เธรด : หน้าเรียวเป็นตัว V

  1. อยากหน้าเรียว ควรดื่มน้ำให้มากขึ้น

การดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว นอกจากจะทำให้ระบบต่าง ๆ ทำงานได้ดีขึ้นแล้ว ยังช่วยลดปริมาณไขมันในร่างกายได้อีกด้วย และเมื่อไขมันในร่างกายของเราลดลงก็จะทำให้หน้าของเราดูเรียวเล็กขึ้น เรียกได้ว่าได้ประโยชน์แบบ 2 in 1 เลยทีเดียว

2. ออกกำลังกายเป็นประจำ

3. วิธีทําให้หน้าเรียว ด้วยวิธีการอมขวดน้ำ

4. หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

เคยสังเกตไหมว่าทำไมหลังกลับจากปาร์ตี้แล้วรู้สึกว่าหน้าบวมขึ้น นั่นเป็นเพราะแอลกอฮอล์ในเลือดสูงจึงจำเป็นต้องไปดึงน้ำออกจากเซลล์ของร่างกายเพื่อมาเจือจาง และเมื่อร่างกายสูญเสียน้ำที่สะสมไว้ ทำให้ต้องกักเก็บน้ำไว้ใต้ผิวหนังมากกว่าปกติ ส่งผลให้เกิดอาการบวมน้ำ ดังนั้น หากใครไม่อยากหน้าบวมแนะนำให้หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แล้วเปลี่ยนมาดื่มน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพกันดีกว่านะคะ

5. ลดเค็ม และโซเดียม

อย่างที่รู้กันดีว่าการกินอาหารที่เค็มจัด หรือโซเดียมสูง ทำให้หน้าและตัวของสาว ๆ บวม เนื่องจากโซเดียมเป็นตัวช่วยปรับสมดุลของน้ำในร่างกาย ดังนั้น เมื่อรับประทานในปริมาณที่สูงจนเกินไปจะทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำมากขึ้นนั่นเอง

6. รับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง

 เพื่อช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น แนะนำให้สาว ๆ รับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ถั่วชนิดต่าง ๆ, ผลไม้ตระกูลเบอร์รี, ข้าวกล้อง, คะน้า

8. เลือกทรงผมที่ทำให้หน้าเรียว

สำหรับสาว ๆ คนไหนที่รู้สึกว่าตัวเองหน้าบาน แนะนำให้ลองเปลี่ยนทรงผมใหม่ ๆ ไม่ว่าจะเป็น ผมบ๊อบประบ่าปิดแก้ม, แสกกลางแล้วสไลด์ไล่ระดับลงมาให้ผมด้านข้าง