หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post แชร์ลิ้ง
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ไม่รับประทานผัก เสี่ยงเป็น 4 โรคร้าย โอกาสเสียชีวิตสูง

ผักใบเขียวทุกชนิด อาจมีรสชาติไม่อร่อย ไม่น่ารับประทานสำหรับหลาย ๆ คน แต่รู้ไหมว่า การรับประทานผัก ผลไม้วันละประมาณ 400 กรัมหรือประมาณ 6 ทัพพี  จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็น โรคร้าย ถึง 4 ชนิด

ในผักมีใยอาหารช่วยทำความสะอาจลำไส้ ช่วยลดอาการดูดซึมไขมัน และคอเลสเตอรอลในเลือด  มีส่วนช่วยในการปรับความสมดุลย์ของฮอร์โมนในร่างกาย  มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยต้านการอักเสบของเซลล์ และเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้ร่างกายแข็งแรง

คนที่ไม่รับประทานผัก ผลไม้ เสี่ยงที่จะเป็นโรคร้ายเหล่านี้

1.โรคหลอดเลือดสมอง  หรือ สโตรก (stroke)  เป็นโรคร้ายที่คนไทยเป็นกันมากในยุคนี้ และมักจะเกิดขึ้นแบบไม้รู้ตัว สาเหตุหนึ่งก็เกิดจากการไม่ชอบรับประทานผัก แต่ไปเน้นหนักที่อาหารแบบไขมันสูง หรือ Junk Food  โรคหลอดเลือดสมอง  เสี่ยงเป็นอัมพาต ถึงขั้นเสียชีวิตได้ในเวลารวดเร็ว

2.โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่  คนที่ไม่ชอบกินผัก แต่ไปชอบกินเนื้อ ปิ้งย่าง ปุพเพต์ แถมยังดื่มเหล้า ต้องระวัง มะเร็งลำไส้ใหญ่  โรคนี้ทำให้คนไทยเสียชีวิตมากเป็นอันดับต้น ๆ ของมะเร็งทั้งหมด

3.โรคหลอดเลือดหัวใจ  โรคนี้ก็เป็นโรคร้ายที่คนไทยเป็นกันมาก  ต้องเสียค่าใช้จ่ายในการรักษาแทบจะหมดเนื้อหมดตัวเลยทีเดียว มักจะเกิดกับผู้ชายมากกว่าผู้หญิง สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคนี้คือพฤติกรรมที่ไม่ชอบกินผัก ผลไม้ หรือกินน้อยไปในแต่ละวัน

4.โรคเบาหวาน   ผักช่วยป้องกันโรคเบาหวานได้ เนื่องจากในผักมีสารอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ เป็นแหล่งของวิตามิน แร่ธาตุต่าง ๆ  และยังมีใยอาหาร ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลกลูโคสเข้าสู่กระแสเลือด

สำหรับคนที่ไม่ชอบรับประทานผัก หรือผลไม้  นักโภชนาการ แนะนำให้เลือกรับประทานอาหารเสริมที่มีคุณค่าโภชนาการผัก ผลไม้ ผสม ถือว่าเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยเสริมสารอาหารจากผักได้

เนื้อหาโดย: มหาเก้า
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: มหาเก้า
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: Secret admirer, maddog2565
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
คุณนายผู้เกรี้ยวกราด เธอเป็นสาวสวยคนรู้ใจของ สว.ท่านหนึ่ง ถูกแต่งตั้งให้เป็น เมียเบอร์รองแกะความหมาย 13 หลัก เลขรหัสบัตรประชาชน"น้องนิ่ม" พูดแล้ว ปมดราม่า เริ่มต้นจาก 6,000 สู่ 15 ล้านชาวเน็ตสงสัย กับเหตุเผาร้านสะดวกซื้อมินิบิ๊กซีแห่งหนึ่ง ใน 3 จังหวัดชายแดนใต้ภาพสี งานแต่งงานเล็กๆ ในสมัยปลายราชวงศ์ชิง : มาดูกันว่าแตกต่างจากซีรี่ย์แค่ไหน“แม่ใหญ่จิ๋ว” รวมแผ่นดิน พ้อ !โดนกรีดทำลาย ป้ายเชื่อ คนหนองบัวบาน คงไม่ทำแบบนี้แน่ระทึก! สะพานเหล็กฯ หักโค่นจมลงกลางน้ำ ครู-นักเรียนนับ 100 คน พลัดตกน้ำ รีบช่วยชุลมุน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
แฝงนัยยะที่ซ่อนเร้น6 สายคณะที่มีความเสี่ยงตกงานต่ำ📚🌟อื้อหือ...อย่างโหดเลย ด้วงนักล่ากบภาพเก่าหาดูยาก : ภาพนักอ่านหนังสือพิมพ์ ในโรงงานต่างๆ ผู้ทำหน้าที่แทนวิทยุให้กับคนในสมัยก่อน
ตั้งกระทู้ใหม่