หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

รู้ไหม? การกินไอศกรีมเพื่อดับร้อน อาจทำให้ร่างกายรู้สึกร้อนมากกว่าเดิมอีก!

รู้ไหม? การกินไอศกรีมเพื่อดับร้อน อาจทำให้ร่างกายรู้สึกร้อนมากกว่าเดิมอีก!

ท่ามกลางอากาศที่ร้อนอบอ้าว ‘ไอศกรีม’ มักเป็นเมนูของหวานแสนอร่อยอันดับต้นๆ ที่ผู้คนส่วนใหญ่โปรดปราน แต่รู้หรือไม่ว่าไอศกรีมที่ทำให้รู้สึกเย็นชื่นใจ กลับไม่ได้ช่วยดับร้อนอย่างที่คิด แต่อาจทำให้ ‘ร้อนขึ้น’ กว่าเดิม

ทารา มาร์เชลโล (Tara Marchello) นักโภชนาการจากศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแคนซัส กล่าวว่า ไม่ได้บอกว่าการกินไอศกรีมในช่วงฤดูร้อนเป็นสิ่งที่ผิด มันช่วยทำให้รู้สึกดี เย็นๆ ในปากก็จริง แต่นั่นเป็นจุดเริ่มต้นของระบบการย่อยอาหารที่ให้ผลในทางตรงกันข้าม
.
เนื่องจากไม่ว่าจะกินไอศกรีม หรืออาหารต่างๆ โดยทั่วไปที่มีแคลอรี ร่างกายของเราจะมีการทำงานเพื่อเผาผลาญไขมัน โปรตีน และน้ำตาล ซึ่งต้องใช้ต้องความพยายามอย่างมาก ฉะนั้นจึงทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น นั่นก็หมายความว่าร่างกายของเราจะรู้สึกร้อนขึ้นได้เช่นเดียวกันถ้าหากต้องการกินเพื่อดับร้อน การดื่มน้ำให้เพียงพอนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด โดยควรดื่มน้ำที่ ‘ไม่มีน้ำตาลผสม’ เพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำนั่นเอง

การเลือกอาหารในแต่ละวันนั้น เราควรดูรวมๆ ว่าสิ่งนั้นมีน้ำอยู่ในปริมาณสูงๆ อาทิ มะเขือเทศ แตงกวา เบอร์รีต่างๆ และแตงโม เพราะผักผลไม้เหล่านี้มีน้ำในปริมาณสูง ทำให้ร่างกายมีน้ำเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย ซึ่งช่วยให้ร่างกายมีอุณหภูมิที่สมดุล

ทั้งนี้และทั้งนั้นไม่เพียงแค่ไอศกรีมเท่านั้นที่หลังจากกินเข้าไปแล้ว ทำให้รู้สึกว่าร่างกาย ‘ร้อนขึ้น’ จากการเผาผลาญแคลอรี แต่รวมไปถึงการรับประทานอาหารหนัก หรือของทอด นอกจากนี้ยังควรจำกัดปริมาณของเนื้อสัตว์ และขนมปังในวันที่อากาศร้อนด้วย

ถ้าเรากินเค้ก หรือขนมเยอะๆ ก็จะทำให้ร่างกายต้องทำงานหนักมากขึ้นเพื่อเผาผลาญ แม้แต่อาหารที่มีโปรตีนสูงร่างกายก็ต้องทำงานหนักเช่นกัน หรือแม้แต่การดื่มน้ำมะนาวในวันที่อากาศร้อนก็ตาม แน่นอนว่ามันมีแคลอรี ไขมัน และโปรตีนน้อยกว่าไอศกรีม แต่ท้ายที่สุดแล้วมันก็มีน้ำตาล ดังนั้นร่างกายจึงต้องทำงานเพื่อย่อยอยู่ดี

สุดท้ายนี้ ต้องบอกก่อนว่าไอศกรีมไม่ได้เป็นพิษเป็นภัย ไม่ได้เป็นสิ่งเลวร้าย จนต้องห้ามกินขนาดนั้น แต่ควรกินไอศกรีม ในปริมาณที่พอเหมาะ เพื่อไม่ให้ส่งผลเสียต่อร่างกาย เช่นเดียวกับอาหารประเภทอื่นๆ นั่นเอง

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
กุนขแมร์โวย! หลัง ‘เสี่ยโบ้ท‘ โพสแจ้งยกเลิกการแข่งขันทั้งหมดกับเขมรกลางดึกแดนเซอร์ "ลำไย ไหทองคำ" หล่อระดับพระเอก..ค่ายเตรียมดันเป็นศิลปินแล้วรถไฟเหาะที่เร็วสุดในโลก! ประกาศปิดถาวร หลังมีคนกระดูกคอหักหลายรายนักข่าวปาเลสไตน์โพสต์รูป ทหารอิสราเอลถือธงชาติไทยนักดื่มกระทิงแดง กำลังมองหากระป๋อง ที่มีจุดสีน้ำเงินอยู่ข้างใต้ควนยักษ์กมลา สถานที่ลึกลับแห่งภูเก็ต ที่ซ่อนตำนานเอาไว้กว่า 30 ปี?ถ้าเราดื่มน้ำน้อย หรือมาเกินไป จะเกิดอะไรกับร่างกายของเรา?ยิ้มอ่อนกับเขมรรายวัน : เสี่ยโบ๊ต แห่งค่ายเพชรยินดี รับฟังความเห็นบนโลก Social ของไทย ยกเลิกการส่งนักมวยไทยชั้นดี ไปต่อยงานใหญ่กุนขแมร์แล้ว....ปรี๊ดเลย! "ครูไพบูลย์" โดนแซวว่าเล็ก..โต้กลับทันที "ผมเล็กหรือคุณโบ๋" กันแน่
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
"ลิซ่า" จะเดบิวต์เป็นดาวติ๊กต๊อก..แต่กลับโดนแซะว่าเลียนแบบ "กามิน"นี่คือสถานที่สักการะที่เข้าถึงได้ยากที่สุดในโลก!รถที่ลิซ่าใช้ ในโลกนี้มีแค่ 10 คันเท่านั้นโจรใต้ลอบยิงทหารพรานหญิง
นี่คือสถานที่สักการะที่เข้าถึงได้ยากที่สุดในโลก!โป๊ะแตก! เมื่อเขมรพยายามตัดต่อวิดีโอ เพื่อใช้อ้างว่า "สงกรานต์" คือของเขมรแต่โบราณ?สุดอึ้ง! พบหัวแกะมัมมี่นับพันตัวและซากพระราชวังที่ค้นพบในอียิปต์รถไฟเหาะที่เร็วสุดในโลก! ประกาศปิดถาวร หลังมีคนกระดูกคอหักหลายราย
ตั้งกระทู้ใหม่