสู่ร่างกาย
• มะนาว
เพียงแค่คั้นน้ำมะนาวมาดื่มติดต่อกันอย่างน้อย2อาทิตย์ก็จะทำให้ร่างกายได้รับวิตามินซีแบบเต็มผลซึ่งช่วยทำให้หน้าใส,ผิวพรรณเปล่งปลั่ง,ลดการเกิดสิว เป็นต้น
• ปลาแซลมอน
การรับประทานปลาแซลมอนจะช่วยทำให้ผิวขาวใสและเรียบเนียน อาหารผิวสวยจากกรดโอเมก้า 3 ที่ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นของผิวเอาไว้ให้ผิวเต่งตึงแลดูสุขภาพดี
• ชาเขียว
แนะนำว่าให้ดื่มชาเขียว เพราะชาเขียวที่มีสรรพคุณปกป้องผิวจากมลภาวะแสงแดดและช่วยชะลอริ้วรอยแห่งวัยด้วย
• มะเขือเทศ
วิธีรับประทานก็สามารถเลือกได้ทั้งการรับประทานแบบปรุงสุกหรือผ่านความร้อนโดยใช้น้ำมันก็จะช่วยทำให้ร่างกายดูดซับสารไลโคปีนที่จะช่วยให้ผิวดูขาวกระจ่างใส
• นมถั่วเหลือง
อย่างที่ทราบกันดีว่า ถั่วเหลืองเมล็ดเล็กๆ นั้นอุดมไปด้วยคุณประโยชน์หลากหลายชนิด ไม่เว้นแม้กระทั่งในเรื่องผิวพรรณเองก็ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับผิวด้วย
ถนนเลียบทะเล'ที่ยาวที่สุด'ในประเทศไทย
มหาวิทยาลัยที่มีชื่อเสียงที่สุดในภาคอีสาน
น้ำปลาที่มียอดขายมากที่สุด อันดับหนึ่งในประเทศไทย
มาดู 5 ธุรกิจ “เสือนอนกิน” ลงทุนครั้งเดียวกินยาวๆ
ประเทศที่นิยมเรียนในไทย มีนักศึกษาเข้ามาเรียนต่อในประเทศไทยมากที่สุด
เด็กชายวัย 12 จากเท็กซัส สร้างประวัติศาสตร์ ความสำเร็จในการสร้าง "เตาปฏิกรณ์นิวเคลียร์ฟิวชัน" ด้วยตนเอง
AI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 69..โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปี
อำเภอเดียวในประเทศไทย ที่มีป้ายทะเบียนรถเป็นของตัวเอง
ประเทศที่คนจบปริญญามากที่สุด 10 อันดับแรกของโลก
วงการบรรพชีวินวิทยาตื่นเต้น หลังทีมนักวิทยาศาสตร์อังกฤษค้นพบฟอสซิลกะโหลกศีรษะของสัตว์ทะเลยุคดึกดำบรรพ์ บริเวณหน้าผา Jurassic Coast
ทัวร์คอนเสิร์ตที่ทำเงินมากที่สุด อันดับหนึ่งของโลกตลอดกาล
อาชีพสำคัญในประเทศไทย ที่คนไทยไม่นิยมทำเป็นอาชีพ
ชายผู้มีอำนาจมากที่สุดและอยู่ในตำแหน่งผู้นำอย่างยาวนานที่สุดของกัมพูชา
4 เรื่องราวความเศร้าของสัตว์ที่ถูกทิ้งไว้ข้างหลัง









