หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เม็ดบัว มีสรรพคุณมากกว่าที่คิด ป้องกันได้หลายโรค ดีต่อสุขภาพหลายทาง

เนื้อหาโดย มหาเก้า

      เม็ดบัว หรือ  เมล็ดบัว  เป็นหนึ่งในอาหารเพื่อสุขภาพ เป็นธัญพืชที่ให้คุณค่าทางอาหารสูง ไม่แพ้ธัญพืชตระกูลถั่ว  เม็ดบัว  จะอยู่ข้างในฝักของบัวหลวง มีขายตามท้องตลาด ราคาถูก แต่สรรพคุณมากกว่าที่คิด  เพราะอะไรลองมาติดตามดู

      เม็ดบัว อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทั้งวิตามินบี วิตามินเอ วิตามินอี ไฟเบอร์ แคลเซียม ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม โพแทสเซียม สังกะสี  นอกจากนี้ เม็ดบัว  ยังเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ และมีสารไฟโตนิวเทรียนท์ มีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยต้านการอักเสบได้อย่างดีอีกด้วย  สามารถรับประทานได้ทั้งแบบสด หรือนำไปผัดใส่ในอาหารเมนูต่าง ๆ 

      สรรพคุณของเม็ดบัว

       1.ช่วยบำรุงเลือด  ทำให้เลือดในร่างกายไหลเวียนได้สะดวก

       2.ช่วยบำรุงกำลัง  ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง

       3.ช่วยบำรุงอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย  ได้แก่ ม้าม  หัวใจ  ลำไส้ ไต เป็นต้น

       4.ช่วยบำรุงสมอง  ทำให้ระบบความจำดี ไม่เสี่ยงต่อภาวะความจำเสื่อม หรือโรคอัลไซเมอร์

       5.ช่วยลดระดับน้ำตาลและคอเลสเตอรอลในเลือด

       6.ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง

       7.มีผลดีต่อการลดน้ำหนัก  เพราะเม็ดบัวเป็นธัญพืชที่ให้ไฟเบอร์สูง ช่วยให้รู้สึกอิ่มได้นานมากขึ้น ช่วยลดความอยากอาหารในมื้อต่อ ๆ ไป

       8.มีผลดีต่อสุขภาพหัวใจ  เพราะในเม็ดบัวมี แมกนีเซียม  เป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ ช่วยลดความเสี่ยงต่อสุขภาพหัวใจ

       9.มีผลดีต่อผู้ป่วยเบาหวาน  เม็ดบัวมีแคลอรีต่ำและมีไฟเบอร์สูง จึงช่วยควบคุมให้ระดับของกลูโคสในเลือดอยู่ในระดับปกติ

       10.ช่วยป้องกันมะเร็ง  สารต้านอนุมูลอิสระในเม็ดบัว ช่วยให้ระบบภูมคุ้มกันแข็งแรง ต้านการอักเสบของเซลล์ในร่างกาย

       11.ช่วยให้หลับสบาย  หากมีอาการนอนไม่หลับบ่อย ๆ ลองรับประทานเม็ดบัวเป็นของว่างก่อนเข้านอน อาจช่วยให้นอนหลับสนิทขึ้น

        ข้อควรระวัง  ผู้ที่มีอาการแพ้ธัญพืช หรือแพ้เม็ดบัว (ซึ่งอาจจะพบน้อย) ก็ควรหลีกเลี่ยงไม่รับประทาน  หรือผู้ที่ที่มีอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะ ที่อยู่ในระหว่างการรับประทานยาเพื่อป้องกันหัวใจเต้นผิดจังหวะ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานเม็ดบัว

เนื้อหาโดย: มหาเก้า
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
มหาเก้า's profile


โพสท์โดย: มหาเก้า
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
17 VOTES (4.3/5 จาก 4 คน)
VOTED: natr888, worldtravel, somloveing, งามหน้า
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เจาะสเปก กริเพน ทําไมกองทัพไทยถึงเลือกใช้เขมรขอถก JBC ด่วน ยันไม่รับเส้นเขตแดน จากการใช้กำลังของไทยป้าแม่บ้านยืนยันความบริสุทธิ์ ไม่ได้ตั้งใจให้เด็กดื่มน้ำยาฆ่าเชื้อ โอดชีวิตลำบาก ต้องเปลี่ยนชื่อ-นามสกุลภาพนี้ที่รอคอย !!! ทหารไทยนำตู้คอนเทนเนอร์ไปวางกั้นพรมแดนบ้านหนองจาน ตามเส้นเขตแดน 1:50000 เป็นที่เรียบร้อยส่องโปรไฟล์ "จินนี่ ยศสุดา" จากลูกสาวนักการเมืองสู่ดาวรุ่งดวงใหม่ที่น่าจับตามองอย.บุกจับแหล่งผลิตสมุนไพรเถื่อนที่ยังลักลอบทำและขาย แม้ถูกสั่งเลิกผลิตมากว่า 20 ปีแล้วนรกแตกก่อนวันเซ็นสัญญา F16 ไทยบึ้มสะพาน คืนหมาหอน "ฮุนเซน" อกแตก แพ้หมดรูป จำยอมเซ็นสงบศึกนิวซีแลนด์ สวรรค์ที่มีราคา... เมื่อ "ความสงบ" สวนทางกับ "ค่าครองชีพ"จีนเผยภาพถ่ายเมืองไทเปจากโดรน พร้อมยืนยันว่า "ไต้หวันเป็นดินแดนของจีน"ไก่ป่าเกรทเตอร์เซจ นกสุดแปลกแห่งทุ่งอเมริกา กับ “ถุงลมนิรภัย” ประจำตัว โชว์เกี้ยวพาราสีสะเทือนธรรมชาติด่วน! ซาอุฯ เปิดฉากโจมตีทางอากาศถล่มท่าเรือมุกัลลา เยเมน เล็งเป้าเรือบรรทุกอาวุธหนุน STC ความขัดแย้งพันธมิตรปะทุเดือดนักแสดงดังชาวไต้หวัน "เฉา ซีผิง" ถูกพบเสียชีวิตที่บ้าน
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อย.บุกจับแหล่งผลิตสมุนไพรเถื่อนที่ยังลักลอบทำและขาย แม้ถูกสั่งเลิกผลิตมากว่า 20 ปีแล้วไก่ป่าเกรทเตอร์เซจ นกสุดแปลกแห่งทุ่งอเมริกา กับ “ถุงลมนิรภัย” ประจำตัว โชว์เกี้ยวพาราสีสะเทือนธรรมชาตินิวซีแลนด์ สวรรค์ที่มีราคา... เมื่อ "ความสงบ" สวนทางกับ "ค่าครองชีพ""โดม ปกรณ์ ลัม" ทัวร์ลงหนัก! หลังเมนต์ใส่ "จินนี่" งานนี้โดนโซเชียลถล่มยับน้ำมะพร้าวช่วยเรื่องอะไร?
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
กระดูกครีบวาฬ เหมือนแขนมนุษย์มาก หลักฐานวิวัฒนาการที่เห็นได้ชัดๆ“มาม่า” จาก “เอกลักษณ์ท้องถิ่น” สู่ “ความฟินระดับโลก”ประโยชน์ของ "แก้วมังกร" ที่มีมากมาย ทั้งลดน้ำหนัก-ลดเสี่ยงมะเร็งกระท่อมที่สร้างขึ้นด้วย "กระดูกแมมมอธ" จำนวน 149 ชิ้น อายุ 15,000 ปี
ตั้งกระทู้ใหม่